Millonkas??

[pumpitup]

Joo eli, kannattaisko protskuu (jauhoo) ottaa erikseen valipaloina... Eli en vetais sita HETI aamiaisen ja lounaan jalkeen.. Paivan vika annos on 30min ennen sankyyn menoa...

Vai onks sil mitaan valia millonkas sita vetaa, kunhan vaa tarpeeks...????

 

[TRENT]

Vai onks sil mitaan valia millonkas sita vetaa, kunhan vaa tarpeeks...????

Vedät sillein että koneistossa on proteiinia jatkuvasti käytettävissä. Eli pyri syömään n. kolmen tunnin välein. Sillä nyt ei ole väliä mihin kellon aikaan otat proteiinin jauhosta ja milloin ruuasta. Paitsi jos käytössä on heraproteiinia niin iltapalalle mielummin vaikka maitorahkaa kuin sitä.

EDIT: Kysymyksesi oli vähän epäselvästi esitetty, joten en tiedä varmasti mitä haet, mutta tottakai ne proteiinidrinksut kannattaa mielummin kiskoa aterioiden välissä, kuin niiden kanssa samaan aikaan. Pyri mielummin syömään monta pientä ateriaa kuin pari isoa.

 

[Hirvonen]

Ja niitä drinkkejä ei kannata vedellä ihan älyttömästi. Ota normaalista ruuasta protskua niin paljon kuin saat ja jos siinä ei ole vielä tarpeeksi niin sitten jauhoja mukaan helpottamaan tilannetta (tietty esim. töissä/koulussa voi vedellä drinkkiä, sillä onhan semmosta paljon helpompi kuljettaa messissä kuin jotain kunnon ruokaa). Ja detoxilta hyvä pointti, että jos se on heraa niin ota illalla jotain hitaampaa protskua kuin se (esim. purkki rahkaa/raejuustoa/tonnikalaa).

 

[ZweCCo]

Olen sitä mieltä että kannattais ottaa niitä aina aterioiden välissä. Pysyis proteiinin saanti mahollisimman tasasena eikä sillein nälkäkään yllättäis. Samaa mieltä kun aiemmat vastaajat.