Miksi ei lihas kasva?

[alzhu]

Ongelma yksinkertaisuudessaan kolmijakoinen ohjelma. Sillä ohjelmalla paranee yleiskunto ehkä millin verran, mutta voit unohtaa lihakset.

Ketju on vanha, mutta mikäs vika 3-jakosessa on? Mä oon siihen harkinnut siirtymistä, tehnyt nyt vuoden 2-jakosta. Sillä ainakin lihakset kasvanut. 8 kuukaudessa penkki 70 --> 110 enkä ees keskittynyt mitenkään siihen, vaan koko kroppaa kurittanu aina.

Mikäs merkitys tolla on tekeekö selkä kaarella vai sotilaspenkkityyliin? Itse aina selkä kaarella tehnyt..