Meneekö reeni ihan mettään vai mitä?

[zxc]

Str88, entä treenien frekfrenssi. Treenaatko 1- ja 2-treenit kerran, kaksi vai jopa kolme kertaa viikossa. Mun mielestä yksi tärkeimmistä asioista on oikea frekfrenssi?

 

[Molten]

Kohta 2w takana uudella ohjelmalla. Eka viikko oli vähän nihkeetä ja hikivirtas. Palautua ei meinannu ollenkaan, varsinkaan jalat. Toka viikko onkin jo tuntunu lähinnä kuntopiiriltä, paikat ei oo ollu jumissa reenin jälkeen ja ekan viikon painot tuntu liian köykäsiltä. Paino tippunu 1kg vaikka koittanu syödä enemmän vie kun normaalisti.

 

[Str88]

Zxc, Vetäsen aina molemmat vain kerra viikkoon ku pitää lajitreenitki ujutella joka väliin.

 

[Molten]

Joo eli, kuukausi takana painoa lisää ja sarjat pienemmiks. En nyt tiedä onko tästä ohjelman vaihdosta mitään jääny käteen... Hiki lentää ainakin jos ei muuta, ei oo tullu reenin aikana ikinä hikoiltua niin paljoo kun tän ohjelman kaa :D