Miksi paino ei nouse?

[Ad3]

Ja mikäs vika on kahvissa?

 

[pumphang]

Aika vittuiluu tälläset topicit. Yks hyvä vinkki on se et ei juo mitään missä on alle 40kcal per 100g! Iha pikkufiksauksil saa rutkasti lisää kaloreita

 

[Heraiini]

Jos on vaikeuksia vetää kiinteää ruokaa sen verran että tulee kaloireita tarpeeksi niin suosittelen jotain massanlisäysjuomaa. Esimerkiksi jos Mutant Massia juot 2 kertaa päivässä niin tulee jo päälle tuhat kaloria.

 

[Löysäilijä]

Oletetaan, työpaikkasi ruoan keskimääräinen kalorimäärä on esimes 600kcal. Sitten lasket päivittäiset kalorisi ilman duunin safkaa, ja lisäät loppusummaan 600kcal. Tadaa!

Tuosta saat varmasti suuntaa antavan tuloksen, jos et millilleen jaksa kaloreita laskea. Ei tää mitään rakettitiedettä kuitenka oo!

 

[rengassalama]

enemmän treeniä niin tekee ruokaakin enemmän mieli

 

[ake87]

Ennen työpäivää täytät taskut ja kalsarit maapähkinävoilla ja tästä lähtien klo 14 sanot joka päivä, että nyt tuli vähän löysää housuun. Jos on tiukka pomo, niin näytä, että tällasta tänne sujahti. Sitten luulis pääsevän luvan kanssa vessaan ja siellä ahmit tota herkkua sitte housuistas. 100grammassa tais olla 600kcal

 

[pikkuherra]

6 päivää ilman hiilareita(ketoosi) kaloreita alle kulutuksen, salilla sarjat 10x10 ja 2-jakoinen ohjelma, treena joka päivä kuuden päivän aikana.
1 päivä pelkkiä hiilareita ei rasvaa eikä proteinia yhtään! käytännössä pelkkiä hedelmiä mahdollisimman runsaasti. tämä päivä on välipäivä.
sitten 10 päivää jäätävästi ruokaa! 2000-3000kcal yli kulutuksen (kaikkia ruoka aineita). treeni 3-jakoiseksi, sarjat pääliikkeissä(penkit,mavet,kyykyt) 5x5. eristävissä liikkeissä 3x8-10
itellä nousi paino tällä 10 kg

 

[The Legend]

6 päivää ilman hiilareita(ketoosi) kaloreita alle kulutuksen, salilla sarjat 10x10 ja 2-jakoinen ohjelma, treena joka päivä kuuden päivän aikana.
1 päivä pelkkiä hiilareita ei rasvaa eikä proteinia yhtään! käytännössä pelkkiä hedelmiä mahdollisimman runsaasti. tämä päivä on välipäivä.
sitten 10 päivää jäätävästi ruokaa! 2000-3000kcal yli kulutuksen (kaikkia ruoka aineita). treeni 3-jakoiseksi, sarjat pääliikkeissä(penkit,mavet,kyykyt) 5x5. eristävissä liikkeissä 3x8-10
itellä nousi paino tällä 10 kg

Kyseessähän on Massaa! Voimaa! kirjan supermassaohjelma. Varmasti tehokas.

 

[pikkuherra]

jep, ja toimi

 

[Corto Maltese]

6 päivää ilman hiilareita(ketoosi) kaloreita alle kulutuksen, salilla sarjat 10x10 ja 2-jakoinen ohjelma, treena joka päivä kuuden päivän aikana.
1 päivä pelkkiä hiilareita ei rasvaa eikä proteinia yhtään! käytännössä pelkkiä hedelmiä mahdollisimman runsaasti. tämä päivä on välipäivä.
sitten 10 päivää jäätävästi ruokaa! 2000-3000kcal yli kulutuksen (kaikkia ruoka aineita). treeni 3-jakoiseksi, sarjat pääliikkeissä(penkit,mavet,kyykyt) 5x5. eristävissä liikkeissä 3x8-10
itellä nousi paino tällä 10 kg

Missä ajassa?

 

[anamankeli]

jos ton verran mättää kaloreita ni eikö se näy läskinä ?