Maksimin arvioiminen sarjojen perusteella

[Ämmbee]

Kyykyssä myös itse nostaja, tai noin 80% tämän kehonpainosta liikkuu tangon kanssa ylös alas, miksi siinä liikkeessä ei pysty käyttämään ihan samaa kaavaa kuin penassa.

Sanotaan kyykyssä että kun on nostaja noin 60- 90 kiloa ja painot noin 100 - 200 niin saattaa usein 2 (3) toistoa merkitä että nousee 10 kiloa lisää ykkösessä. Tämä on hyvin karkea sääntö, mutta kuitenkin. Tässäkin voi mennä metsään aika pahasti... Penkissä vastaavasti kun raudat on 80 -120 niin tarvitaan 3- 4 toistoa että saisi 10 kiloa lisää ykkösessä.

 

[Force]

Ette arvosta ammattilaisia vai...
Minä en heidän siteistään ym. tiedä mutta
ainakin kovempia tuloksia he tekevät mitä Ipf-nostajat

Kyllä meikä ainakin arvostaa ammattilaisia, mutta huomautin noista vääristä termeistä "maailmanmestari penkkimies" ja "maailman paras penkkipunnertaja". Ja tuo toistohomma oli niin päin persettä, että oli pakko korjata väärinkäsitys. Äläkä missään nimessä vertaa päittäin IPF:n ja ammattilaisten tuloksia, ne eivät ole vertailukelpoisia johtuen erilaisista säännöistä ja varusteista. Tavan nostajan on helpompi "samaistua" IPF:n meininkiin, koska se on paljon lähempänä omaa nostelua kuin ammattilaisten touhu, enkä tarkoita kilomääriä.