Mihin dippi ottaa?

[luumu]

Eli mihin dippi ottaa pääasiassa ja mihin hieman? Eli jos ojentajat on eri päivällä kuin rinta niin niin... kannattaako pitää dippi osana ojentatreeniä mieluummin? Tuntuu jotenkin iskevän rintaan pahasti. Teenkö jotenkin väärässä asennossa vai...

 

[Net Virgin]

Eli mihin dippi ottaa pääasiassa ja mihin hieman? Eli jos ojentajat on eri päivällä kuin rinta niin niin... kannattaako pitää dippi osana ojentatreeniä mieluummin? Tuntuu jotenkin iskevän rintaan pahasti. Teenkö jotenkin väärässä asennossa vai...

Hieman oteleveyttä vaihtamalla ja kropan kulmaa muuttamalla se ottaa joko enemmän ojentajiin tahi rintaan ja siltä väliltä...

Kokeile itse mistä löytyy se paras kohta tehdä ojentajille...

 

[luumu]

Jep, taitaa olla syytä pysytellä enemmän pystyasennossa, jos hakee ojentajiin.

Käytättekö te dippiä osana ojentaja- vai rintatreeniä ensisijaisesti?

 

[Dobermann]

ja mitä alemmaks menee sitä enemmän se tuntuu ottavan olkapäihin

 

[ZaGaTo]

Käytättekö te dippiä osana ojentaja- vai rintatreeniä ensisijaisesti?

Ojentaja..

 

[NEUTRAALI]

Eli mihin dippi ottaa pääasiassa ja mihin hieman? .

Riippu kulmasta jos tekee jonkin verran etukenossa ottaa se ojentajiin,rintaan,olkapäihin.
Pystyasennossa ottaa ojentajiin ja olkapäihin.
Silloin kun liikettä tein, niin tein sen ojentaja treeninä. Arskahan teki kyseistä liikettä aikoinaan rinta liikkeenä juuri tuolla lievällä etukeno asennolla.

 

[Esquire]

Jep, taitaa olla syytä pysytellä enemmän pystyasennossa, jos hakee ojentajiin.

Käytättekö te dippiä osana ojentaja- vai rintatreeniä ensisijaisesti?

Mulla dippi on osana ojentajatreeniä. Ojentajat teen jalkapäivänä, joten vaikka se dippi ottaakin hiukan laajemmin yläkroppaan, niin se ei pahemmin haittaa.