- Liittynyt
- 11.8.2008
- Viestejä
- 3 250
- Ikä
- 41
Mitähän sitä keksis.
-Kehonhuollon lisääminen ja säännöllisesti hierojalle.
-Sokerikoukkuuntumisen välttely. Kohtuudella saa herkutella :p
-Kuten aina lisää muskulaa ilman hirvittävää laardivuorta samalla.
-Penkki ainakin 65 kg tai oma paino.
-Mave 100 kg, etukyykky 60 kg. Mutta eipä noilla painoilla nyt edes niin väliä...
Hahaa, löytyipäs viime vuoden tavoitteet. 2016 osoittautui kyllä erittäin onnistuneeksi treeni/kasvatteluvuodeksi.
-Selkä suoristui -> opin viimein kyykkäämään.
-Koko vuoden bulkkasin, palttiarallaa 6 kg lisää massaa, mutta peilikuva ei vielä kauhistuta
-Nyt on syöminen pulkassa, ruokavaliolla suurimman osan aikaa ja saa syödä paljon.
-Penkissä ei vieläkään noussut oma paino, enkka 67,5 kg.
-Mavesta nousi 122,5 kg lokakuussa.
-Etukyykyssä tein viimeksi sarjaa yli 60 kg:lla. Takakyykyssä eilen sarjat 4x4x87,5 kg