Minkä ikäisenä?
- Keskustelun aloittaja Margo89
- Aloitettu
Mutta silleeh kunnolla alotin varmaa 15 vuotiaana :thumbs:- Liittynyt
- 11.10.2004
- Viestejä
- 1 324
- Ikä
- 44
Dino84 sanoi:
hienoa offtopic-motivointia 15-vuotiaalle 1-vuoden treenanneelle minulta näin jälkeenpäin ajatellen...
todetaan nyt vielä aiheeseen liittyen, että en huolestuis liikoja punttien nostelemisen aloittamisesta 15-vuotiaana. Yhtä kompurointia se alku kuitenkin on, joten muutama vuosi siinä kuitenkin menee ennen kuin pääsee hommaan sisään.
- Liittynyt
- 20.5.2003
- Viestejä
- 4 067
No maltillisilla painoilla (alle oma kehonpaino) kun tehdään, niin ei sen pitäisi haitata juurikaan. Tietysti jos tekniikka on surkea, niin voi saada paikat kipeäksi.
Margo89, tee vaikka pitkiä 10 sarjoja suht keveillä painoilla keskittyen hyvään tekniikkaan ja tuntumaan. Muista venytellä ja syödä.
Maastaveto ja kyykky rasittavat aika paljon selkää, joten niissä varsinkin on tärkeä opetella hyvä tekniikka todella pienten painojen kanssa.
Margo89, tee vaikka pitkiä 10 sarjoja suht keveillä painoilla keskittyen hyvään tekniikkaan ja tuntumaan. Muista venytellä ja syödä.
Maastaveto ja kyykky rasittavat aika paljon selkää, joten niissä varsinkin on tärkeä opetella hyvä tekniikka todella pienten painojen kanssa.
- Liittynyt
- 11.12.2004
- Viestejä
- 811
m80 sanoi:
mut pitkil on nätimmät lihakset sitte ku sitä vähä on saatu ;)
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Dynamite88 sanoi:
Riippuu ihan geeneistä.- Liittynyt
- 11.12.2004
- Viestejä
- 811
Powerhousu sanoi:
mikäpä ei riippuis :arvi:
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
14-15 vuotta olisi varmaan aika optimaalinen ikä aloittaa, kun keho tuottaa testoa suuria määriä. Toki pitää olla järkevä ja panotaa siihen tekniikkaan alussa.
Eli ei tuo 21-22 vuotta, kuten minulla oli, ole ainakaan mikään paras mahdollinen ikä aloittaa.
Eli ei tuo 21-22 vuotta, kuten minulla oli, ole ainakaan mikään paras mahdollinen ikä aloittaa.
- Liittynyt
- 3.9.2004
- Viestejä
- 24
- Ikä
- 35
alotin 14 vuotiaana jolloin olin 187cm pitkä.. paras ikä mielestäni aloittaa pyörii siinä 14-16 vuoden paikkeilla, kun pituuskasvu on hidastumaan päin.. alussa kannattaa todellakin panostaa eniten tekniikkaan, kuten tossa jo on pariin kertaan sanottukin.
