Miinukset, tappiot ja takapakki.

[JTS]

mitkä asiat vaikuttavat negatiivisesti treenaamiseen? yritin löytää infoa mutta kun ei :wall: , niin on pakko kysyä. Alkoholi, tupakka, soija jne.... mitä tulisi välttää ja miksi :whip: ? Asiallisia kommentteja ja neuvoja kiitos, niitä tarvitaan! kiitos jo etukäteen kaikille jotka jaksaa nähdä vaivaa.

 

[o_virta]

Aika raaka homma pistää soija samaan sarjaan alkoholin ja tupakan kanssa.

Searchilla varmaan löytyis jotain juttua.

 

[JTS]

Soija nyt vaan tuli mieleen yhtenä ei niin isona mutta kuitenkin negatiivisena tekijänä joita tarvis tietää lisää. Searchilla ei tunnu löytyvän mitään tai sitten mun hakusanat on hukassa.

 

[Dino84]

no mun mielestä yksi suurin ois loukkaantumiset

 

[-Pva-]

Voisit varmaankin kertoa miksi soijaa pitäisi välttää?

 

[Dino84]

no eikös jossain tutkimuksis oo todettu soijan pienentävän kasvuhormonin eritystä....tiedä siitä sitten

 

[huumor]

jossain on sanottu et soija alentaa testotasoja eli se lienee syy. tottakai alkoholi ja tupakka vaikuttaa treeneihin negatiivisesti. lopeta tupakointi ja vähennä alkoholinkäyttöö niin siit se lähtee.

 

[Taskuamatsoni]

Soijasta on juttua toiseksi uusimmassa BK:ssa. http://www.bk-sportsmag.fi/uimg/pdf/20048/8_soijaproteiini.pdf

 

[tiieitiijuu]

loukkaantumiset, talvi (pimeys&väsymys), tupakoinnin lopettaneena en ole ainakaan vielä mitään eroa treeniin huomannu (reilu kk polttamatta), koulu, työt tälläsia tuli mieleen

 

[toolate]

Liika treenaaminen, elikkäs levon puute.

 

[Cockton]

Reeni - lepo - ravinto

Soijassa on kasvisestrogeeniä, joka mahtollisesti kasvattaa miehille tissit (jep, vähä kärjistetysti).

Viina nyt on tietysti ihan selvä. Ja siitä ainakin löytyy keskustelua, esim. että miten se pidentää palautumista ja tietysti sotkee reeniä ja rytmiä.

Tupakointi vaikuttanee ennenkaikkea pidempikestoisissa aerobisissa suorituksissa. Nyt nelisen kuukautta ilman röökiä, ei juurikaan kaduta että lopetti

Se ihmisen pää on siitä mielenkiintoinen värkki että siihen vaikuttaa kaikki ja se vaikuttaa kaikkeen. Jos muija ei anna, voi olla että sen päivän reeni menee tosi hyvin. Jos muija on pidempään antamatta, voi olla että salilla vituttaa niin paljon että reenit menee penkin alle. (Mimmit huom: se oli Sukupuoliriippumaton kannanotto(tm) )