Mikä saa treenin onnistumaan?

[Jakob]

Joo, se juttu liittyy varmaan jotenkun testo tasoihin. Ne meinaa laskee sen jälkee miehillä joksku aikaa sen jälkee ku on tullu. Naisilla kuulema päin vastoin.

Kyllä se on päästä kiinni ei testotasoista. Tollanen normaali kolme työntöä ja pitkä tuijotus ei vaikuta reeniin.

 

[FrancoC]

Joo, se juttu liittyy varmaan jotenkun testo tasoihin. Ne meinaa laskee sen jälkee miehillä joksku aikaa sen jälkee ku on tullu. Naisilla kuulema päin vastoin.

Vähän Mutta:
Näin olen ymmärtänyt, samoin alkoholi kaiketi laskee testotasoja?
Mutta, mutta: Miten se jenkkipikajuoksija (Chambers???) pääsi
pälkähästä selittämällä korkeat testotasonsa oluen juonnilla
ja seksillä?

-Franco

 

[Windir]

-hyvin nukuttu yö
-kiireettömyys
-hyvää musiikkia mp3-soittimessa

 

[sadisti]

Treeni sujuu, jos treenipäivän rutiinit pääsee toteuttamaan normaalisti:
-Aamupalalla runsaasti hiilareita
-Välipalasalaatti
-Noin 1,5 tuntia ennen treeniä protskadrinkki
-0,5-1 tuntia ennen treeniä kahvia kupillinen ja katselee liikkeet ja painot valmiiksi
-Ennen treeniä yritän pitää ajatukset jossain ihan muissa asioissa. Jalkatreenissä tulee joskus mietittyä treeniä liikaa ja seurauksena mulla ainakin ylilatautuminen --> liikkeet tulee tehtyä hosuen.
-Huolellinen alkulämmittely venyttelyineen
-Aina ennen suoritusta mietin liikeradat valmiiksi (hoen mielessäni mantraa:"rauhassa ja huolella"). Sitten kun lähdetään vääntämään, pistetään kaikki aggre peliin kuitenkin pyrkien tekniikan säilymiseen.
-Palkkarit tietysti mukana, eikä mielellään kassin pohjalle levinneinä
-Iltarutiinit (ruuat ja venyttelyt)