BB PRO Michal Krizo Krizanek

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Juuso89
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Hyvin aloittaa selkätreenit, leuanvedolla sekä loppuun valmentaja auttaa parit pakkotoistot.
Kulmasoutu mielestäni tulisi tehdä paljon vähäisemmällä yläkehon liikkeellä, @Mike tekniikka tässä täydellinen josta voisi ottaa mallia. Tai Yates tyylillä, josta Mike tyylinäyte taitaa myös löytyä.
Nick Trigili varmasti tulee tekemään Krizon treenistä, tekniikan korjaus videon ja hänellä on myös usein hyviä vinkkejä.


View: https://youtu.be/OWZk4AZLIag
 
Krizo huomannut hyväksi tuon kulmasoututekniikan, siinä luotetaan paljon venytykseen. Veto tulee jopa hieman edestä päin. Mies käyttää ilmeisesti enimmäkseen "vain korkeintaan" keskiraskasta kuormitusta vastuksen osalta. Tekniikat puhtaita ja lihas huutaa armoa. Eipä hänellä varmaankaan toimisi Dorian Yatesin selkätreenit, kuten ei Kujalan Killellä tai juuri monellakaan.
 
korpipaa sanoi:
Hyvin aloittaa selkätreenit, leuanvedolla sekä loppuun valmentaja auttaa parit pakkotoistot.
Kulmasoutu mielestäni tulisi tehdä paljon vähäisemmällä yläkehon liikkeellä, @Mike tekniikka tässä täydellinen josta voisi ottaa mallia. Tai Yates tyylillä, josta Mike tyylinäyte taitaa myös löytyä.
Nick Trigili varmasti tulee tekemään Krizon treenistä, tekniikan korjaus videon ja hänellä on myös usein hyviä vinkkejä.


View: https://youtu.be/OWZk4AZLIag
Click to expand...

Noilla kuormilla sen voi tehdä hyvin noin, jos tarkoitus on ajaa sinne keskiselkään rasitusta. Mutta isommilla kuormilla en kyllä suosittele, siinä pitkät selkälihakset on huomattavasti kovemmalla rasituksella ja se syö aina treenitehoja treenistä suotta. Mutta toi liikkeen mukana eläminen on lähes pakollista, vasta supistuksessa liike pysähtyy. Ton soisi kaikkien imevän kulmasoutuun.

Mutta noin yleisesti, kulmasoutu on massaliike, voitte verrata sitä vaikka että tehtäis 60 kilolla kyykkyä nätillä tekniikalla, joo tekniikka kunnossa, mutta kuormaa liian vähän. Kulmasoutu on oivallinen liike ja suht turvallinen käyttää isompia rautoja 6-10 toistoalueella.
 
Hypergainer sanoi:
Mitä mieltä Mike on, onko Krizo Sihvosen kanssa tasoissa vai edellä ja jos on, niin pysyvästi vai toistaiseksi?
Click to expand...
Edellä se on roimasti ihan puhtaan massan takia. Krizo oli Sihvoselle paha vastus kun se oli aina kunnossa ja se omaa ihan hyvän rakenteen ja helvetisti massaa. Mikahan pätki isompia muita vastustajia tosta vaan Elitessä, mutta niillä oli sitten paskempi rakenne ja kunto huonompi.
 
Mike sanoi:
Edellä se on roimasti ihan puhtaan massan takia. Krizo oli Sihvoselle paha vastus kun se oli aina kunnossa ja se omaa ihan hyvän rakenteen ja helvetisti massaa. Mikahan pätki isompia muita vastustajia tosta vaan Elitessä, mutta niillä oli sitten paskempi rakenne ja kunto huonompi.
Click to expand...

Mistä sinusta johtui se tapaus kun Krizo jäi neljänneksi? Silloin muistaakseni Sihvonenkin oli edellä, muttei voittanut. Kaikki tuntuivat tosi hämmästyneiltä tuloksesta. Eikö Krizo ollut kunnossa, vai oliko siihen jotain ns. poliittisia syitä?
 
AndyS sanoi:
Mistä sinusta johtui se tapaus kun Krizo jäi neljänneksi? Silloin muistaakseni Sihvonenkin oli edellä, muttei voittanut. Kaikki tuntuivat tosi hämmästyneiltä tuloksesta. Eikö Krizo ollut kunnossa, vai oliko siihen jotain ns. poliittisia syitä?
Click to expand...
Ei, vaan sillä oli vatsan kanssa isoja ongelmia, joku vatsatauti tai vastaavaa.
 



Krizo's FIRST EVER Bodybuilding Show in 2017. How did it go? What was the problem? How did he place? We find out all from Krizo and his coach - Alexander Hlobik - in this video!
 



Possibly the best set of arms in the whole of bodybuild being trained raw by Krizo - today is TRICEPS day!
 
AndyS sanoi:
Mistä sinusta johtui se tapaus kun Krizo jäi neljänneksi? Silloin muistaakseni Sihvonenkin oli edellä, muttei voittanut. Kaikki tuntuivat tosi hämmästyneiltä tuloksesta. Eikö Krizo ollut kunnossa, vai oliko siihen jotain ns. poliittisia syitä?
Click to expand...
Se veti bäkkärillä insut vituiksi ja näytti että se kuolee. Tärisi ja vapisi ja meni ihan valkoiseksi.
Ja kunto otti siinä nesteet pintaan.
 



Training for the dream killer biceps by Krizo, at 2 weeks out of the Amateur Olympia.
 



How does a bodybuilding diet change as the competition approaches? What is Krizo's plan for the last weeks before competing, what he likes and doesn't like to do? Find out in today's video!
 
Back
Ylös Bottom