Mikä pielessä?!

[Wezz]

Miks ihmeessä jengi alkaa saarnaamaan anoreksiasta, painoindekseistä ja ties mistä paskasta, jos joku haluaa pudottaa painoa?

 

[Str88]

Just mietin että ompas negatiivista jengiä liikenteessä tänään, mutta asiaan.

Omasta mielestäni syöt liian vähän.

 

[Airwalk]

Ja mitä se indeksi olisi tässä tilanteessa auttanut?

Että olisit tajunnut että ei noilla mitoilla voi olla anorektikko...

 

[Crrc]

Että olisit tajunnut että ei noilla mitoilla voi olla anorektikko...

Ainoastaan pakkotoistolla tartutaan joka vitun pieneen asiaan, en missään vaiheessa väittänyt että aloituspostaaja olisi anorektikko. Käytin sanaa anorektinen kuvaamaan sitä että alkaa olla paino jo sen verran alhaalla että ehkä pitäisi miettiä jotain muuta kuin sitä että paino putoaa alaspäin. Kai tässä pitäisi antaa eri sanavaihtoehtoja niinkuin Timo tuolla toisessa threadissa teki ettei porukka vedä aamumuroja ja kaakaota väärään kurkkuun.

 

[namskista]

Pääosa kaloreista tulee proteiinista, kun en voin kanssa niin sanotusti lotraa. Toki öljyä pannulle saatan laittaa ja näin mutta ei mitään yltiömääriä. Olen kuitenkin aika hämmästynyt siitä ettei paino ole tippunut ollenkaan kun on kuultu puhuttavan niistä nesteiden lähtemisestä kun vähentää hh. Mutta toki kaikki on yksilöitä. Liikun aina reilun tunnin kerrallaan, syke siinä 150 molemmin puolin, vähän lajista riippuen. Tiedän että minulla on hyvä kunto,joten olisi kiva että se näkyisi myös hieman urheilullisempana olemuksena... Ja toki tiedän ettei pudotettavaa ole kuin se pari kiloa, mutta tuntuu ettei omin neuvoin pääse eteenpäin. Ja juuri tuon kalorivajeen takia en ainakaan usko että sitä vielä laskemalla olisi mahdollista laihtua. Saattaa olla niinkin että se viime vuoden 63kg:n paino oli liian alhainen omalle keholle ja se alkaa sitä väkisin nostamaan. mene ja tiedä..

 

[J..]

Käytätkö jotain kalorilaskuria?

Ja 50g hh = 200kcal, sitten protskua pitäisi tulla se n.2,5g päivää kohti, joka on sun tapauksessa n.165g = 660kcal, joten rasvasta pitäisi tulla se 640kcal = 71g. Tietenkin protskua voisi tulla se 2g, jolloin saa rasvaa enemmän, koska tämähän VHH:lla on tarkoitus - korvata hiilareista saatavaa energiaa rasvalla. Siitä ei mene kuin hormonit sekasi, jos oot vähällä rasvalla, vähillä hiilareilla ja paljolla protskulla.

 

[Pingu]

Saattaa olla niinkin että se viime vuoden 63kg:n paino oli liian alhainen omalle keholle ja se alkaa sitä väkisin nostamaan. mene ja tiedä..

Ei keho voi sitä painoa nostaa (tai edes pitää samana), jos saat vähemmän energiaa sisään kuin mitä kulutat.

Miten mittaat nuo syömäsi ruuat? Punnitsetko? Laitatko ylös johonkin taulukkoon? Olisiko joltakin päivältä, tai mieluiten useammaltakin päivältä esimerkkiä?

Nesteitä en usko että sinun kokoisessa naisessa on kovinkaan paljoa ylimääräistä. Kuten sanottu, tuota painoa sinulla ei kovin paljon ole pituuteen nähden. Et sinä kuitenkaan anorektikon mitoissa ole vielä vähään aikaan, mutta ymmärtänet kuhinan, kun BMI20 tasolla halutaan vielä laihtua. BMI:n voi unohtaa, kun puhutaan bodareista ja ihmisistä, joilla on oikeasti normaalia enemmän lihasmassaa. Tuskin nyt kyse on sellaisesta henkilöstä, koska bodari + BMI 20 = ei ole bodari.

 

[Ninni_]

Pistä nyt ihmeessä jonkun päivän ruuat näkyville tarkalleen niin nähdään miten todellisuudessa syöt. Naposteletko tai pidätkö mättöpäiviä? Jos tuo 1500kcal ja liikuntamäärät on totta niin kyllä se paino väkisin tippuu. Lähtipä nesteitä, lihaksia tai rasvaa niin alaspäin se tulee.

 

[Mayn]

Alenna kaloreita, juo vettä, liiku enemmän, lepää, katso peiliin älä puntariin kerta kun painat ton verran, rakenna lihasta jos laihdutat liian alas susta tulee semmonen laihaläski. se on rumempaa jopa kun pyöreä maha ;D