Mihin ihminen tarvitsee hiilihydraattia?

maitohappo

Liittynyt
5.8.2005
Viestejä
131
Mietin tässä että mihin ihminen tarvitsee hiilihydraattia? Voiko ihminen vastaavasti saada proteiinia liikaa? Eikö asia mene niin että liiasta proteiinista muodostuu energiia joten eikö täten sillä voitaisi korvata ensisijainen energian lähde hiilihydraatti? Eikö ihminen ole noussut evoluution huipullekkin syömällä lihaa.. Jos ajatellaan että ruokavalio sisältää kaikki tarpeelliset rasvahapot/aminohapot/vitamiinit niin voiko ihminen olla terve vaikka ei saisi hiilihydraattia?
 
Elimistö muodostaa ihan vitun hitaasti energiaa proteiinista. Ja keskushermosto ei pysty käyttämään MITÄÄN MUUTA ENERGIAA kuin glukoosia eli veren sokeria. Haha, en suosittele olemaan ilman hiilareita. Ja sitäpaitsi, jos niitä ei saa, keho joutuu ketoosiin ennen pitkää ja se johtaa pitkittyessään ketoasidoosiin joka on myrkytyksellinen tila. Solut kuolee ja kuihtuu. Aamen.

edit. Matalilla hiilareilla on sitäpaitsi ihan vitun tyhmä. Kerran tyhjennyspäivänä mm. työnsin salikortin otto automaattiin ja eksyin koulumatkalla:D ja unohdin mihin olen menossa, kun lähdin kotoani :lol2: Tämä kertoo siitä keskushermoston energianpuutteesta;)
 
Yhtä#Hauista sanoi:
Elimistö muodostaa ihan vitun hitaasti energiaa proteiinista. Ja keskushermosto ei pysty käyttämään MITÄÄN MUUTA ENERGIAA kuin glukoosia eli veren sokeria. Haha, en suosittele olemaan ilman hiilareita. Ja sitäpaitsi, jos niitä ei saa, keho joutuu ketoosiin ennen pitkää ja se johtaa pitkittyessään ketoasidoosiin joka on myrkytyksellinen tila. Solut kuolee ja kuihtuu. Aamen.

edit. Matalilla hiilareilla on sitäpaitsi ihan vitun tyhmä. Kerran tyhjennyspäivänä mm. työnsin salikortin otto automaattiin ja eksyin koulumatkalla:D ja unohdin mihin olen menossa, kun lähdin kotoani :lol2: Tämä kertoo siitä keskushermoston energianpuutteesta;)
Click to expand...


Heh, odotan mielenkiinnolla Anssin kommentteja tähän ;) Keskushermosto kun adaptoituu alhaisilla hiilareilla myös ketoaineisiin.

Mutta tosiaan ilman lihasten "sokerivarastoja" (lihasglykogeeni) voisi sanoa aamenet kaikelle sauvakävelyä kovempi-intensiteettisille fyysisille aktiviteeteille :) Tämä taas ei kuitenkaan tarkoita sitä että lihasglykogeenivarastoja voi täytellä vain ja ainoastaan hiilarilla...
 
Yhtä#Hauista sanoi:
Ja sitäpaitsi, jos niitä ei saa, keho joutuu ketoosiin ennen pitkää ja se johtaa pitkittyessään ketoasidoosiin joka on myrkytyksellinen tila.
Click to expand...

Ei johda terveellä ihmisellä.

Hiilarit ovat energiaa (kuiduilla on muitakin rooleja, vaikka niistäkin energiaa irtoaa). Proteiinistakin voi sen hiilarien energiamäärän toki ottaa, mutta se voi osoittautua hankalaksi (ja kalliiksi), proteiini kun tuppaa olemaan se täyttävin ravintoaine. Riippuu tietysti energiantarpeesta. Teoriassa kai proteiiniakin voi syödä liikaa energiankulutukseensa nähden, tosin se rasva taitaisi olla se musta hevonen tilanteessa, jossa syötäisiin vain proteiinia ja rasvaa.

Ihminen nyt ei kyllä minusta ole mitenkään erityisesti "evoluution huipulla". Lihaa on varmasti syöty, mutta eiköhän ihmiset ole pitkälti syöneet sitä mitä ovat käsiinsä saaneet. Sen takia nykyään pystymme syömään melkein mitä tahansa. Ihminen tuskin on kehittynyt vain yhden tyyppisellä ruokavaliolla.
 
Yhtä#Hauista sanoi:
Elimistö muodostaa ihan vitun hitaasti energiaa proteiinista. Ja keskushermosto ei pysty käyttämään MITÄÄN MUUTA ENERGIAA kuin glukoosia eli veren sokeria. Haha, en suosittele olemaan ilman hiilareita. Ja sitäpaitsi, jos niitä ei saa, keho joutuu ketoosiin ennen pitkää ja se johtaa pitkittyessään ketoasidoosiin joka on myrkytyksellinen tila. Solut kuolee ja kuihtuu. Aamen.

edit. Matalilla hiilareilla on sitäpaitsi ihan vitun tyhmä. Kerran tyhjennyspäivänä mm. työnsin salikortin otto automaattiin ja eksyin koulumatkalla:D ja unohdin mihin olen menossa, kun lähdin kotoani :lol2: Tämä kertoo siitä keskushermoston energianpuutteesta;)
Click to expand...
Ah. Juuri tällaisia postauksia varten on olemassa täsmäpommi: :anssi:
 
Yhtä#Hauista sanoi:
Ja keskushermosto ei pysty käyttämään MITÄÄN MUUTA ENERGIAA kuin glukoosia eli veren sokeria. Haha, en suosittele olemaan ilman hiilareita. = Kerran tyhjennyspäivänä mm. työnsin salikortin ottoautomaattiin ja eksyin koulumatkalla:D ja unohdin mihin olen menossa, kun lähdin kotoani :lol2: Tämä kertoo siitä keskushermoston energianpuutteesta;)
Click to expand...

Point taken. BUAHHAHAA! :D Olit varmaan illalla aika onnellinen, että päivä on ohi.

Toinen hyvä syy nauttia hiilareitakin kohtuudella on se kuidunsaanti. Tuskin niitä vielä mistään kapseleista tarpeeksi saa ja hiilareita on porkkanassakin...
 
aikoinaan suomalaiset eli 30 asteen pakkasessa syömällä lihaa ja kalaa,kasvikset korvas kävyt ja kaarna (pettuleipä),hiilareita ei paljon ollut ,työ oli FYYSISTÄ,metsätöitä ym.hyvin jaksovat tehä...

pennut veti täällä lapissa koulumatkat suksilla 10 kilometrä suuntaansa,saatana,kuivalihalla ja suolakalalla!! eikä kukaan eksyny..
hiilareita söi italiaanot auringossa ja olivat ihan mössökunnossa,kun taas suomalainen oli rasvaton ja riski.

edit: ja kuitua oli suksen pohjassa sekin lasikuitua vasta 50 luvulla..
 
zztop sanoi:
pennut veti täällä lapissa koulumatkat suksilla 10 kilometrä suuntaansa,saatana,kuivalihalla ja suolakalalla!! eikä kukaan eksyny..
Click to expand...

Ja koko matka oli ylämäkeä.... Molempiin suuntiin ;)
 
Yhtä#Hauista sanoi:
Elimistö muodostaa ihan vitun hitaasti energiaa proteiinista. Ja keskushermosto ei pysty käyttämään MITÄÄN MUUTA ENERGIAA kuin glukoosia eli veren sokeria. Haha, en suosittele olemaan ilman hiilareita. Ja sitäpaitsi, jos niitä ei saa, keho joutuu ketoosiin ennen pitkää ja se johtaa pitkittyessään ketoasidoosiin joka on myrkytyksellinen tila. Solut kuolee ja kuihtuu. Aamen.

edit. Matalilla hiilareilla on sitäpaitsi ihan vitun tyhmä. Kerran tyhjennyspäivänä mm. työnsin salikortin otto automaattiin ja eksyin koulumatkalla:D ja unohdin mihin olen menossa, kun lähdin kotoani :lol2: Tämä kertoo siitä keskushermoston energianpuutteesta;)
Click to expand...

Totaalista :anssi:
 
zztop sanoi:
aikoinaan suomalaiset eli 30 asteen pakkasessa syömällä lihaa ja kalaa,kasvikset korvas kävyt ja kaarna (pettuleipä),hiilareita ei paljon ollut ,työ oli FYYSISTÄ,metsätöitä ym.hyvin jaksovat tehä...

pennut veti täällä lapissa koulumatkat suksilla 10 kilometrä suuntaansa,saatana,kuivalihalla ja suolakalalla!! eikä kukaan eksyny..
hiilareita söi italiaanot auringossa ja olivat ihan mössökunnossa,kun taas suomalainen oli rasvaton ja riski.

edit: ja kuitua oli suksen pohjassa sekin lasikuitua vasta 50 luvulla..
Click to expand...

Itse asiassa meidän suomalaisten kansantauteja, kuten sydän- ja verisuonitauteja, tutkiessa on tultu mm. siihen tulokseen, että ennen pohjoisessa asuneet ihmiset tulivat toimeen pitkältä korkean rasvapitoisuuden omaavilla ruuilla, kuten erittäin rasvaisella lihalla ja miltei pelkällä eläinrasvalla :D

--> Juurikin sen takia geeneissä taitaa olla sellanen pieni reppu-driggeri ja olemme helposti ylipainoisia ;) Eli suomalainen on rasvainen ja kuolee nuorena. Riskeydestä en tiedä.
 
haba78 sanoi:
Mulle riittää se tieto,että ketoosi ei ole normaalitila elimmistössä.
Click to expand...

Dietaarinen ketoosi on yhtä normaali tila kuin ei-ketoosikin. Molemmat on luonnolsia fysiologisia tiloja; ihmisen elimistö käyttää "kakspolttoainejärjestelmää", jonka se kehitti tilanteisiin, jolloin ruoansaanti vaihteli. Ei tosin ole relevanttia enää nykyihmiselle (paitsi kehitysmaissa).
 
Eivätkös eskimot elä täysin eläintuotteiden varassa? Kuinka tämä on mahdollista? Ovatko heidän elimistönsä kovin erilaista meidän elimistöömme verrattuna?
 
Tomppa85 sanoi:
Eivätkös eskimot elä täysin eläintuotteiden varassa? Kuinka tämä on mahdollista? Ovatko heidän elimistönsä kovin erilaista meidän elimistöömme verrattuna?
Click to expand...

ne on eksyksissä ja käyttäytyvät täysin typerästi:lol2:

ainakin erään nimimerkin mielestä..
 
Tomppa85 sanoi:
Eivätkös eskimot elä täysin eläintuotteiden varassa? Kuinka tämä on mahdollista? Ovatko heidän elimistönsä kovin erilaista meidän elimistöömme verrattuna?
Click to expand...
No siis ihmiselimistö sopeutuu melkein mihin vaan.
 
Aiheeseen liittyen voisi kysäistä, että minkähän takia joskus illalla tulee hieman oksettava olo. Yleensä katkaisen hiilarin saannin siinä neljän ja viiden välillä ja ne pari viimeistä ateriaa on sitten rahkaa tai tonnikalaa.

Olen yhdistänyt tuon huonon olon tuohon "hiilarittomuuteen" nimittäin viimeksi tuon ällötyksen iskiessä illalla otin ruispalan ja söin sen. Helpotti oloon. Liekkö sitten sitä kuuluisaa placeboa:rolleyes: mutta onko tälle tieteellistä selitystä?
 
Back
Ylös Bottom