Mike,löytyiskö maveen ja pystypunnerrukseen oikeaa tekniikkaa?

[HessuHopo1]

Elikkä, salilla näkee niin paljon erilaisii tekniikoita tosta maastavedosta, jalat levällään ja sit kapeella vaik ei liikuta missään kovin isoissa painois vaan sellasis mil tehään niit sarjoi, niin miten susta on paras tehä maastavetoo?

Sitten, entä toi pystypunnerrus? istuen niskan takaa vai edestä? seisten niskan takaa vai edestä? tästäkin näkee monii eri tapoi? susta paras??

Kiitos etukäteen, jos sulta löytyy aikaa tehä näistä kahdesta tekniikka neuvonta!!

 

[Mike]

Susta paras? Vironi on parempi :D

Ei vais. Itse tekisin kapealla, paremmin liikerataa noin niinkuin lihaksen kasvatusmielessä. Pystypunnerrus edestä, paljon luonnollisemman tuntuinen ja helpompi hallita etenkin vapailla painoilla.

 

[HessuHopo1]

Asia selvä kiitos paljon!!!!