Install the app
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an alternative browser.
You should upgrade or use an alternative browser.
maksimiharjoittelumäärä "yhdelle" lihakselle viikossa?
- Keskustelun aloittaja rintakehä
- Aloitettu
Lisää vaihtoehtoja
Meta tags- Liittynyt
- 28.11.2007
- Viestejä
- 287
Yksinkertainen vastaus: Ei sellaista ole. Mitä tarkoitat tällä?: Monenako päivänä uskaltaa tehä hauista?
niin että voinko tehdä hauista 7 päivänä viikossa esim?
- Liittynyt
- 21.2.2005
- Viestejä
- 10 973
No voit sitä ei kukaan estä, mutta onko se järkevää tai kehittävää onkin toinen tarina. Järkevällä ohjelmalla saat varmasti paljon enemmän tulosta aikaan.
Täällä esim tietoa: FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
Täällä esim tietoa: FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
- Liittynyt
- 28.11.2007
- Viestejä
- 287
No voit sitä ei kukaan estä, mutta onko se järkevää tai kehittävää onkin toinen tarina. Järkevällä ohjelmalla saat varmasti paljon enemmän tulosta aikaan.
Täällä esim tietoa: FAQ: Treeniohjelmat lihaksen kasvatukseen ja ruokavalioesimerkkejä
tuolta on niin vaikea katsoa sopivaa harjoittelu ohjelmaa. viitsisikö joku tehdä tai etsiä semmoisen ohjelman missä panostettaisiin yläkroppaan koska jääkiekko joukkueen treeneissä tulee 2 kertaa viikossa hyvä puntti jaloille
- Liittynyt
- 28.11.2007
- Viestejä
- 287
No otat tuolta ohjelman, jonka kerkeät/jaksat/haluat sopivasti tehdä viikossa ja leikkaat jalat listasta pois, JOS ne jalat saa sitten kunnon runtua siellä jääkiekkojoukkueen treeneissäkin.
okei selvä, kiitos. no riittääkö että on yleensä kyykky(etu tai taka) sekä askelkyykky?