Mission impossible

[Anssi Manninen]

Ei mene porukalle millään jakeluun ettei proteiinipitoisen elintarvikkeen vierestä kävely räjäytä munuaisia :curs: Olen ottanut elämäntehtäväkseni tämän urbaanilegendan kumoamisen mutta vaikeaa on kun tässäkin jutussa esiintynyt "ravitsemusasiantuntija" ei ole ilmeisesti lukenut tieteellisestä kirjallisuutta sitten v. 1846. :jahas:

http://www.city.fi/artikkelit/artikkeli.php?id=1278&area=fitness&seskey=

 

[Anssi Manninen]

Ilmeisesti HUSissa ei perinteisesti ole turvauduttu tieteellisten hakukoneiden käyttöön, sillä 7,5 sekunnisa olisi voinut löytää vaikkapa

Int J Obes Relat Metab Disord. 2004 Sep;28(9):1187. Related Articles, Links

Long-term effects of a high-protein, low-carbohydrate diet on weight control and cardiovascular risk markers in obese hyperinsulinemic subjects.

Brinkworth GD, Noakes M, Keogh JB, Luscombe ND, Wittert GA, Clifton PM.

PMID: 15311220 [PubMed - in process]

 

[Myto]

Luin eilen ton jutun ja tämä lause aiheutti aluksi naurua: "Coca Cola Company lanseerasi kesällä Amerikassa ja Japanissa uuden vähähiilihydraattisen Coca Cola C2-juoman."

Ilman cokista ei ole elämää?

 

[Uber-Gott]

Onnea yritykselle! Veikkaisin vain että siinä vaiheessa kun sokeri maistuu puulta niin tavikset alkavat sitä välttää. Tämä julkkisten esiintuonti on hyvä asia. Tehoaa ainakin osaan massasta.

 

[muzzi]

Ei mene porukalle millään jakeluun ettei proteiinipitoisen elintarvikkeen vierestä kävely räjäytä munuaisia :curs: Olen ottanut elämäntehtäväkseni tämän urbaanilegendan kumoamisen mutta vaikeaa on kun tässäkin jutussa esiintynyt "ravitsemusasiantuntija" ei ole ilmeisesti lukenut tieteellisestä kirjallisuutta sitten v. 1846. :jahas:

http://www.city.fi/artikkelit/artikkeli.php?id=1278&area=fitness&seskey=

Sorry, mutta tuohon artikkelin tekstiin liittyen maallikon tyhmä kysymys, meneekö tuo siinä järjestyksessä hiilihydraattien loppuessa että elimistö ylläpitäessään veren glukoosipitoisuutta käyttää ensisijaisesti proteiinia aminohappoaltaasta ja vasta sen jälkeen hajottaaa lihasproteiinia aminohapoiksi eli lihaa palaa vasta kun sekä hiilarit että proteiinit on loppu ?

------artikkelista ---------------------------------
“Ihmiselimistö ei välttämättä tarvitse hiilihydraattia, sillä se voi valmistaa tarvitsemansa hiilihydraatin aminohapoista eli proteiinien rakenneosista. Hiilihydraateista saa kuitenkin välttämätöntä kuitua. Ei ole tieteellisiä perusteita syödä ylettömiä määriä hiilihydraatteja. Ihminen ei tarvitse tärkkelystä. Runsaasta proteiininsaannista ei ole osoitettu olevan haittaa terveille ihmisille, ja proteiini vaikuttaa edullisesti mm. luu- ja lihasmassaan.”
---------------------------------------

 

[ljp]

Tuntuu että tälläkin palstalla monia pelottaa syödä sitä proteiinia ettei vaan sisäelimet tule korvista ulos.. keep on preaching anssi !

 

[Orava]

Anssi on mun idoli

 

[Xtreme]

Kysäsisin nyt tässä jos Antsa tätä threadia lueskelee asian joka on mieltäni askarruttanut, elikkä olen vankkumaton ketogeenisen ja ckd:n kannattaja, ja kysyisin yöllisestä kataboliasta, että onkos se nyt niin kun keho on ketoosissa niin yöllistä kataboliaa ei tule juuri lainkaan tai ainakaan pahemmin, koska keho syö ennemmin omaa laardiaan, vai onko tässä taas jotain magiaa???

 

[Anssi Manninen]

Sorry, mutta tuohon artikkelin tekstiin liittyen maallikon tyhmä kysymys, meneekö tuo siinä järjestyksessä hiilihydraattien loppuessa että elimistö ylläpitäessään veren glukoosipitoisuutta käyttää ensisijaisesti proteiinia aminohappoaltaasta ja vasta sen jälkeen hajottaaa lihasproteiinia aminohapoiksi eli lihaa palaa vasta kun sekä hiilarit että proteiinit on loppu ?

------artikkelista ---------------------------------
“Ihmiselimistö ei välttämättä tarvitse hiilihydraattia, sillä se voi valmistaa tarvitsemansa hiilihydraatin aminohapoista eli proteiinien rakenneosista. Hiilihydraateista saa kuitenkin välttämätöntä kuitua. Ei ole tieteellisiä perusteita syödä ylettömiä määriä hiilihydraatteja. Ihminen ei tarvitse tärkkelystä. Runsaasta proteiininsaannista ei ole osoitettu olevan haittaa terveille ihmisille, ja proteiini vaikuttaa edullisesti mm. luu- ja lihasmassaan.”
---------------------------------------

Glukonegeneesiin käytetään ruoan proteiineista saatuja aminohappoja, jos niitä on saatavilla (vrt. totaalipaasto). Luustolihasten proteiineja ruvetaan hajoittamaan vasta loppuvaiheessa. Silloinkin elimistö "ohjaa" metabolian toisille raiteille ottaen käyttöön "ketoosikoneiston", jolloin glukoosin käyttö ja tätä myötä lihasproteiinin hajotus minimoituu.
Aiheesta lisäinfoa tulevissa Muscular Development -artikkeleissani sekä tieteellisimmissä katsauksissani, joita ilmestyy lähitulevaisuudessa mm. Sports Nutrition Review Journaliin...

TV: