Mielipide ohjelmasta!

[Timba79]

1 kg kuukaudessa ei ole paha tahti, mutta se ei tarkoita että tuossa painossa ei olisi lainkaan rasvaa. Oikeastaan aina, kun painoa nostetaan tulee myös lisää läskiä vaikka kuinka treenattaisiin. Vastaavasti painoa pudottaessa lähtee aina myös vähintään jonkin verran lihasta, vaikka tekisi kuinka asiat oikein.

Näin se menee. Mutta onneksi hyvin toteutetulla dietillä se lihasmassan kato on aika piento, jos ei kovin kireäksi aleta menemään.

Voiko yleistää, että jos ei voimat häviä, niin ei lihasmassakaan? Jos pitää paikkaansa, niin ei ole kahdella vuotuisella dieetillä hävinny pahemmin

No periaatteessa voi. Häviäähän sitä lihasta aina vähäsen, mutta jos voimatasot pysyy samana tai kasvaa, ei mitään oleellista pudotusta varmastikaan ole päässyt tapahtumaan.