Minkä nimisiä nämä liikkeet ovat?

[JeTi-]

penkkiä kun voi vääntää ikäänkuin kolmessa asennossa
Normaalisti - penkki suorana
sitten niin että penkki on kulmassa pää ylempänä kuin jalat
sitten niin että penkki on kulmassa pää alempana kuin jalat (löytyi englanniksi decline bench press)

Nimiä ihmettelen siis, hankala aina keskustelussa selittää mikä on mikäki..

 

[ÄmS]

penkkiä kun voi vääntää ikäänkuin kolmessa asennossa
Normaalisti - penkki suorana
sitten niin että penkki on kulmassa pää ylempänä kuin jalat
sitten niin että penkki on kulmassa pää alempana kuin jalat (löytyi englanniksi decline bench press)

Nimiä ihmettelen siis, hankala aina keskustelussa selittää mikä on mikäki..

Tasapenkki tai ihan vaan penkki

Vinopenkki

Alavinopenkki

Tämmösillä nimillä täällä ainakin on menty eteenpäin.

 

[JeTi-]

tänks.