Massajauheet

:DD Aika huvittavaa lukee kun on niin kiireinen ettei ehdi syömään 3500 kcal päivässä. Eihän se oo ku kilo kaurahiutaleita.
Ja toi aamupala. Ota ruoka mukaan bussiin, kerta sillä meet kouluun.

Oikeesti toi karkinyms paskan syönti on vaan hyvä tekosyy syödä paskaa, koska oonhan mää bulkilla. Kannattaa sit dieetillä nauttia, kerta oot paris kuukaudes nostanu painoos niin paljon, että hyvä ku varpaat näkyy. Toinen joka ei oo bulkannu mäkkärin hamppareilla ja kebabilla kerää lihasta samalla kun sää poltat läskejä sekä lihaksia (natuna varsinkin).
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ton sanoi:
:DD Aika huvittavaa lukee kun on niin kiireinen ettei ehdi syömään 3500 kcal päivässä. Eihän se oo ku kilo kaurahiutaleita.
Ja toi aamupala. Ota ruoka mukaan bussiin, kerta sillä meet kouluun.

Oikeesti toi karkinyms paskan syönti on vaan hyvä tekosyy syödä paskaa, koska oonhan mää bulkilla. Kannattaa sit dieetillä nauttia, kerta oot paris kuukaudes nostanu painoos niin paljon, että hyvä ku varpaat näkyy. Toinen joka ei oo bulkannu mäkkärin hamppareilla ja kebabilla kerää lihasta samalla kun sää poltat läskejä sekä lihaksia (natuna varsinkin).
Click to expand...
Mikä siinä karkissa on niin pahaa? Perustele nyt kunnolla, jos syö 1000 kaloria 3900 kalorista karkista niin mikä siinä on väärin jos ruokavalio on muuten ravinnerikas ja laaja
 
Malaco Leijona 300g Kuningas makeissekoitus:

Sokeria, glukoosisiirappia, muunnettua perunatärkkelystä, liivatetta, stabilointiainetta (sorbitolia), lakritsiuutetta, happamuudensäätöaineita (sitruunahappoa, trinatriumsitraattia), ammoniumkloridia (= salmiakkia), aromeja, suolaa, mustaporkkanamehutiivistettä, paprikauutetta, värejä (E 120, E 141, E 153).

Hiilihydraatteja 82.20 g
josta sokeria 70.60 g

Omnom
 
earth sanoi:
Malaco Leijona 300g Kuningas makeissekoitus:

Sokeria, glukoosisiirappia, muunnettua perunatärkkelystä, liivatetta, stabilointiainetta (sorbitolia), lakritsiuutetta, happamuudensäätöaineita (sitruunahappoa, trinatriumsitraattia), ammoniumkloridia (= salmiakkia), aromeja, suolaa, mustaporkkanamehutiivistettä, paprikauutetta, värejä (E 120, E 141, E 153).

Hiilihydraatteja 82.20 g
josta sokeria 70.60 g

Omnom
Click to expand...
Juuri tuollaisen söin edellispäivänä. Mikä tuossa on pahasta, jollei ole diabetesta ja ruokavalio on 80% puhtaista täysruuista?
 
Bronzzilla sinäänsä pointtia että kyllä menee ihan liian hifistelyks jos ei voi silloin tällöin jotain karkkipussia syödä. Toisaalta jos vetää liian usein niin nuo terveysvaikutukset on aika selkeet.
 
Joo kyllähän niitä joskus voi syödä, jos haluaa. Mutta tässä puhuttiin että jos päivässä syö 4k kcal niin siit 1000 voisi olla karkista.
 
Sakke! sanoi:
Vaikea sitä sulle selittää ku oot niin niitä vastaan jo muutenkin. Ja minä en kerkeä syömään 3500 kaloria per päivä pelkästä ruuasta.
1. En kerkeä syömään aamupalaa, hyvä että kerkeän edes ajoissa kouluun
2. Koulussa sitten syödään niin paljon kun menee, samalla 2dl mutant massia
3. 3 aikaan syön hieman proteiinia ja menen salille NN 5 aikaan tulen pois ja syön toiset 2dl sali treenin jälkeen. Sitten syödään 1 lämmin ateria kanaa/porsasta/jauhellihaa. Ja loppu päivästä syön nn 1 rahkan pari leipää, käyn ehkä kavereiden kanssa kebabilla tai vastaavaa.. Maitoa menee 1,5l päivässä. Ei oo oikee aikaa syödä pikku annoksia per päivä. 10 aikaa nukkumaa että jaksais taas just ja just herätä aamulla.

Niin ja kalaa ja kanamunaa en voi syödä koska olen allerginen.
Click to expand...

No tossa nyt on niin paljon parannettavaa ennen kuin alkaisin edes lisäravinteita suosittelemaan ollenkaan. Jos kerkeää paskalla käymään niin kerkeää syömäänkin.
 
Sakke! sanoi:
Vaikea sitä sulle selittää ku oot niin niitä vastaan jo muutenkin. Ja minä en kerkeä syömään 3500 kaloria per päivä pelkästä ruuasta.
1. En kerkeä syömään aamupalaa, hyvä että kerkeän edes ajoissa kouluun
2. Koulussa sitten syödään niin paljon kun menee, samalla 2dl mutant massia
3. 3 aikaan syön hieman proteiinia ja menen salille NN 5 aikaan tulen pois ja syön toiset 2dl sali treenin jälkeen. Sitten syödään 1 lämmin ateria kanaa/porsasta/jauhellihaa. Ja loppu päivästä syön nn 1 rahkan pari leipää, käyn ehkä kavereiden kanssa kebabilla tai vastaavaa.. Maitoa menee 1,5l päivässä. Ei oo oikee aikaa syödä pikku annoksia per päivä. 10 aikaa nukkumaa että jaksais taas just ja just herätä aamulla.

Niin ja kalaa ja kanamunaa en voi syödä koska olen allerginen.
Click to expand...

Mihin aikaan mahdollisesti heräät? Ite herään kouluaikoina klo 5:00 tai 5:30 ja aamupalasta en tingi....kyl ois parempi vetää min. 5 ateriaa per päivä + siihen sitte massadrinksut jos ei saa tarpeeks kaloreita normi ruuasta.
 
Lost Cause sanoi:
Esim. jos et jo syö kanamunia, niin lisääppä niitä vaikka keitettynä 2 kpl aamupalalle ja iltapalalle ja miksei muihinki aterioihin ja maitoa kans joka aterialla, jos et jo juo.
Click to expand...

:offtopic:

Offtopickina vaan, että raudan imeytymisen vuoksi ei kannattaisi juoda joka aterialla maitoa. Kananmunat myös estävät raudan imeytymistä.

Imeytymistä haittaavat:

  • Fytaatit (kokojyväviljatuotteissa)
  • Korkea sinkin saanti
  • Soijaproteiini
  • Lehmänmaito ja kananmuna (maito haittaa myös hemiraudan imeytymistä)
  • Polyfenolit (esim. teessä ja kahvissa)
  • Kalsiumfosfaatit (haittaavat myös hemiraudan imeytymistä)
  • Leseet


Jos yhtään ongelmia hemoglobiinin kanssa, niin kannattaa kiinnittää noihin asioihin huomiota. Itsehän juon maitoa väh. litran päivässä ja käytän paljon muutenkin maitotuotteita. Munuaiskiviä odotellessa!
 
Sakke! sanoi:
Mulla se nyt vain on näin ei kerkeä, ellei halua myöhästyä joka päivä. Ja silloinkin kun olen aamulla pakolla kiireissäni änkenyt aamu puurot naamaan niin eise vaa tunnu aamulla maittavan.
Click to expand...

Tuttu tunne. Olen pari kertaa jopa oksentanut kun olen aamulla kiireessä väkisin syönyt puuroa.
Kompromissinä olen alkanut syödä smoothien aamupalaksi. Se on helppo tehdä vaikka valmiiksi edellisenä iltana, nopea juoda tai kätevä ottaa mukaan koulu(tai työ)matkalle.

Marjoja, hedelmiä, maitoa, jogurttia, rahkaa, öljyä, leseitä, salaattia, pinaattia... siitä mieluisat aineet sekaisin ja lisäksi hera proteiiniä. Paljon parempaa ravintoarvoiltaan ja minusta myös maultaan kuin massajauheet ja ainoastaan aavistuksen työläämpää.

Toki saat syödä mitä haluat, tässä kuitenkin yksi ehdotus, joka ainakin vähän vähentäisi tarvetta vetää sitä massajauhetta.
 
Sakke! sanoi:
Mulla se nyt vain on näin ei kerkeä, ellei halua myöhästyä joka päivä. Ja silloinkin kun olen aamulla pakolla kiireissäni änkenyt aamu puurot naamaan niin eise vaa tunnu aamulla maittavan.
Click to expand...

Kerkeetkö katsoo telkkaria, runkata pornopätkille, selata facebookkia tai roikkua Pakkotoistolla? Syömään KERKEÄÄ aina. Tolla sun ruokavaliolla ei parane kunnolla kuin erään ruotsalaisen lisäravinnefirman myyntivoitto. Kyllä on vaan paskaks menny tää keskustelun taso kun pitää perusasiatkin vääntämällä vääntää jonkun vääräksi. Hyvää ruokavaliota ei voi korvata Mutant Massilla tai millään muullakaan jauholla. PISTE.
 
Sakke! sanoi:
Mulla se nyt vain on näin ei kerkeä, ellei halua myöhästyä joka päivä. Ja silloinkin kun olen aamulla pakolla kiireissäni änkenyt aamu puurot naamaan niin eise vaa tunnu aamulla maittavan.
Click to expand...

Mikäs se sellainen aika on ettei ajoissa voi herätä?
Jos tarvii 8 h unta ja pitää herätä klo 7, menee nukkuun klo 23. Jos herätys on klo 5 niin nukkumaan 21.

Jos ei puuro maistu niin sitten jättää vaikka edellisen illan päivälliseltä annoksen jääkaappiin jonka lämmittää aamulla mikrossa.
Näin teen ite; töihin lähtö klo 5.30, herätys on klo 5 ja siinä ajassa kerkeen syödä ison lämpimän aterian ja tekee kevyesti kaikki aamutoimet.

Tossa sun tapauksessa vois hyvin sisällyttää usean kunnon lämpimän aterian päivään.
Eli aamulla, koulussa, koulun jälkeen, treenin jälkeen ja sitten vielä iltapalaksi. Juri ennen nukkumaan menoa sitten voisi ottaa kombon jossa sheikkeriin puoli litraa maitoa, proteiinijauhetta, rypsiöljyä. Jos kaloreita ja hiilaria vielä kaipaa niin kaakaota mukaan, maistuu vielä paremmalle.

Jos kotona ei rahavarat riitä kaikkeen sun ruokkimiseen, niin vinkkinä että tolla 50€:lla joka menee johonkin MASS-pussukkaan sais esim. n. 25 pakettia 3 kpl:n kanan koipi/reisi pakkausta.
 
Ei jaksa enään vääntää, tiedän kyllä että ruoka valioni on perseellään ja koitan nyt toho aamupalaa parantaa ees yhen rahkan parempi seki on kun ei mitään. Mulle riittää kun panostaa lepoon 100%, Treeniin 100% ja ruokavalioon se 60% sillä ollaan hyvin painettu 2v ja ei voi valittaa, etten olisi kehittynyt. Eikä ole ollut missään kohtaa päivästä nälän tunnetta.

- - - Updated - - -

TheRealA sanoi:
Kerkeetkö katsoo telkkaria, runkata pornopätkille, selata facebookkia tai roikkua Pakkotoistolla? Syömään KERKEÄÄ aina. Tolla sun ruokavaliolla ei parane kunnolla kuin erään ruotsalaisen lisäravinnefirman myyntivoitto. Kyllä on vaan paskaks menny tää keskustelun taso kun pitää perusasiatkin vääntämällä vääntää jonkun vääräksi. Hyvää ruokavaliota ei voi korvata Mutant Massilla tai millään muullakaan jauholla. PISTE.
Click to expand...

Joo on mulla muukin elämä kun sali vaikka se onkin tärkeä harrastus.
 
Se on hyvä se, niin mun mielestä ainakin pitää ollakkin. Silti kannattaa joskus miettiä mikä asioiden priorisoinnissa ja elämänarvoissa on vikana kun turhanpäiväinen paska menee elintärkeän perusasian, tässä tapauksessa ravinnon edelle heittämällä. Ruoka on tärkeimpiä asioita ihmiselle ja samalla parhaita nautintoja. Pitää aina itsekkin koittaa muistaa se ja arvostaa sitä, kun meinaa joskus touchi karata. Kuullostaa jostain spedestä ehkä hullulta, mut totta se on.
 
Tätyy kyllä sanoa, että itse myöhästyn vaikka töistä/ koulusta, kun että jättäisin aamupalan välistä. Töistä en ole tosin myöhästynyt kuin kerran, mutta koulusta varmaan joka päivä.
 
Mutant mass

Yritin googlailla enkä löytänyt hyvää keskustelua, ois tarkotus tilata pussillinen tota. kertokaahan omia kokemuksia ja mielipiteitä :)
 
Ite vedin tota säkillisen viime syksynä. Ihan jees massanlisäykseen, tosin pakin pisti aika pahasti sekaisin.
Mitään ihmeainetta tuo ei todellankaan ole, imo parempi gaineri on että lisäät 1-2 litraa täysmaitoa ruokavalioon.
 


Tein viime vuoden puolella pientä vertailua massanlisääjistä, niiden sisällösistä ja kilohinnoista. Itse päädyin super gainer prohon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom