- Liittynyt
- 2.5.2004
- Viestejä
- 16
- Ikä
- 38
Heipparallaa kaikille, oon uus täällä ja aattelin nyt heti kirjottaa. Oon treenannu about pari vuotta enemmän ja vähemmän, lähteny poikakaverin mukaan joskus salille katteleen ja heti kärpänen puri. No, minulla kuitenkin ongelmana nivelet, monta vuotta hypänny lääkärillä, eikä vikaa löydetä. :itku: Erilaisia kokeita ja kuvauksia on tehty kymmeniä, mut tuloksena on ollut vaan kallis potilas valtiolla. Kaksi vuotta sitten molempiin polviin tehty tähystys leikkaus. Ensin kipu oli vaan polvissa, myöhemmin se on levinny joka puolelle, ja kuten varmaan jo voi arvata, se rajottaa aika rankasti treeniä. Kehitystä tuli alkuun, mutta jossain vaiheessa tuli seinä vastaan ja painoja ei voinu enää lisätä, voimaa olis ollu, mutta nivelet ei kestä.
Nykyään treeni rajottuu aika pieneen. Hauiskääntöö, penkkiä, kulmasoutua, kapeeta penkkiä, ylätalja. Siinäpä ne tais olla..ja vattoja ja selänojennuksia lisäks..on vähän turhauttavaa. Joskus teen jalkaprässiä, mut sen jälkeen saa maata päivän hiljaa paikoillaan, kun polvet kipeytyy. Osa liikkeistä sattuu tehdessä, minkä takia ne on jääny pois, ja jotkut sit kipeyttää jälkeenpäin. Jalkojen reenaus on sit jääny polkupyöräilyyn ja talvella hiihtoon.
Poikakaveri on treenannu huomattavasti kauemmin, siltä kyllä tulee neuvoja, joskus liikaakin :curs: mut kuitenkaan sen jutut ei aina välttämättä meen yksiin mun kanssa, kun nyt kuitenkin ollaan eri sukupuolta.
Kysyisinkin siis teiltä viisaammilta, olisko hyviä ehdotuksia, miten noi vähäset liikkeet jaan kahdelle päivälle, kolmeen jako taitaa olla liikaa, kun kuitenkin liikun sit jonkun verran muutenkin. Koitin joskus niin että treenasin kaikki samalla kertaa, mut se ei sopinut mulle.
Niin ja jos jollain on kokemuksia noista nivelvaivoista, niin tervetulleita ois myös "kotikonstit" että miten niveliä vois "hoitaa, ja jos joku keksii joitain liikkeitä lisää, niin kiitos siitä jo etukäteen.
Huomenna ois tarkotus taas pitkän tauon jälkeen ottaa mitat itestä ja alkaa pistään kaloreita ylös. Saa nyt nähdä kuin kauan sitä jaksaa.. :whip:
Nykyään treeni rajottuu aika pieneen. Hauiskääntöö, penkkiä, kulmasoutua, kapeeta penkkiä, ylätalja. Siinäpä ne tais olla..ja vattoja ja selänojennuksia lisäks..on vähän turhauttavaa. Joskus teen jalkaprässiä, mut sen jälkeen saa maata päivän hiljaa paikoillaan, kun polvet kipeytyy. Osa liikkeistä sattuu tehdessä, minkä takia ne on jääny pois, ja jotkut sit kipeyttää jälkeenpäin. Jalkojen reenaus on sit jääny polkupyöräilyyn ja talvella hiihtoon.
Poikakaveri on treenannu huomattavasti kauemmin, siltä kyllä tulee neuvoja, joskus liikaakin :curs: mut kuitenkaan sen jutut ei aina välttämättä meen yksiin mun kanssa, kun nyt kuitenkin ollaan eri sukupuolta.
Kysyisinkin siis teiltä viisaammilta, olisko hyviä ehdotuksia, miten noi vähäset liikkeet jaan kahdelle päivälle, kolmeen jako taitaa olla liikaa, kun kuitenkin liikun sit jonkun verran muutenkin. Koitin joskus niin että treenasin kaikki samalla kertaa, mut se ei sopinut mulle.
Niin ja jos jollain on kokemuksia noista nivelvaivoista, niin tervetulleita ois myös "kotikonstit" että miten niveliä vois "hoitaa, ja jos joku keksii joitain liikkeitä lisää, niin kiitos siitä jo etukäteen.
Huomenna ois tarkotus taas pitkän tauon jälkeen ottaa mitat itestä ja alkaa pistään kaloreita ylös. Saa nyt nähdä kuin kauan sitä jaksaa.. :whip:
). Tuleeko kaloreita muuten riittävästi?
