Milloin leuanvedossa kannattaa alkaa käyttää lisäpainoja

[Catilina]

Aika monelle työpaikalle olen vienyt ovenpielitangon ja parina päivänä viikossa vedän tasan kuusikymmentä vetoa, yleensä viitenä - kuutena sarjana töitten lomassa. Sitten se on tehty. Salilla käydessä nyt ehkä kertana viikossa lisäpainona on malmivaunun pyörä, johon joku on tussilla piirtänyt "35kg", ja se lienee aika lähellä. Sillä neljä sarjaa, viitosesta kolmoseen. Enpä olekaan tätä koskaan näin systemaattisesti ajatellut, se on vaan ollut niin hyvä ja monipuolinen liike.

 

[Metalviking]

Minä Itse: Tuo mainitsemani painopakka ko. ylätaljassa tais olla jotain 150-160kg, en kyllä muista tarkasti, kun en ole ylätaljaa pitkään aikaan veivannut.