miltäs kuulostaa ?

[tapani_]

Moi!
salilla on tullu käytyä n.3v ja oon koittanu ettiä jotain sopivaa ohjelmaa.
onko tällänen järkevä:
ma: rinta
ti:selkä
to:hauis,ojentajat,forkut
pe: jalat ja olkapäät

mitä muutoksia kannattais tehä ? sun muuta vinkkejä

Niin ja haen voimaa ja massaa.. tällä hetkellä ehkä enemmän painottuu massan puolelle ;)

 

[Juketh]

Ei millään pahalla, mutta voisit vaihtaa otsikkoa. Tää ei oo vittuilua, vaan saat paremmin kommenttia jos laitat jonkin paremman otsikon. jakoisia, Vois sanoa, että täältä löytyy pakkiksesta satoja 4-jakoisia ohjelmia
mutta esimerkiksi
Ma rinta/hauis
Ti Jalat
To Olkapäät/Ojentajat
Pe Selkä
vatsat lisäät niihin päiviin mihin haluat

 

[Weak]

Ei millään pahalla, mutta voisit vaihtaa otsikkoa. Tää ei oo vittuilua, vaan saat paremmin kommenttia jos laitat jonkin paremman otsikon. jakoisia, Vois sanoa, että täältä löytyy pakkiksesta satoja 4-jakoisia ohjelmia
mutta esimerkiksi
Ma rinta/hauis
Ti Jalat
To Olkapäät/Ojentajat
Pe Selkä
vatsat lisäät niihin päiviin mihin haluat

Pätevä jako

Kannattaa myös kokeilla eri jakoisia ohjelmi(1,2,3 -jakoisia) ja eri treenityylejä. Esimerkiksi treeniosion "treenijuttuja "normi"treeneihin kyllästyneille"-treadissa oleva Singlefactor on erittäin pätevä ohjelma.

 

[DarkChild]

Moi!
salilla on tullu käytyä n.3v ja oon koittanu ettiä jotain sopivaa ohjelmaa.
onko tällänen järkevä:
ma: rinta
ti:selkä
to:hauis,ojentajat,forkut
pe: jalat ja olkapäät

mitä muutoksia kannattais tehä ? sun muuta vinkkejä

Niin ja haen voimaa ja massaa.. tällä hetkellä ehkä enemmän painottuu massan puolelle ;)

Siirtäisin olkapäät rinnan kanssa maanantaiks. Muuten näyttää hyvältä.