Nyt ei lisäillä yhtään mitään vaan puhutaan aiheesta josta aloitettiin. Sä laitoit tietyn lainauksen Rytköseltä ja jotenkin käänsit sen niin, että jos se olisi totta niin me ei liikutettaisi mitään niveltä. Tulkitsin sen niin, että mielestäsi lihas ei tuota eksentrisesti enemmän voimaa kuin konsentrisesti. Ole hyvä ja selitä, äläkä tuo yhtään mitään lisälainauksia ennen kuin asia on käsitelty.
Että jos jonkun nivelen kohdalla tuo suunnanvaihdos on huono niin se on kyllä meidän olkanivel rakenteensa vuoksi. Eli ei voida ajatella että ongelma olisi esimerkiksi pehmytkudosten kannalta sama muiden nivelten osalta koska muissa nivelissä on edes jonkinlaista luista rakennetta ympärillä TAI omaavat vähemmän liikesuuntia joka tekee niistä täten stabiilimman.
Eikä tuotakkaan! Kun se tuottaa voimaa ainoastaan konsentriseen suuntaan! Tuo lisäys on asian yhteydessä useissa kirjoissa se EI OLE minun keksimä.
Osallistuit penkkipunnerrukseen (liikkeen) uniikkeus keskustelemalla olkanivelen (nivelen) uniikkeudelle
Eksentrinen lihastyö tarkoittaa että lihas tuottaa voimaa pidentyessään, eli jarruttaa kuormaa. Sä keksit termejä ihan uudelleen nyt ja suoraan sanottuna aliarvioit kaikki, kun tunnut olettavan että me ei tajuta mihin suuntaan lihas tuottaa voimaa. Tässä muut keskusteli siitä, pystyykö se tuottamaan enemmän voimaa pidentyessään vai lyhentyessään.
Mikäs vika esimerkissä on. Osoitan tällä että rakenne on heikko verrattuna muihin lihaksiin. Oli se vastuksen suunta mikä tahansa ei se olkanivelen rakenteesta tee yhtään sen tukevampaa. Penkatessa siellä on tukevat pehmyt kudokset kovilla.
Eli jos pidennät lihastasi nopeasti tuotat eksentrisesti paljon voimaa?
Esimerkki oli heikko, koska aiheena oli liikkeet. Olisiko jotain syytä miksi penkkipunnerrus olisi esim huonompi kuin muut olkanivelen liikkeet? Mikä penkkipunnerruksesta tekee uniikin?
Mikä tuossa minun tekstissä viittaa että väittäisin tuollaista? En ole puhunut nopeudesta yhtään mitään, lisäksi "pidennät lihastasi" on todella epämääräisesti sanottu. Oletko valmis käyttämään termiä "eksentrinen lihastyö" jarruttavasta työstä, jonka aikana työskentelevä lihas pitenee? Jos et, tää ei etene mihinkään koska saivartelun taso menee täysin yli.
Vaikka jos et pysty myöntämään että kyse on ylikuormitetusta konsentrisesta voimasta mutta vaikka me tämä termi käännetään mihin muotoon tahansa ei tuo ratkaise sitä teoria ongelmaa että nivelten liikuttaminen on mahdotonta jos eksentrisesti tuotetaan nuo prosentti määrät enemmän voimaa.
Ei kai me voida sinällään sanoa että mikään liike olisi huono jos meillä ei ole sitä yksilöä jolle yritetään löytää ne sopivimmat tavat.
Se venyttää ylivoimaisesti eniten ja isoimmalla mekaanisella kuormalla. Sen jo kertoo missä liikkeessä rintalihaksia katkee, ei ne mee rikki missään pec deckissä.
Minkä takia ojentaja vastustaisi koukistusta sellaisella voimalla, jos ihminen tarkoituksella koukistaa niveltä?
Kirjoituksen perusteella et ehkä ihan sisäistänyt mitä hain takaa. En väittänyt olevan olkapään yhtä vahva kuin muutkin. Toivoisin että hetki käytetään lukemiseen, ja ettei sanoja laiteta toisen suuhun. Olkapäävammat on toki yksi yleisimpiä, mutta ei yleisin. Voimailijoillakaan ei voida nostaa yleisimmäksi, vaikka kuinka heiveröisenä se halutaan nähdä. Olkapäässä ei ole mitenkään suhteettoman paljon vammoja.
Kolmanneksi yleisin selkä ja niska vaivojen jälkeen jos lasketaan kaikki ihmiset. Voimailijoilla menee kyllä kärkeen.
Kai kuitenkin fysiikanlain allekirjoitat f=ma? Mitenkä se pätee eksentriseen voimantuottoon?
Ei mene voimailijoilla kärkeen, tästä on ihan tutkimusdataa voimanostajilta. Tutkimusdata myös kertoo että penkkipunnerrus myös mm. voimanostajilla liike missä vähiten tapahtuu loukkaantumisia tai minkä syyksi nostajat itse arvioivat loukkaantumisten johtuvan. Mihin siis tämä välttämä sulla perustui että menee kärkeen?
Nyt tää loppuu, kiitos taas keskustelusta.
