Mihin väliin tällainen proteiini drinkki?

[M30]

per 100 g Mix

Energiasisältö kcal 375
Proteiini gram 37,9
Hiilihydraatti gram 53,5
Rasva gram <1,0
GI <30


Eli kyseessä on Natures Own:nin "Protein Drink Mix" joka "löytyi" sattumalta, ja nyt kysyisinkin, että milloin tuota on paras ottaa, kun ei vielä ole kokemusta näistä lisaravinteista? Sopiiko palautusjuomaksi heti treenien jälkeen, vai välipalaksi vai ennen treenejä vai onko paras jättää kokonaan ottamatta? :lol2:

Respektit sille joka auttaa aloittelijaa...

 

[trebla]

GI <30

Muuten olis ihan jees palautusjuomaksi treenin jälkeen, mutta tämä GI vähän mietityttää. Mikäli nuo hiilarit ovat fruktoosista niin palautusjuomaksi tuosta ei ole.

Edit: Jos taas hiilarit on maltoa (ja GI vetästy hatusta) niin sopii hyvin treenin jälkeen.

 

[iivili]

Syö pois ja osta seuraavalla kerralla järkevämpää tuotetta. Ota vaikka palautusjuomana ja aamupalalla. Paljonko tuossa on kilohinta ja mitä proteiinia sekä hiilaria on käytetty?

 

[M30]

Syö pois ja osta seuraavalla kerralla järkevämpää tuotetta. Ota vaikka palautusjuomana ja aamupalalla. Paljonko tuossa on kilohinta ja mitä proteiinia sekä hiilaria on käytetty?

Sain tuon ilmaiseksi kaverilta, joka oli mukana noissa verkostomarkkinointihommissa, joiden kautta tuon merkkiset tuotteet kulkevat. Siksi ajattelinkin kysäistä mihin se parhaiten sopii.

Purkin kyljestä lainattua:

Ainesosat: fruktoosi, soijaisolaatti, kalsiumkaseinaatti, vehnänalkiojauhe, kauralese, aromiaineita, psyllium-kuori, hunajapulveri, voikukanjuuri, ananasjauhe, persiljajauhe, papaiajauhe. Sakeuttamisaine: E412 & E440 (guarkumi & pektiini)

Ohjeessa sekoitetaan yksi ruokalusikallinen (10 g) n. 2 dl:aan kevytmaitoa tms. Kuinka usein ja kuinka paljon tuollaista voisi ottaa päivässä?

Kiitoksia jo hyvistä ja nopeista vastauksista! :kippis1:

 

[Gillyanne]

Ohjeessa sekoitetaan yksi ruokalusikallinen (10 g) n. 2 dl:aan kevytmaitoa tms. Kuinka usein ja kuinka paljon tuollaista voisi ottaa päivässä?

Tuotetta sen enempää tuntematta sanoisin, että sekoita vaan ihan reilusti enemmän, ruokalusikallisesta tuskin juurikaan mitään kostut.

Olisko se treenin jälkeen sitten, kun tuo stuffi todnäk sisältää hiilareita ihan jonkun verrankin? Mutta kun fruktoosi taas ei liene oikein järkevää palkkariainesta... vaan liekö se nyt toisaalta niin tarkkaa...

 

[iivili]

1rkl ei riitä yhtään mihinkään. Mittaa ensin, paljonko esim. 1dl jauhoa painaa. Syö sitä sitten vaikkapa tommonen 100g annos, jonka tilavuus on ehkä jossain 1,5-2dl tietämissä. HUOM! em. on karkea arvio, kannattaa mitata, että tietää tarkemmin.

Jos koettaa sulle myydä tuota, niin tiedäthän, että kaseiinia saa ~20€/kg, halpisheraa ja soijaisolaattia ~10-13€/kg halvimmillaan, eikä fruktoosikaan kallista ole (mutta sitä ei kyllä kannata vetää, ennemmin maltodekstriiniä palautusjuomaan ja muulloin hiilareita ottaa esim. täysjyväviljatuotteista, linsseistä ja tummasta riisistä)? Se tarkoittaa sitä, että tuommoisen blandiksen sekoittaa itse karkeen arvion mukaan johonkin 7-9€ kilohintaan. Koska nyt on nähty sekoittamisen ja pakkaamisen vaiva, niin voisi tuota ostaa ehkä jopa 15€/kg hintaan, JOS kyseessä on hyvänmakuinen ja helposti sekoittuva jauho.

 

[Gillyanne]

1rkl ei riitä yhtään mihinkään. Mittaa ensin, paljonko esim. 1dl jauhoa painaa. Syö sitä sitten vaikkapa tommonen 100g annos, jonka tilavuus on ehkä jossain 1,5-2dl tietämissä.

Jos vanhat merkit paikkansa pitävät, niin tuolla annostuksella tuosta purkista riittänee massiiviset n. 5 annosta. :D

 

[M30]

Jos vanhat merkit paikkansa pitävät, niin tuolla annostuksella tuosta purkista riittänee massiiviset n. 5 annosta. :D

Nimenomaan, 600 g törppö näyttäis olevan, joten aika nappiin!

En tuollaista kyllä ala ostamaan, mutta kaippa sitä nyt ilmaiseksi purkin kiskoo. :evil: