Mistä kaava rasva% mittaukseen?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Trinity
  • Aloitettu Aloitettu

Trinity

Rokkarin morsian
Liittynyt
25.9.2002
Viestejä
1 214
Olen aikeissa hommata omat pihdit ja tarvitsisin sen oikean kaavan jolla laskea se rasvaprosentti!
Voisiko joku ystävällinen kertoa jos sattuu tietämään.
Kiitos kaunis jo etukäteen.
 
Mistä noita pihtejä saa hommattua? :rolleyes: Olis mielenkiintosta seurata omien rasvapoimujen kehitystä.:cool:
 
Muistaakseni Testosterone.netin artikkeliosiosta tai bodybuilding.comista...
 
nuo pihdit on ainakin täällä itärajalla kiven takana mutta sähkömittarin saa terveys instrusta.. Jossain nettikaupassa tais olla pihditkin, oisko ollu wrangella?
 
Originally posted by Trinity
Olen aikeissa hommata omat pihdit ja tarvitsisin sen oikean kaavan jolla laskea se rasvaprosentti!
Voisiko joku ystävällinen kertoa jos sattuu tietämään.
Kiitos kaunis jo etukäteen.
Click to expand...

Tuolla on kaavoja:
http://www.abodybuilding.com/AntroCalc.html
http://www.mtsu.edu/~pmc/t_and_m/fat/fat.html

Tuolta löytyy automaattinen laskuri parille metodille sekä miehille että naisille: http://www.rustyiron.net/bodyfat.htm

Muuten, jos kokeilet useampia kaavoja, tulet huomaamaan, että eipä ole kovinkaan tarkkaa tiedettä tuo rasvaprosentin mittaaminen. Tulokset kun saattavat vaihdella paljonkin kaavasta riippuen. Tai tietenkin, jos käytät sitä "oikeaa" kaavaa, saat oikean tuloksen, mutta mikä on se "oikea" kaava?

Omat pihdit muuten tilasin täältä:
http://www.gymratz.co.uk
 
Off topic: voisitko Trinity käyttää ä-kirjaimien sijasta a-kirjaimia? En ole mimmien palstalla tästä viitsinyt mainita. Huomattavasti miellyttävämpää olisi lukea "ystavallinen" kuin "ystävällinen". :)
 
Originally posted by Tomi
Off topic: voisitko Trinity k�ytt�� �-kirjaimien sijasta a-kirjaimia? En ole mimmien palstalla t�st� viitsinyt mainita. Huomattavasti miellytt�v�mp�� olisi lukea "ystavallinen" kuin "ystävällinen". :)
Click to expand...

Juu nain olen jo jonkin aikaa toiminutkin, mutta nyt tuli ihan hetkellinen mielenhairio ja kertakaikkiaan unohtui... anteeksi :rolleyes: ei tule toistumaan...



En ole viela paattanyt mista ostan pihdit. Ehka fysioterapeuttini vois auttaa asiassa? Pitaas kysya seuraavalla kerralla etta jos silla ois kaavaakin. Mutta jostain kait netin kautta aattelin tilata.
 
Originally posted by Jortsu
Tai pyydä joku nörtti säätämään sun tekstiasetukset oikein ni helpottaa.
Click to expand...

Taas kerran: yritetty on mutta taa on mysteeri!!! KAIKKI on tarkistettu ja koko ohjelma on haettu uusiksi monet kerrat mutta ei niin ei...
 
Originally posted by Trinity
Taas kerran: yritetty on mutta taa on mysteeri!!! KAIKKI on tarkistettu ja koko ohjelma on haettu uusiksi monet kerrat mutta ei niin ei...
Click to expand...

Joudut varmaan tosta kuulee joka toinen päivä.. Tsemppiä!
 
Mulla on Tanitan rasvaprosentin mittaava vaaka. Vehje mittaa rasvaprosentin sahkolla jalasta toiseen ja piirtaa kappyraa kuukauden tuloksista. Monet valittaa noiden tarkkuutta, mutta on se tarpeeks tarkka oman tilanteen tarkkailuun jos vaan punnitsee joka paiva samaan aikaan.

Lisainfoa http://www.tanita.com

Webin kauttaa saapi tilattua, oma maksoi jotain $150.
 
käväsin tänään mittauttamassa rasvaprossat (10.5%). laitetta pidettiin suorilla käsillä ilmassa. mitä eroa noilla eri laitteilla on? onko noi pihdit kaikista tarkimmat?
 
Originally posted by _atmos
käväsin tänään mittauttamassa rasvaprossat (10.5%). laitetta pidettiin suorilla käsillä ilmassa. mitä eroa noilla eri laitteilla on? onko noi pihdit kaikista tarkimmat?
Click to expand...

Noi sähköiset mittari kuulemma valehtelee enemmän kuin pihdit. pihtienkin tolerassi on noin 20% luokkaa.. riippuu ihan miten pihdit laittaa ja mistä kohdasta mittaan..
 
metalman sanoi:
nuo pihdit on ainakin täällä itärajalla kiven takana mutta sähkömittarin saa terveys instrusta.. Jossain nettikaupassa tais olla pihditkin, oisko ollu wrangella?
Click to expand...

Jep tuolla instrussa on kätevä mittari. Maksaa kyllä ihan hemmetisti, mutta käyn pari kertaa kuukaudessa siellä mittaamassa sillä testilaitteella rasva%:n

Mutta se ei kyllä vaikuta kovin luotettavalta, jostain luin että se näyttää liian vähän.
 
Täällä kun on nyt asian väkeä niin käytän tilaisuutta hyväkseni ja kysyn, että mikä on kokemuksenne/tietonne millaisella rasvaprosentilla alkaa yleensä vatsalihakset piirtyä esiin?

Eikö noi mitat voi jotenkin ottaa "arvioimalla". Eli puristaa sormilla ja arvioi montako milliä sinne jäi väliin? Toimiiko?

On kyllä nyt niin tiukassa viimeiset turhat ja juuri vatsan tienoilla. Aika kireetä on muutoin. Ei oikein meinaa irrota loput. Vedän 2000kcal/päivä käsittääkseni ok ruokavaliolla ja 1,5-2,5h / päivä liikunnalla, mutta... on niin tiukassa.
 
luumu sanoi:
Täällä kun on nyt asian väkeä niin käytän tilaisuutta hyväkseni ja kysyn, että mikä on kokemuksenne/tietonne millaisella rasvaprosentilla alkaa yleensä vatsalihakset piirtyä esiin?
Click to expand...

Pers'tuntumalta voin sanoa:
14-15% ylimmät vatsalihakset tulevat esiin hienoisesti
12-13% seuraavat kaksi alkavat näkyä
n. 10% koko sikspäkki näkyy
n. 8% koko eightpäkki näkyy
Nämä siis vain omia arvioitani enimmäkseen netissä näkemieni kuvien perusteella. Tuo siis miehillä. Naisilla 6-päkki voi olla näkyvissä jo jossain 16-20% rasvoissa.
 
köntti76 sanoi:
Mistä meinaat nuo pihdit hankkia...ei ainakaan viimeksi ollu Wrangella, ku yritin katella (ei myöskään "oikeassa" kuvastossa).
Click to expand...
Ei noita Wrangelta löydy. Kysyin tossa tovi sitten sähköpostitse ja vastaus oli seuraava: "Rasvaprosenttimittarit ovat loppuunmyytyjä - eikä niitä tule lisää näillä näkymin."

Ja offtopicciin:
Trinity, Toi sun äö -ongelma voi myös johtua viiruksesta. Ainakin jokin Sasserin versio teki kaverillani samaa.
 
Back
Ylös Bottom