millainen on arnold-punnerrus?

[mehulinko]

voisiko joku neuvoa, että millainen on arnold-punnerrus? kyse on ilmeisesti rintalihasliikkeestä.. yritin löytää haulla, mutta ei onnannut. kyseinen liike oli 1-jakoisessa esimerkki ohjelmassa.

 

[Hulkki]

http://www.fast.fi/index.php?mid=377

 

[Since 1988]

rintalihas? olkapäille toi menee

 

[Hulkki]

Juu, ei Arnold-punnerruksella mitään tekemistä rinnan kanssa ole koskaan ollut.

 

[Baarijakkara]

Juuri tällä tavalla kun saisi KAIKKI yleisimmät liikkeet yhteen viestiin/threadiin koottuna, 'for dummies' -tyyliin. terv dummy.

 

[mehulinko]

ok.. eli arnold-punnerrus on sitten sama kuin tuo pystypunnerrus kiertäen käsipainoilla.. kiitokset tästä.