Miksi en kehity punnerruksessa?

[Downing]

Tähän nyt vain voi sanoa että liian vähän treenausta aloittajalla. Itse kokeilin viime kesänä punnerruksia ja vaivoin meni 15. Siitä asti treenamalla punnerruksia tähän päivään asti ja eilen kasaantui 40 punnerrusta puolessa minuutissa. Lisäilee vain punnerrusmääriä pikku hiljaan ja hyvä tulee

 

[eemeliftw]

ei mul toi onnistu ku en mä ainakaa tos kehity yhtää 2 viikko just menee mut se hyppää IHAN liikaa siihen 3 viikkoo
2 viikolla pitää saada kai joku 8 punnerrusta ja 3 viikol vissii 16
en mä vaa kehity yhtäää tos

 

[snakeri]

Mäikä on harjotella läpi koko ikäni punnerruksia ja vähäaikasitte meni se satanen rikki ja puoles minuutis päälle 50, mutta jos niiden tekeminen taukoutuu ni niitten määrä tippuu aika äkisti (kokemuksesta).