Miksi pumppi?

[Jampe9]

Sain käsiini ison kasan muutama vuosi sitten ilmestyneitä Bodaus-lehtiä ja niitä lueskellessani olen huomannut että useat nimekkäät bodarit treenimetodeistaan puhuessa selittävät pyrkivänsä mahdollisimman hyvään "pumppiin"... -miksi?

Onko tuosta pumpista kasvun/kehittymisen kannalta mitään hyötyä, vai onko ainoa ilo siitä että näyttää hetken verran vähän isommalta? Monet niistä selittää ettei niinkään pane painoja mahdollisimman paljon, suorituspuhtauden kustannuksella (se kyllä käy järkeen hyvin!) mutta miksi pumppi?

 

[Räkä]

kyllähän se malmi nöyrtyy helpommin kun on kunnon pumppi päällä...

 

[Dobermann]

kyllähän se malmi nöyrtyy helpommin kun on kunnon pumppi päällä...

Not

 

[pahis_]

Eikö se niin ole, että pumppi aiheuttaa enemmän vauriota lihassoluille, josta johtuen lihas kasvaa paremmin.

 

[Sukulaku]

Pumpissa verta pumppautuu lihakseen, jolloin se tuntuu ja näyttää isommalta. Pumppi ei ole välttämätön lihaskasvulle, mutta se on yleensä merkki perille menneestä treenistä.

 

[Jampe9]

Pumpissa verta pumppautuu lihakseen, jolloin se tuntuu ja näyttää isommalta. Pumppi ei ole välttämätön lihaskasvulle, mutta se on yleensä merkki perille menneestä treenistä.

Tuo kuulostaa järkevältä! Se vaan että kun itse esim. en tee niin hirveän paljon liikkeitä/sarjoja niin useinkaan en pääse paljon minkäänlaiseen "pumppiin", mutta kyllä intensiteetti silti on kova, niin että (välillä) kipeytyy ihan sikana paikat. Ja ainakin voimat on kasvaneet tasaiseen tahtiin, vaikken tietoisesti yritäkään päästä mihinkään pumppiin.

 

[Bloo]

Hmm pumppi venyttää lihaskalvoja ja luo täten lihakselle enemmän tilaa kasvaa sekä verenkierron voimistuessa lihas saa nopeammin tarvitsemansa kehon ravinteet kasvua ajatellen.
edit: ja siitä tulee mukava olo :D

 

[arni]

kyllähän se malmi nöyrtyy helpommin kun on kunnon pumppi päällä...

jos on kunnon pumppi päällä niin kyllä se rauta tuntuu yllättävän raskaalta...