Missä Häsan ja/tai Espoon saleilla on alaviistopenkki?

[Axxe]

Ei kyllä olekkaan en tullut ajatelleeksi =o Mut mun painoilla se nyt ei kippais ikinä vaikka kuinka paljon kallistais xD

 

[SerialLoser]

Kyllä kunnon penkkipunnerruspenkki on pultattu lattiaan kiinni, aika hissua sellaisen kulmaa muuttaa. Sitäpaitsi vähänkin enemmän kulmaa ja enemmän malmia niin ei oo enää kovin turvallinen viritelmä, mikäli tangolla tekee. Kp-alaviistopenassa toimii tuo viritelmä jotenkuten, jos vaan pystyy puristaa ittensä tarpeeks hyvin pysymään penkillä.

Joo, meikällä ei onnistu siinäkään.
Tällanen 125kg punkero kellahtaa selälleen omaviritteiselle alaviistopenkille 30 kilon hanttelit näpeissä, niin painovoima alkaa olla jo aika vastustamaton.

Edit: silleen skulaa ehkä parhaiten, jos ei piittaa hämmentyneistä katseista, että ottaa voimanostotelineessä toisen turvaraudan pois, ja laittaa toisen turvaraudan suht alas, ja virittää sen alaviistopenkin (käsipainoja varten) siihen toisen turvaraudan päälle.
Istahtaa sitten penkin yläpäähän niin, että polvitaipeet ovat voimanostotelineen turvaraudan päällä, ja siitä kun kellahtaa alas, niin polvitaipeiden varassa pysyy aika jämptisti paikallansa.

Jos kehtaa ajaa pois sen sankarin, joka vääntää hauista siinä voimanostotelineessä.

 

[Gusse]

nykyään siel uudes esport areenassa on ne esportin vanhat laitteet. eli alaviisto penkki löytyy möys