Mikä piru siinä on kun dieetti ei pure??

[jari84]

Elikkäs aloitin tuossa tammikuun alussa koulun ja samalla ajattelin karsia pois tuossa joulun aikana (ja koko viime loppu vuoden) vyötärölle kertyneet makkarat.
Hiilarit olen pyrkinyt pitämään alhaisina, eli ainoastaan aamulla ja koulussa jälkeen puolen päivän syön lähinnä pupun ruokaa, kuitenkin pitäen protskut korkealla. Kaloreita en ole ikinä oikein tarkasti laskenut. Treeniin on kuulunut pikku aamu aerobinen ja illalla puntti-treeni.

Paino oli vuoden alussa 84-85kg ja eilen päätin käydä katsomassa, että kuinka paljon paino on tippunut. Näky oli järisyttävä paino oli noussut neljällä kilolla:wall:

Elikkäs hyvät neuvot ovat kalliit:D
kitos

 

[timse]

Mitenkä paljon syöt rasvaa? Jos olet ottanu ruokavaliosta kaiken rasvan pois niin elimistö pitää kynsin hampain kiinni siitä "vararasvasta".

Mitä tuohon painon nousuun tulee, niin syitä on vain yksi. Syöt enemmän kuin kulutat, ei sitä painoa tyhjästä ilmaannu.

Laske kaloreita.

 

[Temp Human]

Heh olet aika hyvällä bulkilla

Eipä tuossa muu auta kuin laskea päivittäiset kalorit ja pyrkiä sitten niitä vähentämään sen verran että paino laskee. Fiilispohjainen diettaus ei onnistu keltään, koska joinakin päivinä syöt vähemmän ja sitten toisina enemmän.

 

[Kaakku84]

Näky oli järisyttävä paino oli noussut neljällä kilolla:wall:

Äläs nyt Jartsa, luultavasti on tullut kahden vaa´an välillä reilua heittoa. Tai kai sen nyt jotenkin huomaa muutenkin, jos paino nousee neljällä kilolla :D

Pistäppä kuvia dieetin etenemisestä kansalle :evil:

Hiilarit olen pyrkinyt pitämään alhaisina, eli ainoastaan aamulla

...illalla puntti-treeni

Eikös kannattaisi ne vähät hiilarit lykätä sinne treenin tuntumaan?
Ja kyllä niitä kaloreita kannattaa vähän laskea, vaikka et siitä pidäkkään :kippis1:

 

[hlz]

Se paino kannattaa tosiaan mitata samalla toimivalla vaa'alla samanlaisissa olosuhteissa. Seuraappa sitä vaikka punnitsemalla itsesi aamuisin heti vedenheiton jälkeen. Urea iacta est.