Mikä on hyvä protsku

Mistä vois saada (esim ruoasta) 100g proteiinia tai sine päin ku laskin et vitäs sen verran saada ku eikös se oo 2,5g per painokilo?

Yksi erittäin helppo ja tehokas tapa lisätä päivittäisiin ruokaluihin proteiinia: Lisää ruokaan soijarouhetta. Maustamaton pienirakeinen soijarouhe ei maistu niin yhtään miltään ja sitä voi lisätä melkeimpä mihin tahansa ruokaan tai vetää ihan sellaisenaan esim. jogurtin, myslin tai murojen kera. Protskua soijarouheesta löytyy sellaiset 38%
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tulipa tässä mieleen. Tuossa lähi S-Marketissa myydään lisäravinteet puoleen hintaan (varmaan tulee uudet joltain toiselta tuotemerkiltä) ja ostinkin tuossa eilen yhden säkin Fastin HERA80 tavaraa, maksoi jotain hiukka vajaa kympin 900g säkki. Viim. käyttöpäivä 21.7.09. joten jos noita ostaisi talteen ihan useampia säkkejä, niin kuinkas tuo päivämäärä loppujen lopuksi vaikuttaa jos se meneekin yli?. Voiko enää käyttää?, vai märäntyykö jauhot säkkiin :D?
 
Tulipa tässä mieleen. Tuossa lähi S-Marketissa myydään lisäravinteet puoleen hintaan (varmaan tulee uudet joltain toiselta tuotemerkiltä) ja ostinkin tuossa eilen yhden säkin Fastin HERA80 tavaraa, maksoi jotain hiukka vajaa kympin 900g säkki. Viim. käyttöpäivä 21.7.09. joten jos noita ostaisi talteen ihan useampia säkkejä, niin kuinkas tuo päivämäärä loppujen lopuksi vaikuttaa jos se meneekin yli?. Voiko enää käyttää?, vai märäntyykö jauhot säkkiin :D?
Jos kuivassa paikassa säilytät, niin ei pitäisi kai kovin äkkiä mennä mikskään...
 
Ite ostin Prot-top merkkistä proteiinia.

Proteiini 79g
rasvaa 5g
hiilareita 8g

Hinta 55€ / 3kg.
Ei mitenkään paha mun mielestä..
 
wrangen 1kg nappipurkki superturboja on suosikki - nuo jauhot on kammottavan makusia ja melkoinen läträäminen
 
Samoiten myös hyvän hintaisia, ainakin mitä itse olen katsellut.

Melko kallista kyllä, mutta silti mielestäni hinta/laatu/maku-suhde kohdillaan. Kaikista muista kokeilemistani proteiinituotteista on minulle aiheutunut välitön :urjo:-reaktio, mutta Leaderin Mansikka ja Kaakao ovat suorastaan HYVIÄ (varsinkin maitoon sekoitettuina:kuola:).
ps. 22,90€/800g, jos joku tahtoo tietää:)(ainakin lähimarketissa).
82g proteiinia, 9g hiilihydraattia ja 1g rasvaa per 100g.
 
Ite ostin Prot-top merkkistä proteiinia.

Proteiini 79g
rasvaa 5g
hiilareita 8g

Hinta 55€ / 3kg.
Ei mitenkään paha mun mielestä..

Ostin tuota muscle protein 2 kg, jonka hinta taitaa jo alle 29 e pussi !
Halpaa ja hyvää protskua, eikä maullakaan pilattu. Ainut on että, ehkä vähän
liikaa hiilareita, mutta muuten ok !
 
Giant Swede Stack, Extreme XXL2, Complete Protein 3. (muscle+mass2+malto) Arvostelkaa

Mitäs mieltä tämmösestä tuotteesta?

Extreme XXL 2.8kg

Annos faktaa (Per annos (4 tasamittaa, 276 gram)) % av RDI*
Kalorier 1040 kcal 52%


Total fett 4 g 6%

- Mättat fett 2 g 10%

- Kolesterol 50 mg 17%

Kolhydrater 208 g 62%

Protein 42 g 84%


Vitamin A 4130 IU 83%

Vitamin C 50 mg 83%

Vitamin D 180 IU 45%

Vitamin E 25 IU 83%

Thiamin 4 mg 267%

Riboflavin 3,5 mg 206%

Niacin 41 mg 205%

Vitamin B6 4,1 mg 205%

Folsyra 330 mcg 83%

Vitamin B12 8,3 mcg 138%

Biotin 248 mcg 83%

Pantotensyra 21 mg 210%

Kalcium 615 mg 62%

Järn 4 mg 22%

Jod 160 mcg 107%

Magnesium 120 mg 30%

Zink 13 mg 87%

Koppar 0,9 mg 45%

Natrium 360 mg 15%

Kalium 770 mg 22%

Fosfor 370 mg 37%

Selenium 58 mcg 83%

Manganese 1,65 mg 83%

Krom 100 mcg 83%

Molybdenum 62 mcg 83%


Kreatinmonohydrat 825 mg +%

L-Glutamin 410 mg +%

Glutaminpeptider 410 mg +%

Choline (as choline bitartrate) 210 mg +%

Inositol 210 mg +%

PABA 4 mg +%

*) perustuu 2 000-kalorin diettiin
+) Ei löydy päivä suositusta
Muu sisältö
Maltodextrin, Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Egg Albumen, Sweet Dairy Whey), Artificial Flavors, Vitamin and Mineral Blend (diPotassium Phosphate, Magnesium Aspartate, diCalcium Phosphate, Calcium Citrate, Ascorbic Acid, Niacinamide, Zinc Citrate, Beta Carotene, d-Calcium Pantothenate, d-alpha Tocopheryl Succinate, Selenomethionine, Copper Gluconate, Ferrous Fumarate, Manganese Amino Acid Chelate, Thiamin Mononitrate, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Chromium Polynicotinate, Folic Acid, Biotin, Molybdenum Amino Acid Chelate, Cholecalciferol, Potassium Iodide, Cyanocobalamin), Medium Chain Triglycerides, Hydrolyzed Wheat Protein, Acesulfame Potassium.

Onko mitään mieltä ostaa tommosta ?

Lisänä

Complete Protein 3, 1000g

Per 100 g
Koot: 1 kg, 2 kg, 5 kg
Kaloria: 370 kcal
Proteiinia: 89 %
Hiilihydraattia: 3 gr
Rasvaa: 1 gr
Maut: Mustikka / Vanilja, Suklaa, Mansikka, Minttusuklaa, Omena/päärynä

Complete Protein III on kehitetty liukenemaan erityisen hyvin. Valmisteen proteiinipitoisuus on hyvin korkea ja se sisältää todella vähän rasvaa ja laktoosia. Heraproteiinin ja kaseiinin sekoitus on sama kuin äidinmaidossa. Aivan kuin äidinmaito, Complete III sisältää paljon laktoferriinia joka on heran biokomponentti. Laktoferriini stimuloi parhaiten vastustuskykyä.

Complete Proteinin maku on jonkin verran parempi/vahvempi verrattuna Complete II:n. Sen vuoksi proteiinipitoisuus on hivenen pienempi ja hiilihydraattipitoisuus hivenen suurempi.

Proteiinilähteet:

Vassle Isolat (WPI) Ion exchange:
Korkea BCAA-aminohappopitoisuus ja nopea imeytyminen antavat elimistölle signaalin rakentaa lihaksia (anabolisen signaalin)

Kaseiini:
Antikatabolinen vaikutus.
Koska kaseiini liikkuu elimistön läpi hitaasti ja pitää aminohappopitoisuuden korkeana pitkään, elimistön kyky käyttää proteiinia kasvuun ja parantamiseen kasvaa.

Laktoferriinin avulla voit harjoitella useammin ja kovemmin ilman yliharjoituksen ja infektioiden riskiä.

Laktoferrinin ominaisuudet

* parantaa kehon kykyä sitoa rautaa
* suolistoflooralle hyödyllinen
* vahvistaa immuunijärjestelmää
* vahva antioksidantti, joka estää fyysisen/psyykkisen rasituksen aikana lisääntyviä vapaita radikaaleja
* ehkäisee tulehduksia


Yli 2000 tutkimusta osoitaa laktoferriinin sisältävän ainutlaatuisia ominaisuuksia.

Heraproteiini sisältää normaalisti parhaimmillaan 100 mg laktoferriinia per 100 g riippuen puhdistustavasta, mutta yleensä pitoisuus on alhaisempi, 20-30 mg per 100 g.

Complete Protein III sisältää 480 mg laktoferriinia per 100 g.

Annostus: 1 dl ( 35g)

Sisältää aspartaamia (toi aspartaami ehkä ei oo hyvä/paras lisä tähä välii..)

Ja lisänä:

Giant Swede Stack

Magnus Samuelsson, alias Giant Swede tuo markkinoille uuden ainutlaatuisen lisäravinnesarjan, joka on kehitetty parasta vaativille urheilijoille. Giant Swede tuo markkinoille kaksi uutta tuotetta huhtikuun 2009 aikana. Nämä tuotteet ovat saatavilla ainoastaan meillä Fitnesstukussa.

"Olen nähnyt liian monta urheilijaa, jotka eivät käytä hyväkseen koko potentiaaliaan koska eivät syö oikeata ravintoa ennen treeniä ja sen jälkeen. Tämän vuoksi olen yhteistyössä ravintoasiantuntijoiden kanssa kehittänyt Giant Meal, joka on tarkoitettu välipalaksi ennen treeniä, ja Giant Gainer, treenin jälkeen maksimoimaan tulosta."




Giant Gainer on palautumistuote, joka auttaa lihaskudosta palautumaan harjoittelun jälkeen. Elimistö saa tuotteesta nopeita hiilihydraatteja ja hyvin biosaatavissa olevaa proteiinia, jolloin palautumisaika lyhenee merkittävästi. Nopeat hiilihydraatit varastoituvat suoraan lihasten glykogeenivarastoihin (hiilihydraattivarastoihin) ja palauttavat voimat nopeasti ennalleen. Samalla lihassolujen hajoaminen keskeytyy ja palautumisprosessit käynnistyvät. Giant Gainer sisältää runsaasti korkealaatuista heraproteiinia, josta saa kaikki tarvittavat aminohapot juuri oikeissa suhteissa. Heraproteiini on biologisilta ominaisuuksiltaan arvokasta, ja siinä on luonnostaan runsaasti haarottuneita aminohappoja, jotka käynnistävät lihassolujen palautumisen. Kun käytät Giant Gaineria harjoittelun jälkeen, voit harjoitella tehokkaammin ja saavuttaa täysiä tuloksia kerta kerralta!

Giant Meal sopii niille, jotka tarvitsevat ravitsevaa lisäravinnetta päivittäisten aterioiden lisäksi. Giant Meal perustuu matalan glykeemisen indeksin hiilihydraatteihin ja maidon kokonaisiin proteiineihin. Siihen on lisätty MCT-rasvaa lisäenergiaa antamaan. Giant Meal on ateriankorvike niille, joiden tarvitsee täydentää päivittäisiä aterioitaan korkealuokkaisella lisäravinteella. Jokaisesta Giant Meal-juomasta saat 350 kcal proteiineja, hitaita hiilihydraatteja sekä energiaa sisältäviä keskipitkäketjuisia rasvahappoja (MCT). Giant Meal on ainoalaatuinen ateriankorvike, joka on valmistettu korkealaatuisista maitoproteiineista. Eri proteiinien imeytymistahti elimistössä on erilainen, ja aminohapot imeytyvät tasaisesti useiden tuntien ajan ottamisen jälkeen. Giant Swede sisältää ainoastaan hitaita hiilihydraatteja ja sen GI on hyvin matala. Giant Sweden sisältämät hiilihydraatit täyttävät tehokkaasti lihasten glykogeenivarastot. Se lisää insuliinin tuotantoa vain hyvin vähän ja verensokeriarvot pysyvät vakaina. Giant Mealiin on lisätty erityistyyppistä rasvaa, josta saa lisää hyödyllistä energiaa varastoitumatta rasvavarastoihin.

Annostus: 1 annos (1,5 dl) välipalaksi tai ateriankorvikkeeksi 1-2
kertaa päivässä. Suosittelemme 1 annoksen välipalaksi n. 1 tunti ennen
treeniä.

# Sisältää: 1 st. Giant Meal, 1 kg, Jordgubb (Tuotenro. GIANTSWEDE1)
40%roteiini 40% slowcarbs. ~11servings

# Sisältää 2: 1 st. Giant Gainer, 1 kg, Choklad (Tuotenro. GIANTSWEDE2)
68% carbs 24% whey ~11 servings

# Sisältää 3: 1 st. Giant Swede Sekoituspullo (Tuotenro. 994)
Viimine mut ei vähäisin ja ehkä toimivin..?


Fastin tuotteita Muscle+ ja mass2 + Maltodextriiniä on myös.

Saakoha näil lihaa luittenpäälle tai edes läskiä? :)
 
Itse käytän treenin aikana muscletech anabolic haloa ja treenin jälkeen otan fast:in muscle +. kyllä tulosta on tullut nopeammin kun silloin kun söin vaan rahkaa reenin lisäksi ;)
 
Auttakaas aloittelijaa...
Paino 80 kg eli pitäisi saada 160g proteiinia päivässä. Missä nesteeseen sekoitettavassa jauheessa on eniten proteiinia. Olin ajatellut ottaan aamulla, päivällä ja illalla proteiini drinkin ja kattaa näillä ainakin 100g proteiini tarpeesta tai jopa enemmän. Lisänä tulee proteiinia sitten muun ruuan mukana. En jaksaisi syödä mättää ruokaa niin paljon vaan haluan päästä vähemmällä siksi proteiini jauhe.
Olin ajatellut Leader G-massaa ??

itse tykkään star nutritionista , maut ovat hyvä eikä liian makeita ja hintakin on sopiva
 
Ite ostin tossa viime viikolla Prismasta pussin American Pro Wheytä, kun oli sellanen tarjous että 15% kaupan päälle samaan hintaan. Eli 13e 805g suklaanmakusta protskuu, joka sekottuu kelvollisesti ja maistuukin hyvältä. Tota oon nyt välipalaprotskuna vedelly. Voisin vaihtaa palkkarina käyttämäni Muscle+:n tosta tehtävään hera-malto-krea -komboon, kun maku on samaa tasoa ja hinta reippaasti halvempi.
 
Kannattaako prodea nauttia se 2g/painokilo vaiko 2g/rasvaton painokilo? Ite tullut ainakin nyt syötyä 2g/rasvaton, kun koitan tota läskiä saada pois niin ei meinaa edes saada tarpeeksi miinusta kulutuksen alapuolelle ilman, että kcal määrä nousee liian korkeaksi (ellen eläisi pelkällä rahkalla, tälläkin hetkellä syön 1-2 kunnon ateriaa ja loput rahkasta).
 

Suositut

Back
Ylös Bottom