Meneekö liian rankaksi?

[emmili]

käyn nyt potkunyrkkeilyssä 2x viikko, ja haluaisin siihen lisäksi vielä ottaa punttitreenin.
Meneekö liian rankaksi, jos tuon potkunyrkkeilyn lisäksi käyn treenaan painoilla 2x viikko?
Kotona treenaisin, löytyy käsipainot, kevyet nilkkapainot ja penkki. niin ja leuanvetotanko myös on.

 

[pnuQ]

Tuskin menee vielä tuolla treenimäärällä, kunhan ravinto ja lepo on kunnossa. Itse sen parhaiten tiedät kokeilemalla.

 

[Joey Jordison]

Ei mene.

 

[Feint]

Potkunyrkkeily toimii näppärästi siinä punttitreenin lisänä, et tule tarvitsemaan paljoakaan punttia käsille, olkapäille ja keskivartalolle. Leukoja, penkkiä, kyykkyjä ja ehkä esim. voimapyörää(keskivartalon voima on kuitenkin todella isossa osassa potkunyrkkeilyssä) niin luulisi homman toimivan.

 

[emmili]

okei.
ennen ollut täydellinen sohvaperuna, ja ei mitään hajua siitä miten usein sitä kannattaa treenailla, että saa tuloksia, muttei kuitenkaan vedä itseään ihan piippuun.

 

[niksutin]

Oon ajatellu alottaa ite nyrkkeilyn ja harkat ois 3-4krt/vk miten siihen saisi puntin sovitettua ympärille? Mieluiten kävisin sen 3 kertaa salilla, että saan vuosikortista kaiken irti..

 

[beginner]

Eikö teillä ole valmentajia tai muita tietäjiä siellä nyrkkeilysaleilla?

 

[tennarit]

Itsellä on maanantaina, tiistaina ja torstaina yleisurheilutreenit. Teen punttia maanantaina yu-treenien jälkeen, sekä keskiviikkona ja lauantaina. Kuusi treenikertaa tulee viikossa. (kaksi lepopäivää pe ja su)

Tässä täytyy vaan muistaa ettei treenaa itseään ylikuntoon. Pitää ehtiä palautua sopivasti seuraaviin treeneihin.