missä suhteessa Prot/hiil/rasv?

[podari-76]

Mikä on yleensä päivän aikana kokonais kalori määrästä?
entäpä esim. massakaudella?
ja sit kun aletaran kroppaa kiristämään?
jos vetää sellaista semikovaa treenii 3 kertaa viikossa painoo 80kg pituutta 177cm
sori tuli aika sejkavan oloinen kyssäri

mut jos löytyis vikkii

 

[Toni B.]

Mikä on yleensä päivän aikana kokonais kalori määrästä?
entäpä esim. massakaudella?
ja sit kun aletaran kroppaa kiristämään?
jos vetää sellaista semikovaa treenii 3 kertaa viikossa painoo 80kg pituutta 177cm
sori tuli aika sejkavan oloinen kyssäri

mut jos löytyis vikkii

30/40/30 ja FAQ auttaa eteenpäin myöskin Search voisi kertoa... :curs:

 

[podari-76]

tänks!

30/40/30 ja FAQ auttaa eteenpäin myöskin Search voisi kertoa... :curs:

:curs: :kippis1: näin mä teen :thumbs: