Maxim palautumis patukka

[Carra]

Onko tälläinen palautumis patukka hyvä? Jos ottaa heti treenin jälkeen? Syön myös banaanin ja kolme kananmunan valkuaista.

Ravintoarvot(yksi patukka 55g)

Energiaa: 214 kcal
Proteiinia: 14,9g
Hiilihydraatteja: 24,4g
Joista sokereita: 16,9 g
rasvaa: 6,3 g
josta tyydyttyneitä: 2,8 g
Kuituja: 0,3 g
Natriumia: 0,06 g

 

[LuckyL]

Eihän noilla "palkkarina" mitään tee, liian vähän prodee. kolme jos syöt, mutta tulee hiukka hintoihinsa :jahas: Enkä ees tiedä miten noi imeytyy.....

 

[nelkku]

Mieluummin juomana jotain kunnon mömmöjä kuin tollasia 3e patukoita

 

[Amis]

Ei mitää patukoit palautumisee.. Halvemmaks tulee jauhot ja imeytyy nopeammin..

 

[hubbaa]

Jauhot vaan juu kehiin. Tollanen enemmänki sopii just joksku välipalaks. ;)

 

[Timba79]

Samaa mieltä edellisten kanssa. Palautumiseen jauhot ja patukat välipaloina jos ei muuta ole saatavilla.