Mielenkiintoinen treeniartikkeli!

[Randy Couture]

Hyvä artikkeli. eipä tuossa juuri mitään uutta ollut, mutta tuskimpa noita asioita liikaakaan toistellaan.

 

[Force]

Tuo on kyllä hyvä artikkeli. Tässä omat suosikkikohdat;

32. Make Strength Gains First - Then Worry About the Rest

ja

1. The biggest problem in natural bodybuilding is, in my opinion, the alarming number of people that screw up perfectly good training with poor nutrition.

 

[takomo]

Löytyykö tätä samaa tekstiä suomenkielisenä versiona, minulla kun tuo lontoo ei taivu

Tuossa aiemmin oli jo aika hyvä tiivistys artikkelista:

- Kasvata treenipainojasi moninivelliikeissä (kyykky, penkki jne.)
- Voimanostajan ja kehonrakentajan ero: kehonrakentaja yrittää tehdä liikkeen mahdollisimman paljon lihaksillaan eikä vain nostaa painoa keinolla millä hyvänsä
- Treenaa lihas kaksi kertaa viikossa
- Syö hyvin
- Lihasta ei tarvitse väsyttää, jotta se kasvaisi

Kieltämättä hyvä nosto. Suurinpiirtein kaikki oleellinen löytyy tuosta artikkelista. Vielä kun pystyisi noudattamaan oppeja.