massan kasvatus

[alottelija11]

oon joku 180cm pitkä ehkä vähä yliki ja painan 58-60kg. tarkotus olis lähtee liikkeelle arnoldin kultaisella kuusikolla. apua tarvisin näis ruoka jutuus että kuinka paljo tulis syödä, lisäravinteet jne. että tietääsin vähä

 

[invito]

http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/40870-aloittelijan-peruskysymykset-taenne/ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[no-body]

Lue avausposti kokonaan:
http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/53396-aloittelija-lue-taemae/

 

[naqblle]

G6 on iha hyvä ratkasu. Kiteytettynä syöt enemmän kuin normaalisti, käytät kalorilaskuri.fi ja syötät sinne kaikki päivän sapuskat. Lihaa,rahkaa,raejuustoo otat ihan suunnitelmallisesti enemmän. Lisäravinteeksi aloittelijalle pelkkä palautusjuoma. Tsemii vaa ja kovia reenejä ja paljo mättöö!

 

[Sambou]

Syö niin kasvat.