Millä nämä lihapullat jaksaa painaa??

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja posla
  • Aloitettu Aloitettu
jos et kattonu koko juttua läpi niin et varmaan hoksannu että kyseessä on demo. Eli tuota jatkuu kovemmalla intensiteetillä esim. 8 x 10min. Välissä parin minsan sarjapalautus...

Ei monta miestä löydy jolle toi on kevyttä.
 
taistovainaa sanoi:
ei varmaan kaikki, mutta esm. huntin markki.
ei oo tainnu pahemmin piiputtaa yhessäkään matsissa ja painoa mitälie 120-130kg??

.
Click to expand...

Kyllä se pride 31ssä rupesi piiputtamaan jo ekan erän lopussa, painoa matsissa miehellä oli 290 paunaa ja risat, eli reilu 130kg. Aika helvetisti 5'10' kamppailijalle.

Mut ihmeen hyvin se yleensä on jaksanut painaa.
 
rautakarhu sanoi:
Eli tällöin 12min aerobinen energiantuotto 100 % eikä suoritusteho todellakaan laske sitä anaerobisen energiantuoton puuttuvaa 10 %.
Click to expand...

En nyt tarkoittanut prosentteja ihan kirjaimellisesti, mutta onhan se nyt varma, että jos juokset cooperin sellaista vauhtia, ettei pohkeita hapota, niin tulos jää aika paljon täysvedosta.
 
Eihän siinä matsissakaan 12min täysillä vedetä alusta loppuun :). Eli kyse oli Cooperin suorituksesta, jonka energiantuotto on miltei puhtaasti aerobinen.

Anaerobisen energiantuoton osuus Cooperin pituisessa suorituksessa on kohtalaisen minimaalinen. Sitä minä tässä yritin perustella. Pohkeita hapottaa vaikka energia tuotetaan täysin aerobisesti, eli maitohappoa muodostuu ja hajoaa ihan ilman sitä anaerobista tuottoakin. Anaerobisessa energianmuodostuksessa tosin käytetään maitohappoa energian lähteenä huomattavasti paremmin kuin ilman happivajetta muodostetussa energiassa. Tuolla matkalla vaikutus juostuun matkaan lienee osastoa 10-30m.

Tuo Hunt on kyllä aika kysymysmerkki, liekö aamupuurolla ja voisilmällä vaikutusta asiaan?

Edit: Mie en jaksa enää perustella sama asiaa moneen kertaan kun se on jo perusteltu lukuisten liikuntafysiologien toimesta. Kannattaa lukaista se Noakesin opuksen alkuosa, missä asiaa perustellaan aika monelta kantilta ja esitetään suhteellisen validit mittaustulokset aiheen tiimoilta
 
Aika yleinen cardiotreeni tuo circuit on. Itsekkin kyllä tykkään kun saapi vaihtelua joka treeniin.


Välissä sitten voi tehdä voimapohjaisen circuitin niin rikotaan se homeostaasi. Eikös näitä kunnon MMA-treeniDVD:tä joskus ollut ihan myynnissä asti?
 
Back
Ylös Bottom