Melko hankalat polvikivut

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
26.6.2014
Viestejä
115
Haulla ei löytynyt vastaavaa keltään

Polvet nyt on kipuilleet vuoden verran satunnaisesti, välillä hyppääjän, juoksijan tai muuten vaan ponnistuskivun merkeissä. Salillakin joutu paljon painoja tiputtaa kipujen vuoksi. About 5kk sitten molempiin tuli samanaikaisesti viiltävä kipu kyykkyyn mennessä (semmonen lähes tajun vievä), tuntuu kuin hermopinne tulee polveen sitä koukistaessa. Kokeilin venailla jos menee ohi, ei menny. TT:stä tällanen lausunto "UÄ-tutkimuksen mukaan suprapatellaarirecessuksissa oli nestettä."
Sanomattakin selvää ettei vähään aikaan ole paljoo mitään tehty, edes kävelyä

Kokoajan menny pahemmaks ja vaivaa nykyisin jo 24, eli levossakin kipuilee. Nappeja on kokeiltu vaikka ja mitä, kylmää yms.

Onko tässä nyt ainut mahollisuus lähtee ottaan piikillä nestettä pois
 
Jos sulla on lantio vinossa, niin ne polvetkin reistaa. Eli vinona, ja rustopinnat pääsee hankaamaan yhteen ja sitä kautta sitte kipuja.
Tietysti on sit voi polvet itsessäänki olla syynä, sekä esim nilkasta tulevat virheasennot jotka vääntää polvea.

Itellä on se rustopehmentymä ja rustot paskana luuhun asti missä toisessa ketjussa kirjottelin, vaivaa taas tällä hetkellä kun hitsaa ilmeisemmin pinnat yhteen. Rappusia kävelin ja klonks, turpos ja kipu iski pari viikkoa sitte. En tiiä mitä siin kävi mut sattu niin saatanaasti yks kaks. Varsin hienoja vaivoja. Nesteet lähtee itsestää kyllä pois, kunhan saa aiheuttajan (Tulehus, rustopinnat hankaa yhtee, tms) veks.
 
Rustopinnat ovat nivelissä sitä varten, että ne hinkkaa yhteen.
Nojoo mut tajusit varmaa mitä meinasin, nivelrikko juttua siis eli sanotaa sit et luut hankaa yhtee, jos rustot on rikki... Oisko se tarkemmin sitte esitelty noin :p
Mistäs muuten kyseisessä vaivassa johtuu et oli lähes 1,5v ihan kivuton sekä toimi hyvin mut nyt yks kaks taas pirun kipee kuten alunperin hajotessaankin ? Eli miks ne välil on ok, ja välil hitsaa niin pirusti ja kipeytyy ? Ja tuota voiskos tuolle tehä jotain omatoimisesti että se pysyis hyvänä. Tosiaa 1,5v mulla ei oo mitää ollu mut nyt kävi jotain ja pari viikkoa kipuilua taas, sekä turvottelua.
Lääkärissä aikanaan, ortopedillä siis (Kävin 3:lla eri) niin kaikki totes et mitää leikattavaa ei oo, rustopintoi ei lähetä siistimää ku todennäkösesti ei auta asiaan vaan ne muotoutunee siitä itsekseen ajan kuluessa takas kohilleen. Eli siel oli rustovaurio luuhu asti, sivusiteen repeemä ja kaikki alunperin liukastumisesta johtuvaa ja lumpio kävi pois paikaltaan vetästen rustoja mukanaan. Sekä sit ilmeisesti kondromalasiaa (Oisko oikee termi? rustopehmentymä) lisänä.
 
Viimeksi muokattu:
Nojoo mut tajusit varmaa mitä meinasin, nivelrikko juttua siis eli sanotaa sit et luut hankaa yhtee, jos rustot on rikki... Oisko se tarkemmin sitte esitelty noin :p
Mistäs muuten kyseisessä vaivassa johtuu et oli lähes 1,5v ihan kivuton sekä toimi hyvin mut nyt yks kaks taas pirun kipee kuten alunperin hajotessaankin ? Eli miks ne välil on ok, ja välil hitsaa niin pirusti ja kipeytyy ?

Miksi kulunut tai rustovaurioinen polvi on kipeä? En tiedä. Kukaan tiedä. Vielä mysteerisempää on se, että ne ovat kipeitä, vaikka rustossa ei ole hermoja aistimassa...noh mitään. Mutta niin se vain on, että ne on joskus kipeet, joskus ei.
 
Joo enpä oo itekkää asiaa sen kummemmin kelannu, todennu vaan et se on mikä se on, ei voi minkää.
Kylmää siinä käyttäny ja auttaa jonku verran akuuttitilanteissa mut ei sil ihmeitä tehdä. Sit se ominee siit aina rauhottunu jossaa kohin ja unohtunu koko vaiva, kunnes taas muistuttelee itestää. Mystistä tosiaa.
 
Lihaskireyksiä kyllä on jotka vähän lantiota vääntää. Venyttelemällä on saanu vähän paremmaks ja sitte taas polvet hajalla, sitten tekee sen että polvesta kirraa iskias-hermoon mikä kiristää lihakset ja taas ollaan lähtöpisteessä, voihan hitsinpimpulat :mad: SI-nivelki on pysyny jo kuukausia paikallaan ettei sekään väännä lantiota, et ainoastaan nuo lihakset mut minkäs tolle nyt mahtaa

Jotain muutakin tässä on, kun on nuo muutkin nivelet alkaneet oireilla polvien jälkeen; varvasnivelet, sormet, nilkat, ranteet tuossa järjestyksessä. Ehkä myös niska mutta se saattaa olla asiaan liittymätön

Mut lähteekö/saako sitä nestettä omatoimisesti sieltä pois lähtemään vai pitääkö mennä piikille (alkaa näitä vaivoja jo olla sen verran et lopetuspiikille vois mennä :D)
 
Jos molemmat polvet alko turvottelemaan ja kipuilemaan yht'aikaa, niin joku tulehduksellinen niveltauti on luultavasti todennäköisempi kuin mikään varsinainen mekaaninen vika. Varsinkin jos muitakin niveliä oireilee. Kannattaisi käydä ehkä tohtorilla vielä kertomassa tilanteesta. Ei päivystyksessä, vaan ihan ajanvarauksella. Näiden selvittely ei ole päivystyksen asia.
 
Itsellä on (toiminnallinen) niveltulehdus ja omat polvet eivät kestä enää kyykkäämistä painoilla, juoksemista tai muutakaan vastaavaa ilman turpoamista ja kipua, mutta pyöräily on auttanut tosi paljon. Ennen polvia särki koko ajan, myös levossa, mutta nyt kun on ruvennut kulkemaan kaikki matkat pyörällä, niin särky on helpottanut. Nivel kuitenkin tarvitsee liikettä. Niveltulehdus on yksilöllinen ja jokin toimii toisella ja toisella ei, mutta eihän sitä koskaan tiedä, ellei kokeile. Mutta TJJ:n kanssa samaa mieltä, lääkärille marsmars!
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
@lumbago Ootko kokeillut mitään lisäravinteita? Itsellä käytössä MSM ja glukosamiini, joista ensinmainittu ainakin tuntuu mulla auttavan. Mutta samaa välillä miettinyt, miksi välillä polvet toimii ihan ok ja välillä sitten kipeytyvät ihan ilman mitään näkyvää syytä. Tai siis se syy voi ilmeisesti olla ihan mikä vaan, liiasta istumisesta vääränlaiseen kyykkäilyyn... Mutta ei auta, näillä mennään ja doupit auttaa jos auttaa.

Ja ketjun aloittajan tilanteessa kallistuisin myös tulehduksellisen nivelsairauden kannalle, jos kerran muissakin nivelissä kipuilua. Suosittelisin asiantuntevalla lekurilla käyntiä, saisko työterveydestä esim. reumalääkärille (tai mitä näitä nyt on) lähetteen?
 
Itsellä on (toiminnallinen) niveltulehdus ja omat polvet eivät kestä enää kyykkäämistä painoilla, juoksemista tai muutakaan vastaavaa ilman turpoamista ja kipua, mutta pyöräily on auttanut tosi paljon. Ennen polvia särki koko ajan, myös levossa, mutta nyt kun on ruvennut kulkemaan kaikki matkat pyörällä, niin särky on helpottanut. Nivel kuitenkin tarvitsee liikettä. Niveltulehdus on yksilöllinen ja jokin toimii toisella ja toisella ei, mutta eihän sitä koskaan tiedä, ellei kokeile. Mutta TJJ:n kanssa samaa mieltä, lääkärille marsmars!

Kuulostaa Jarkon oireet vittumaiselta. Tosin kaikki polvivaivat, kivut, nivelvaivat jne on vittumaisia kun omalle kohdalle osuu että eipä siinä. Siitä piikistä osaan sen verran sanoa että itellä kun tosiaa tota kondromalasiaa ja rustovauriota luuhun asti yms ja turvottelua, niin piikkiä ei edes ehdotettu vaan voimistavaa jumppaa. Tietysti sattuhan se alussa tehdä noita liikkeitä, mutta ajan kanssa ok ja kivuttomaksikin meni, turvotukset katosi yms. Paitsi tällä hetkellä kuten mainitsinkin niin on joku hämminki taas ja kipeä/turvottelee että en tiedä mitä kävi. En sitte tiedä onko yksilöllistä että imetäänkö nesteet pois vai ei, annetaanko joku kortisonipistos tms. Vai tarjotaanko piikkiä nykyään ollenkaan, itselleni ei ainakaan missään vaiheessa.

Sitte taas tää libelinhan neuvo niin melkee pitäis kokeilla, oon miettinykki tässä ku ei voi kyykkää, ei voi juosta, ei voi rappuja ravata yms (ne on jopa lääkärin toimesta kielletty vaurioiden vuoksi etten pahenna itse oireita... oon tosin kyykänny yms välillä. joskus oireilee, joskus ei.) niin uus fillari pitäis hankkia (Vanha turhan pieni jo yms). Miettiny just et kestäisköhän nivelet sitä hommaa, crosstraineria kokeilin mut ei pysty ei kykene, liian rankka polville. Joten pyöräily vois olla varsin jees vaihtoehto.

@lumbago Ootko kokeillut mitään lisäravinteita? Itsellä käytössä MSM ja glukosamiini, joista ensinmainittu ainakin tuntuu mulla auttavan. Mutta samaa välillä miettinyt, miksi välillä polvet toimii ihan ok ja välillä sitten kipeytyvät ihan ilman mitään näkyvää syytä. Tai siis se syy voi ilmeisesti olla ihan mikä vaan, liiasta istumisesta vääränlaiseen kyykkäilyyn... Mutta ei auta, näillä mennään ja doupit auttaa jos auttaa.

Ja ketjun aloittajan tilanteessa kallistuisin myös tulehduksellisen nivelsairauden kannalle, jos kerran muissakin nivelissä kipuilua. Suosittelisin asiantuntevalla lekurilla käyntiä, saisko työterveydestä esim. reumalääkärille (tai mitä näitä nyt on) lähetteen?

MSM, Hainrusto + Simpukkauute sekä Glucosamiini oli siinä ihan alussa käytössä kun sain diagnoosit magneettikuvien jälkeen ja en nyt voi varmaks sanoa oliko hyötyä vai ei. Ehkä jossain määrin ainaki tai sitte ei... Paha sanoa. Tuli ainaki syötyä jos ei muuta. Ajan kuluessa sitte kivut ja turvotukset katos kokonaan (jotakuinkin n. 1,5v ajaksi) kunnes 2vko sitte rappusia kävellessä taas turpos polvi, en tiedä minkä virheliikkeen siinä tein tms. mut siitä asti taas ollu vittumainen kipu kehissä, sekä heti turvotus, nyt jo laskenut se mutta kipua on, vaihdellen. Välillä vähempää, välillä voimakkaampana.

Vittumaisia tämmöset vaivat, koskaa tiedä koska uusii, ja mitä niille tekee loppupeleissä et pysyis hyvänä, mikäli sellanen on ees mahdollista.
 
Viimeksi muokattu:
Kiitokset tähän asti vastanneille :)

Joo hankalat meinaa olla kun aikalailla työkyky nolla ja kotiaskareissakin tarvii apua, meinaa käydä miehisen itsetunnon päälle kun emännän tarvii nostaa lattialta esineet :/ Työterveydessä on käyty luvattoman paljon mut lopuks ne nosti kädet ylös kun eivät tienneet mikä on vialla ja ajo fysion erik.lääkärille, tämä ei vielä keksiny mitään vielä. Testejä on tulossa luutiheys ja hermorata näin alkuun, melko kauan vain menee että mukava olis vähän nopeemmin saada paikat kuntoon
 
Miksi kulunut tai rustovaurioinen polvi on kipeä? En tiedä. Kukaan tiedä. Vielä mysteerisempää on se, että ne ovat kipeitä, vaikka rustossa ei ole hermoja aistimassa...noh mitään. Mutta niin se vain on, että ne on joskus kipeet, joskus ei.
Mekaaninen nosiseptoriärsyke ruston pohjalla lähettää kipuaistimuksen terävänä ja molekyylivälitteiset on enemmän tylppää. Välitön kipu liikettä suoritettaessa meinaisi että on kulunut sinne nosiseptoreiden tasolle asti, viivästyny ois sit sytokiini-, bradykiniini- ja prostaglandiinivälitteinen. Rasituksen jälkeen myöhemmin tuleva kipu syntyisi kun tulehdus leviää rustosta syvemmälle, stimuloi proinflammatorisia sytokiineja ja kemokiineja joista seuraa pienimuotoinen valkosoluinfiltraatio ja prostaglandiinien tuotto.
 
Mekaaninen nosiseptoriärsyke ruston pohjalla lähettää kipuaistimuksen terävänä ja molekyylivälitteiset on enemmän tylppää. Välitön kipu liikettä suoritettaessa meinaisi että on kulunut sinne nosiseptoreiden tasolle asti, viivästyny ois sit sytokiini-, bradykiniini- ja prostaglandiinivälitteinen. Rasituksen jälkeen myöhemmin tuleva kipu syntyisi kun tulehdus leviää rustosta syvemmälle, stimuloi proinflammatorisia sytokiineja ja kemokiineja joista seuraa pienimuotoinen valkosoluinfiltraatio ja prostaglandiinien tuotto.

Kyll. Mutta mikä minua ihmetyttää on se, että kun rustossa on esim skoopilla katson varsin mitättömät vahingot niin kipu kuvataan varsin usein nosiseptiiviseksi, ts pistävä kipu rasituksessa. Ja taas kun on kehittynyt ihan rehellinen artroosi, missä rustopintoja ei enää juuri ole (ja voisi kuvitella subkonraaliluun olevan paljaana kipureseptoreineen), niin kipu onkin yleensä sitten tuollaista inflammaatiotyyppistä rasituksen jälkeistä jomotusta.
 
Itsellä on (toiminnallinen) niveltulehdus ja omat polvet eivät kestä enää kyykkäämistä painoilla, juoksemista tai muutakaan vastaavaa ilman turpoamista ja kipua, mutta pyöräily on auttanut tosi paljon. Ennen polvia särki koko ajan, myös levossa, mutta nyt kun on ruvennut kulkemaan kaikki matkat pyörällä, niin särky on helpottanut. Nivel kuitenkin tarvitsee liikettä. Niveltulehdus on yksilöllinen ja jokin toimii toisella ja toisella ei, mutta eihän sitä koskaan tiedä, ellei kokeile. Mutta TJJ:n kanssa samaa mieltä, lääkärille marsmars!

Todettiinko sulla tuo jotenki ja onko liikunnasta ollut niin paljon apua että olet voinut toimia normaalisti?
 
Todettiinko sulla tuo jotenki ja onko liikunnasta ollut niin paljon apua että olet voinut toimia normaalisti?

Mulla tuo niveltulehdus on liitännäissairaus eli se puhkesi ja diagnosoitiin Crohnin taudin yhteydessä ja hoidan sitä ruokavaliolla, joten lääkitystä mulla ei ole. Pyöräily on ehdottomasti auttanut polvikipuihin, mutta muuten joudun soveltamaan. Tällä hetkellä kroppa ei oikein meinaa kestää punttien nostelua, joten olen siirtynyt kehonpainoharjoittelun puolelle. Maitotuotteet ovat ainakin mulle yhtä myrkkyä, koska se pahentaa noita nivelkipuja- ja turvotuksia, joten niitä joudun välttelemään. Liikunta on tosiaan hyväksi nivelille, mutta sitä joutuu hieman soveltamaan ja löytämään itselleen sopivammat liikuntamuodot.
 
Mulla tuo niveltulehdus on liitännäissairaus eli se puhkesi ja diagnosoitiin Crohnin taudin yhteydessä ja hoidan sitä ruokavaliolla, joten lääkitystä mulla ei ole. Pyöräily on ehdottomasti auttanut polvikipuihin, mutta muuten joudun soveltamaan. Tällä hetkellä kroppa ei oikein meinaa kestää punttien nostelua, joten olen siirtynyt kehonpainoharjoittelun puolelle. Maitotuotteet ovat ainakin mulle yhtä myrkkyä, koska se pahentaa noita nivelkipuja- ja turvotuksia, joten niitä joudun välttelemään. Liikunta on tosiaan hyväksi nivelille, mutta sitä joutuu hieman soveltamaan ja löytämään itselleen sopivammat liikuntamuodot.

Ei liity sinänsä aiheeseen mutta tutkippa dokumentit (Ainakin netflixistä löytyy jos käytät) Fork over knives, Forks over knives engine 2 kitchen rescue, Food matters, Fat, Sick & Nearly dead osat 1 ja 2 niin voi tulla apuja ongelmiin. Ei välttis toki, mut aika hyvii tuloksia noilla saatu, säätämällä siis ruokavalio ja autoimmiinusairaudet, reumat, diabetes, sydänsairaudet yms saatu pois, koska keho on saatu elpymään. Tiedä vaikka auttais tohon. Tuli vaan mieleen tuosta, kun sanoit maitotuotteet myrkkyä... No monellekkin on, mutta säädä enenmmän niin tiedä miten hyvä tulee. En tietysti väitä että toimii, mut kannattaa tsekkaa ja kokeilla, jos toimis. :) Toi fillarointi itteää rupes kiinnostaa tosissaa ku en oo koskaa miettiny ees, et vois polvikivut katoo sillä, eli uus fillari hankintalistalla.
 
Ei liity sinänsä aiheeseen mutta tutkippa dokumentit (Ainakin netflixistä löytyy jos käytät) Fork over knives, Forks over knives engine 2 kitchen rescue, Food matters, Fat, Sick & Nearly dead osat 1 ja 2 niin voi tulla apuja ongelmiin. Ei välttis toki, mut aika hyvii tuloksia noilla saatu, säätämällä siis ruokavalio ja autoimmiinusairaudet, reumat, diabetes, sydänsairaudet yms saatu pois, koska keho on saatu elpymään. Tiedä vaikka auttais tohon. Tuli vaan mieleen tuosta, kun sanoit maitotuotteet myrkkyä... No monellekkin on, mutta säädä enenmmän niin tiedä miten hyvä tulee. En tietysti väitä että toimii, mut kannattaa tsekkaa ja kokeilla, jos toimis. :) Toi fillarointi itteää rupes kiinnostaa tosissaa ku en oo koskaa miettiny ees, et vois polvikivut katoo sillä, eli uus fillari hankintalistalla.

Vilkaisin noita dokkareita, niin eikös noissa suositella puhdasta, täysjyväviljaista kasvispohjaista ruokavaliota? No mä näköjään menenkin jo valmiiksi noilla linjoilla :D. Eli puhdas gluteeniton, maidoton, sokeriton kasviruokavalio on itsellä menossa. Kasvisruokavalioon siirryttyessä katosi kyllä epämääräinen turvotus, josta en ollut edes tietoinen ja muutenkin on tuntunut omalla kohdalla ihan hyvältä. Teollisesti valmistettu sokeri ja maitotuotteet ovat omalla kohdalla pahimpia, jotka vaikuttavat niveliin (turvotus ja särky) ja gluteenia vatsa ei muuten vain kestä ja eikä myöskään muita teollisesti valmistettuja elintarvikkeita. Tosi paljon joutuu itse tekemään ruokia ja muita härpäkkeitä, mutta pakko mennä näilllä.

Pyöräilyä suosittelen kyllä lämpimästi kokeilemaan, jos se vaikka auttaisi.
 
Vilkaisin noita dokkareita, niin eikös noissa suositella puhdasta, täysjyväviljaista kasvispohjaista ruokavaliota? No mä näköjään menenkin jo valmiiksi noilla linjoilla :D. Eli puhdas gluteeniton, maidoton, sokeriton kasviruokavalio on itsellä menossa. Kasvisruokavalioon siirryttyessä katosi kyllä epämääräinen turvotus, josta en ollut edes tietoinen ja muutenkin on tuntunut omalla kohdalla ihan hyvältä. Teollisesti valmistettu sokeri ja maitotuotteet ovat omalla kohdalla pahimpia, jotka vaikuttavat niveliin (turvotus ja särky) ja gluteenia vatsa ei muuten vain kestä ja eikä myöskään muita teollisesti valmistettuja elintarvikkeita. Tosi paljon joutuu itse tekemään ruokia ja muita härpäkkeitä, mutta pakko mennä näilllä.

Pyöräilyä suosittelen kyllä lämpimästi kokeilemaan, jos se vaikka auttaisi.

Juu noitahan ne suosi, kasvispohjasta ruokavaliota ainaki suurimmaks osin, ellei sitte jopa kokonaa jolla saatu kaikist parhaat tulokset. Ite mietin et vois lisätä kasvisten määrää ruokavalioo... Niitä menee kyl päivittäin mut tiedän että ei tosiaankaan riittävästi. Pelkästää jo silläkin saatu hyvii tuloksia kun lisättiin määrää, ei siis vaihdettu kokonaan kasvisruokavalioon. Muuten mulla on jotakuinki maidoton, gluteeniton, sokerit pitäis toki karsia pois kanssa kun ei sekää kovin hyväks ole niin sitä tulee aina jossain ruuissa yms seteissä mukana, ihmetelly et miks sitä pitää ees lisätä ylipäätää jokapaikkaa... Hölmöö hommaa. Sekä sitte jonku mehulingon vois hankkia kun suht edullisesti näyttäis saavan, niin sais helposti lisättyä kasviksia per päivä kun jois ne mehuna. Kiinnostais tietää just et miten hyvin vaikuttaa vireystilaa, terveytee ja kaikkee muuhun. Et pitäis vaa tosiaa ottaa käytäntöö kokeiluu, eikä pelkästää funtsia.
 
Viimeksi muokattu:
Back
Ylös Bottom