- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 59
- Ikä
- 58
Moi,
Käyn salilla 3 kertaa viikossa. Salille kävely ja takas kestää noin tunnin, ja salilla käyn 3x15 toistoilla noin 13 konetta läpi. Sali kieros kestää noin puolitoista tuntia.
Olen siis ihan newbie tässä hommassa. Tarkoitus olisi piristyä, kun väsyttää aina ja kaikkialla. Jopa salissa kesken treeniä rupee haukottelemaan
(Lääkäri on tutkinut ja mitään ei löydy.)
Läskiäkin pitäisi polttaa, joten on "dietti" päällä. Hyvin yksinkertainen, eli syön muuten normaalisti mutta en valkoisita viljaa, perunaa, riisiä enkä pastaa. Niin ja ruuan kanssa en syö leipää. Muuten syön suht normaalisti.
Nyt siihen protsku kysymykseen.
Kun salilla käynti tuntuu raskaalta, niin ei stiä nyt ainakaan haluaisi että käynti menee "hukkaan" proteiinin puutteeseen, joten olen nyt muutaman kuukauden ajan ottanut treenin jälkeen yhden annoksen protsku juomaa.
Nyt kuitenkin alan miettimään, että ehkä kroppa ei toimikkaan sillä tavalla, ja protskut menee hukkaan.
Eli jos otan protsku juomaa kolme kertaa viikossa, niin onko yhtä tyhjän kanssa?
Ko. protskussa ei ole hiilihydraatia nimeksikään...
Käyn salilla 3 kertaa viikossa. Salille kävely ja takas kestää noin tunnin, ja salilla käyn 3x15 toistoilla noin 13 konetta läpi. Sali kieros kestää noin puolitoista tuntia.
Olen siis ihan newbie tässä hommassa. Tarkoitus olisi piristyä, kun väsyttää aina ja kaikkialla. Jopa salissa kesken treeniä rupee haukottelemaan
(Lääkäri on tutkinut ja mitään ei löydy.)
Läskiäkin pitäisi polttaa, joten on "dietti" päällä. Hyvin yksinkertainen, eli syön muuten normaalisti mutta en valkoisita viljaa, perunaa, riisiä enkä pastaa. Niin ja ruuan kanssa en syö leipää. Muuten syön suht normaalisti.
Nyt siihen protsku kysymykseen.
Kun salilla käynti tuntuu raskaalta, niin ei stiä nyt ainakaan haluaisi että käynti menee "hukkaan" proteiinin puutteeseen, joten olen nyt muutaman kuukauden ajan ottanut treenin jälkeen yhden annoksen protsku juomaa.
Nyt kuitenkin alan miettimään, että ehkä kroppa ei toimikkaan sillä tavalla, ja protskut menee hukkaan.
Eli jos otan protsku juomaa kolme kertaa viikossa, niin onko yhtä tyhjän kanssa?
Ko. protskussa ei ole hiilihydraatia nimeksikään...