Mikä menee pieleen?

[¤Ando¤ "JUMI"]

ihan puhtailla vetelen! kehityn tarpeeksi ilmankin !! ...mutta kai se kehitys jossakin vaiheessa loppuukin... mut kaikissa liikkeissä tulookset nousee koko ajan huimasti!





"Ihan sama, ku minä vain kehityn"

 

[Tanssiva Rosvo]

Isommilla romuilla kyykätessa kannattaa myös muistaa hengityksen rytmitys. Noston alkuvaiheessa kannattaa keretä painetta vatsaan ja hitaasti päästää ilmat ulos. Laskuvaihe rauhallisesti ja muistaa ettei liikkeen lopussa päästä selkää notkahtamaan. Hyvä asento koko ajan!