Mimmien tavoitteet vuodelle 2016

[Reppis]

- Olla onnellinen, elää itselle ja välillä itsekkäästikin
- Syödä hyvin, oikein ja riittävästi
- Osallistua ainakin pariin juoksutapahtumaan
- Mave 100kg (nyt 90kg), penkki 60kg (nyt 50kg)

 

[tuulz]

viime vuoden tavoitteista jäi pari vähän vajaaksi mutta eikun uutta yritystä! näitten lisäksi kun saisi opppari valmiiksi ni olis hyvä :D

-Kyykky 100 (nyt 85)
-Mave 110 (nyt 90)
-Penkki 70 (nyt 60)
-tankotanssi: skorppari ja kaksonen
-venyttely!! erityisesti selkä ja spagaatti
+ yleinen voimanlisäys ja kestävyys

mave ja penkki on kyllä yksiä ongelma-alueita, ei millään saa lisättyä painoa. kyykky onnistuu aina.

kaksonen onnistu pari päivää sitten (Y)

 

[viwve]

huh mitä lukuja tääl toisil :DD
mulla tavotteina päästä ny vihdoi oikeesti ees kerran viikossa johkin crossfit tai muulle vähän kuntosalista poikkeavalle treenitunnille
Kyykkää 80kg (ehkä vähän yli optimistinen)
Mave 90kg
leukoja 10
lankku 5
ennen kaikkea hyvä olo ja fiilis treeniin ja arkeen : )
saada vihdoi koottuu joku treeni ohjelma mitä noudattaa

 

[tuulz]

kaksonen onnistu pari päivää sitten (Y)

skorppariki onnistu. mitäs sitte:D

 

[m.gracilis]

skorppariki onnistu. mitäs sitte:D

Nonniin nyt vaan kolmen kovan pariin. Sähän saat maaliskuussa alkaa keksiä uusia tavoitteita

 

[heinikko]

Mun tavoitteet tälle vuodelle:

Penkki 72,5kg (Tällä hetkellä noin 65kg)
Kyykky 90kg (Tällä hetkellä noin 80kg)
Leuat 8 (Tällä hetkellä 5)
Cooper 2900m (Tällä hetkellä 2600m)
Puolimaraton 2h 10min (Ennätys 2h 20min)
Juosta maraton (Ennätys 30km)
Päästä Pelastusopistoon

Jos edes viimeinen tavoite onnistuu, olen tyytyväinen ;) Muut tavoitteet tulevat sitten siinä sivussa, jos ovat tullakseen.

 

[Sanuzki]

Paino - 10 nykyisestä
Elämäntavat ja itsekuri siihen malliin että yllämainittu toteutuu pysyvästi :D
Stressittömyyden opettelua
Kihlat
Tasaisesti crossfitiä ja salia rinnakkain
Edes yksi avustamaton leuanveto
Kyykky yli 80 kg (nyt 75kg)
Puolimaraton
Cooper

 

[m.gracilis]

Jatketaanpa perinnettä, millaisia tavoitteita seuraavalle vuodelle mimmeillä?

Omaa kuluneen vuoden saldoa tarkastelin ja sen pohjalta rustasin seuraavat tavoitteet:

1.Opiskelut kunnialla loppuun ja takaisin työelämään
2.Voimanoston yhteistuloksen parantaminen: ykkösprioriteetti kyykkymaksimissa
3.Juoksukunnon parantaminen
4.Leuanvetokunto takaisin

Unohdetaan siis kokonaan mielenrauha. Uskoisin, että kun keskityn noihin tavoitteisiin ja niiden saavuttamiseen, niin jo se matka auttanee myös siihen mielenrauhaan.

Entisen luokkakaverini sanoja lainaten: "Ruumiillisen työn tekijän palkka on levollinen mieli."

Perhana. Helmikuu vasta alussa ja jo nyt joutuu modata tavoitteita:
1. Kroppa ja pää treenikunnossa! Siis malttia
2.vn-yhteistuloksen parantaminen ja kisaaminen kunnialla (=hyv.nosto joka lajissa, ihan sama mikä lukema)
3.opiskelut loppuun ja takas töihin

 

[Notzhilla]

Harmittaa niin viime vuoden tavoitteiden pieni jääminen, et huhhuh....

Mutta nyt uutta yritystä kehiin:
- Yt 420kg (Kyykky 150, Penkki 90 ja Mave 180)
- Leuanvedon oikeaoppinen osaaminen ( ei nouse meinaan montaa )
- Liittyminen voimannostoseuraan, ipf:n kisoihin ilmoittautuminen vuodessa x3 ja antidoping sopimus
- Voiman kasvattamisen ohella pieni kilojen karistelu. Painoluokka pysyy samana.
- Lähemmäs pyykkilautavatsa kuntoa #rantavalasrantakuntoon

 

[Kirssi]

- Ykkösprioriteettina hoitaa opiskelut loppuun
- Kakkosprioriteettina olla onnellinen
...loput random-järjestyksessä:
- Välttyä vammoilta
- Käsilläseisontapunnerrus
- Lisää leukoja
- Jos viittis käydä salilla edes joskus ja jouluna
- Oppia edes perusjutut BJJ:ssa
- Kisata lisää BJJ:ssa
- Vältellä sokerikoukkua
- Paino nyt 61kg, pitää se siinä

 

[tintii]

Mave 3x115 -> 4x130
Kyykky 8x90 -> 8x100
Ja penkin jos saisi nyt edes johonkin lukemiin..

 

[MissFitless]

Voimatasot entiselleen ja 5 kiloa laihduttaminen.

Ja muussa elämässä opintojen edistyminen, työpaikan vaihto ja rahan haaliminen.

 

[jjuttis]

Vaakanumeron ku sais kaksinumeroiseks. Luulen että sitä kautta jaksaminen arjessa ja kaikessa muussakin parantuisi

 

[Polkumaratoonari]

Tässä vain liikuntaan liittyvät tavoitteet:

Pystyä treenaamaan koko vuosi
Pitää 2 lepopäivää viikossa
Parantaa maastomaratonin aikaa
Pudottaa paino 63 kg-->n. 60 kg ja pitää se siinä jatkossa

 

[Tikari]

1. Tavoitteena on pysyä terveenä ja saada punttailusta säännöllistä. Ei kiitos flunssia tms tähänsuuntaan.
2. Saada lihasta ja voimaa, sekä päästä muutamasta pehmeestä kilosta eroon. Pitkän tauon jälkeen pitää aloittaa melkein alusta, mutta yllättävän hyvin on kulkenut..
3. Oppia nukkumaan. Sen 15vuotta takunnut nukkumisen kanssa, nyt alkaa riittää. Muutamana yönä oon nukkunut melkein koko yön, viimeyö meni taas 4,5h. Vielä jaksaa, mutta pelottaa jo valmiiksi että taas unettomuus jatkuu.
4. Saada prätkäiltyä koko kesä. Viimekesä oli niin persiistä kun tuuli ja vettä tuli koko loman. Sadehaalari ja goretexasu päästi kaatosateessa läpi niin että farkut ja hupparikin oli likomärät, kypärän visiirissä vesi valui noroina molemmin puolin.

 

[Mopsy80]

Liikuntatavoitteena on vain treenata tunti kahdesti viikossa salilla mikäli se minusta riippuu. Ja ulkoilla tarpeeksi. Ja olla koko loppuvuosikin ostamatta itselleni yhtään vaatetta, kenkiä, laukkuja jne.

 

[Sanuzki]

Paino - 10 nykyisestä
Elämäntavat ja itsekuri siihen malliin että yllämainittu toteutuu pysyvästi :D
Stressittömyyden opettelua
Kihlat
Tasaisesti crossfitiä ja salia rinnakkain
Edes yksi avustamaton leuanveto
Kyykky yli 80 kg (nyt 75kg)
Puolimaraton
Cooper

Kihlat: Check!

 

[iinas]

Tälle vuodelle oli kaksi liikunnallista tavoitetta:
- 10 kilometrin juoksu
- leuanveto

Kymppi meni tänään rikki! Enää leuanveto pitäisi saada.

 

[m.gracilis]

Perhana. Helmikuu vasta alussa ja jo nyt joutuu modata tavoitteita:
1. Kroppa ja pää treenikunnossa! Siis malttia
2.vn-yhteistuloksen parantaminen ja kisaaminen kunnialla (=hyv.nosto joka lajissa, ihan sama mikä lukema)
3.opiskelut loppuun ja takas töihin

syyskuu:
1. Kroppa ja pää olleet treenikunnossa koko vuoden
2. Yhteistulos on parantunut vuoden mittaan mukavasti, kaksi vn-kisaa ja kaksi penkkikisaa kunnialla takana.
3.opiskelut riittäviltä osin lopussa ja osin kesken MUTTA takaisin työelämässä

juoksuhaaveet hylätty. Riittävä mielenrauha saavutettu, leuanveto kulkee sivussa ja menee riittävästi eteenpäin. Paljon on tapahtunut pään sisällä. loppuvuoden isot tavoitteet pysyä treenikunnossa ja mennä eteenpäin edes vähän, nauttia elämästä joka päivä ja rakastaa paljon joka päivä.

 

[heinikko]

Mun tavoitteet tälle vuodelle:

Penkki 72,5kg (Tällä hetkellä noin 65kg)
Kyykky 90kg (Tällä hetkellä noin 80kg)
Leuat 8 (Tällä hetkellä 5)
Cooper 2900m (Tällä hetkellä 2600m)
Puolimaraton 2h 10min (Ennätys 2h 20min)
Juosta maraton (Ennätys 30km)
Päästä Pelastusopistoon

Jos edes viimeinen tavoite onnistuu, olen tyytyväinen ;) Muut tavoitteet tulevat sitten siinä sivussa, jos ovat tullakseen.

Penkki: meni vähän viimetippaan tämän tavoitteen kanssa, aloin marraskuussa treenata, ja tulos lopulta 70kg.
Kyykky: Marraskuussa kyykkäsin 90kg!
Leuat: tänään vedin 8 leukaa, ja mikä vielä hienompi saavutus, tein 5 myötäoteleukaa!
Cooper: juoksin keväällä pääsykokeissa 2800m, enkä ole sen jälkeen kokeillut.
Puolimaratonit ja maratonit jäivät kokonaan kokeilematta.
Mutta Pelastusopistoon pääsin, ja koulua puoli vuotta takana!!

Ensi vuonna sitten uusien tavotteiden kimppuun!