Mielipiteitä
- Keskustelun aloittaja käyttäjä
- Aloitettu
Mikäs siinä jos treenattavat lihasryhmät on eri. Hyvin menee itelläkin rinta/ojentaja/olkapäät ja jalat peräkkäisinä päivinä.
- Liittynyt
- 26.5.2011
- Viestejä
- 18
vinkkejä reeniohjelmaan?
Eli valtionpalveluksessa tällä hetkellä ja reenaan pääsee oikeestaan ma-to. Aikasemmin tullu tehtyä 1. rinta/hauis 2. jalat 3. olkapää/ojentaja 4. selkä. selälle tullu tehtyä ehkä jopa liikaakin liikkeitä ylätalja, alatalja, pystysoutu, kulmasoutu, olankohautukset ja alaselkä. Mavea en oo oikeen sisäistäny? Kotoa löytyy kyllä vähän huonossa hapessa oleva monitoimilaite missä voi aika perusliikkeitä tehdä ja sitten löytyy penkki, tanko ja painoja. Onko mitään ideaa yrittää vääntää arkisin kaikkia ja viikonloppuna esim vähän keskivartaloa? Onko muuten reenijako hyvä?
Eli valtionpalveluksessa tällä hetkellä ja reenaan pääsee oikeestaan ma-to. Aikasemmin tullu tehtyä 1. rinta/hauis 2. jalat 3. olkapää/ojentaja 4. selkä. selälle tullu tehtyä ehkä jopa liikaakin liikkeitä ylätalja, alatalja, pystysoutu, kulmasoutu, olankohautukset ja alaselkä. Mavea en oo oikeen sisäistäny? Kotoa löytyy kyllä vähän huonossa hapessa oleva monitoimilaite missä voi aika perusliikkeitä tehdä ja sitten löytyy penkki, tanko ja painoja. Onko mitään ideaa yrittää vääntää arkisin kaikkia ja viikonloppuna esim vähän keskivartaloa? Onko muuten reenijako hyvä?
- Liittynyt
- 22.5.2009
- Viestejä
- 1 604
Tarkottaako valtionpalvelus inttiä? Ite ainakin aion ottaa armeija ajaks jonku yksinkertasen 1-jakosen ohjelman, koska treenaaminen on varmasti epäsäännöllistä ja pitää saada nopeasti treenattua koko kroppa. Tietysti, jos varmasti pääset treenaamaan ma-to niin kyllähän sitten monijakoinenkin ohjelma onnistuu.
