• Rekisteröidy ja osallistu keskusteluun. SHABOOM

FITNESS PRO Minna Pajulahti

onC

Liittynyt
20.1.2009
Viestejä
375
Aamulla tunti aerobista, puntin jälkeen toinen tunti ja vielä pohtii, että voisi lisätä puntin jälkeisen puolentoista tunnin mittaiseksi. Ja tulee vielä nuo tanssiharjoitukset tuohon päälle. Aikamoista kestävyysurheilua. :woot:
Kunnon teräsnainen. Aiemmin kirjoitteli painaneensa koko vuoden 2016 alle 1000 kcal/päivä, ja nostaneensa tuona aikana mavetulostaan useita kymmeniä kiloja.

Tai sitten vähän värikynää mukana
 
Liittynyt
5.2.2005
Viestejä
500
Jos menee nytkin alle tonnilla päivässä, niin aika rajut miinuskalorit tulee tuolla liikunnan määrällä. Täytyy olla silkkaa terästä, kun saa silti raaminsa pidettyä.
Ketoni-lisäravinteita pitävät ainakin kestävyysurheilussa ihan ylivoimaisina, millä pääsevät vähillä kaloreilla, mutta silti energisesti. Jenkeissä melkoinen buumi noilla nykyään.
 
Liittynyt
24.10.2014
Viestejä
94
Ikä
49
Kovassa tikissä on Minna ja valtavasti vaan tsemppiä kisoihin! Sitä vaan mietin, kun tuossa useammassakin videossa Minna tuosta ruuan kalleudesta mainitsee.. Siitähän aikanaan Nyyssölän Jukka blogissa tai jossain oli ihan excelöinyt, että sangen maltilliseen budjettiin pääsee bodarina, ja eikös tuolla Vatasellakin aiheesta video ollut. Minna vielä varsinkin jos tosiaan noin pienillä kaloreilla on, niin luulisi ettei kustannus ihan hirveäksi nousisi. Toki jos kauppapaikkana käyttää k-kauppoja, jotka nyt kuitenkin ovat ne kalleimmat vaihtoehdot, varsinkin tuollaiset paikat kuin nyt tuo apcon-videon linnatuuli, josta itsekin jonkun hätäevään olen ostanut - eli paikat joissa asioivat joutuvat maksamaan ylimääräistä sijainnin ja lähikilpailun puutteen vuoksi - niin hintataso toki nousee.. Eikä nuo supermarketit kukkaroystävällisiä ole nekään. Minna tietysti asioi missä parhaaksi katsoo, mutta noin yleisenä kommenttina suunnitelmalliset ostosreissut ja niiden keskittäminen erityisesti lidliin kyllä pitävät kulut sangen maltillisina vähän kevyemmällekin kukkarolle.
 

AMG

Liittynyt
28.8.2019
Viestejä
39
Ketoni-lisäravinteita pitävät ainakin kestävyysurheilussa ihan ylivoimaisina, millä pääsevät vähillä kaloreilla, mutta silti energisesti. Jenkeissä melkoinen buumi noilla nykyään.
Mitä ne semmoset ketoni lisäravinteet on? Googlasin niin tuli kuivattuja vadelmia vaan :D Huvittaa kyllä jos 3g kuivattuja vadelmia kapselista tuo uskomattomat tehot ja suorituskyvyn, vain kuusi kapselia päivässä,kukin kapseli sisältää 500mg kuivattua vadelmaa :D kilohinta tukussa 1475€,kyllä siis tuhatneljässataa ja risat kilo.
otanko tätä kilon kuukaudessa sen lisäksi että vadelmia menee aamupuurossa 30x100g eli 3 kiloa kuukaudessa hintaan 30€,tuosta ketonipurkista saisin lisäksi kuukausitasolla siis 90g vadelmaa,ja sillä tulee poweria niin että seinät kaatuu?
 
Liittynyt
5.2.2005
Viestejä
500
Mitä ne semmoset ketoni lisäravinteet on? Googlasin niin tuli kuivattuja vadelmia vaan :D Huvittaa kyllä jos 3g kuivattuja vadelmia kapselista tuo uskomattomat tehot ja suorituskyvyn, vain kuusi kapselia päivässä,kukin kapseli sisältää 500mg kuivattua vadelmaa :D kilohinta tukussa 1475€,kyllä siis tuhatneljässataa ja risat kilo.
otanko tätä kilon kuukaudessa sen lisäksi että vadelmia menee aamupuurossa 30x100g eli 3 kiloa kuukaudessa hintaan 30€,tuosta ketonipurkista saisin lisäksi kuukausitasolla siis 90g vadelmaa,ja sillä tulee poweria niin että seinät kaatuu?

Questions raised over use of ketone 'miracle drink' at Tour de France - Cycling Weekly


https://www.thesouthafrican.com/sport/cycling/letour2019-lance-armstrong-ketones-tour-de-france-water/

Ketoni estereitä käyttävät ainakin pyöräilyssä, on toki niin kallista tavaraa, ettei liity tavallisiin harrastajiin vielä juurikaan. Kesällä oli myyty loppuun monesta paikasta nuo esterit, kun pyöräilyn Ranskan ympäriajossa oli niistä hypeä.
 
Liittynyt
22.7.2019
Viestejä
28
Kaupunki
Turku
Hmm. Äkkiseltään nämä ketoni-lisäravinteet kuulostaa hieman humpuukilta tai oikeastaan lonkalta heittäisin että todellisuudessa on varmaan aika minimaalinen vaikutus ainakin body-urheilussa. Eihän sitä tokikaan koskaan tiedä, mitä tutkimuksissa vielä paljastuu.

Alle 1000kcal/ päivä on erittäin vähän kaloreita lähes kenelle tahansa, saati sitten noinkin paljon lihasta omaavalle henkilölle kuin Minna on varsinkin kun ottaa vielä huomioon tuon valtaisan kulutuksen. Jos värikynää ei tuohon kalorimäärään ole käytetty, niin aika hitaalla käy aineenvaihdunta. Mutta oman tietämykseni mukaan millään ketoni tms. lisäravinteilla ei sentään taikoja tehdä jos kalorit on äärimmäisen alhaalla.
 
Ylös