Missä vika.

carboniitti

Liittynyt
28.1.2003
Viestejä
314
Harrastan viikossa paljon aerobista liikuntaa.
En syö mitään roskaruokaa / muita kaloripommeja.
Ja rasva ei tunnu kauheesti palavan.
Missäköhän vika ?
 
sun päässä :lol2: ei vaiskaan. Kerrohan vähän tarkemmin mitä syöt, milloin syöt, mitä treenaat, miten pitkään jne ja tietty strategiset mitat =)
 
geeneissä
 
Originally posted by carboniitti
Harrastan viikossa paljon aerobista liikuntaa.
En syö mitään roskaruokaa / muita kaloripommeja.
Ja rasva ei tunnu kauheesti palavan.
Missäköhän vika ?
Click to expand...

Riippuu tosiaan mitä syöt. Esim liian hiilaripainotteinen, kuten tuossa sanottiinkin. Tai jos yksinkertaisesti syöt liian vähän ja aineenvaihdunta on todella surkea.
 
Syön aika paljon tummaa leipää , tosin joskus myös vaaleaakin.
Normaalia ruokaa.
Oon yrittäny kyllä katella niitä hiilareita aika tarkasti.
Syön kyllä aika vähän päivässä.
 
Syön aika paljon tummaa leipää , tosin joskus myös vaaleaakin.
Normaalia ruokaa.
Oon yrittäny kyllä katella niitä hiilareita aika tarkasti.
Syön kyllä aika vähän päivässä.
Click to expand...
mitään sanomaton ristiriitainen postaus.

Missäköhän vika ?
Click to expand...
syöt huonosti, harrastat väärällä tavalla / vääränlaista aerobista, geeneissä... ?


http://www.pakkotoisto.com/faq.html

kohta: "Painon pudottaminen ja lisääminen" myös "RUOKA, SYÖMINEN, JUOMINEN"
 
Aamulla noin klo 08-10 : Ruisleipää , Jugurttia , Kahvia.
Klo 12.00 : lisää leipää. päällä vähän juustoa tai makkaraa.
klo 15.00 : yleensä lämmintä ruokaa.
klo 18.00 : Leipää tai jotain muuta kevyttä.
klo 21.00 : Leipää.

leivän päälle laitan aina vähän rasvaa ja ehkä juustoa.

"Syön yleensä aina tummaa leipää. Harvoin vaaleaa"
 
No ei tarvinut pidemmälle mennä selvittämään, että missä vika.
Syöt useamman kertaa päivässä, mikä on ihan ok.
Mutta muuten ton valion saa laittaa täydelliseen remonttiin.
 
Syö väh. 5 kertaa päivässä, joista 2 lämmintä ateriaa. Aterioiden välillä välipalat. Eikä leipää välipalaksi, vaan esim. protskudrinkki + omena tms. Lisää aamupalaan myös proteiinia. Korvaa juusto kinkulla. Siis pieniä aterioita mutta usein. Vähennä hiilareiden määrää iltaa kohti entisestään, viimeinen iltapala voi olla pelkkä protskudrinkki, paitsi jos olet treenannut illalla niin sitten treenin jälkeen myös hiilareita. Runsaasti lisätietoa saat tuolta FAQ-osiosta, tämä vain näin alkuun.
 
Carboniitti, muutama lisäkysymys:

Paljonko painat ja kuinka pitkä olet?
Onko sinulla mielestäsi vähän-jonkin verran-huomattavasti liikaa tavaraa lanteilla?
Kerro, mitä ja kuinka monta minuuttia kutakin liikuntalajia teet viikossa.
 
Missäköhän vika ?

Tässä:

Originally posted by carboniitti
Aamulla noin klo 08-10 : Ruisleipää , Jugurttia , Kahvia.
Klo 12.00 : lisää leipää. päällä vähän juustoa tai makkaraa.
klo 15.00 : yleensä lämmintä ruokaa.
klo 18.00 : Leipää tai jotain muuta kevyttä.
klo 21.00 : Leipää.

leivän päälle laitan aina vähän rasvaa ja ehkä juustoa.

"Syön yleensä aina tummaa leipää. Harvoin vaaleaa"
Click to expand...

Tuolla ruokavaliolla et paljon muuta saakkaan kuin hiilaria ellei lämmin ruokasi ole sitten puolikas lammas. Leivässä hiilaria on yllättävän paljon. Siihen vielä rasvainen makkara ja juusto päälle niin homma bueno.
 
Originally posted by Kynis


Tuolla ruokavaliolla et paljon muuta saakkaan kuin hiilaria ellei lämmin ruokasi ole sitten puolikas lammas. Leivässä hiilaria on yllättävän paljon. Siihen vielä rasvainen makkara ja juusto päälle niin homma bueno.
Click to expand...


Suomalaiset on opetettu pienestä pitäen että ruisleipä on se hyvä ja terveellinen välipala...näin ajattelee todella moni ja suurin osa meidän vanhemmista...valietettavasti...
 
Originally posted by timba79
Suomalaiset on opetettu pienestä pitäen että ruisleipä on se hyvä ja terveellinen välipala...näin ajattelee todella moni ja suurin osa meidän vanhemmista...valietettavasti...
Click to expand...

Niinhän se tavalliselle tallaajalle onkin, paljonkin huonompaa safkaakin voisi syödä välipalaksi vrt. jenkkien ja brittien sipsit tai kahvipullat. Mutta kehoilijan ja laihduttajan ei kannata ihan tuolla linjalla elää.

edit: siis se kunnon ruisleipä ruisjauhoista, ei mikään tummaksi leiväksi naamioituva vaaleahöttöleipä jossa on nimeksi ja väriksi ruista....
 
Hyvä välipala, jos haluaa syödä ruisleipää:

Pari Vaasan ruispalaa, väliin tonnikalaa, pari siivua tomaattia ja vähän pitsamaustetta. Lämmitetään mikrossa. Bueno!
 
Originally posted by JSmith
Niinhän se tavalliselle tallaajalle onkin, paljonkin huonompaa safkaakin voisi syödä välipalaksi vrt. jenkkien ja brittien sipsit tai kahvipullat. Mutta kehoilijan ja laihduttajan ei kannata ihan tuolla linjalla elää.

edit: siis se kunnon ruisleipä ruisjauhoista, ei mikään tummaksi leiväksi naamioituva vaaleahöttöleipä jossa on nimeksi ja väriksi ruista....
Click to expand...


Totta kyllä tuokin, mutta yleensähän se kehoilu alkaa siellä salilla käymisestä ja se ruokavalion mahdollinen muutos tulee sitten jossakin vaiheessa perässä...en tiiä monellako on mennyt päinvastoin mutta luulenpa että valtaosa alottaa ensin punttitouhut...
 
Originally posted by Mixu
Carboniitti, muutama lisäkysymys:

Paljonko painat ja kuinka pitkä olet?
Onko sinulla mielestäsi vähän-jonkin verran-huomattavasti liikaa tavaraa lanteilla?
Kerro, mitä ja kuinka monta minuuttia kutakin liikuntalajia teet viikossa.
Click to expand...

Painan sellaset 73kg ja Pituutta 180cm.
Ei sitä fläsää aivan tolkuttomasti ole, mutta häiritsee kuitenki ;)

-EDIT-
Kiitos jo kaikille vastanneille.
 
Back
Ylös Bottom