Maito lihottaa?
- Keskustelun aloittaja jukkas
- Aloitettu
- Liittynyt
- 8.10.2002
- Viestejä
- 1 098
Jos rasvaton maitokin alkaa olla "huonoa" ravintoa, alkaa vaihtoehdot olla vähissä. Ihan turha tavisten jauhaa mistään indekseistä. Maito on varmasti kuntoilijalle ravintoaineena parhaasta päästä, sama millä mittarilla mitataan, oli sitten dieetti tai massukausi.
- Liittynyt
- 30.9.2005
- Viestejä
- 2 687
Janne sanoi:
Edelleen kyse on maidon juomisesta
Totta kai dietillä pitää katsoa kaloireita, mutta hei c'mon MAITO
Se maidon juomatta jättäminen tuskin tekee susta yhtään tiukempaa, jos muuten dietti ruokavalio on kunnossa.
Eri asia on tietekin ihmiset jotka kilpailevat, niille pienikin on tärkeää.
Jätettään se hifisitely kuitenkin niille ja pidetään me asiat yksinkertaisina.
- Liittynyt
- 27.7.2005
- Viestejä
- 375
jukkas sanoi:Siispä dieetillä voi ahmia kaikkea lihottavaa kunhan ollaan miinuksilla???
Haluaisin tähän tarkennusta, mi(t)kä ruoka-aine erityisesti mielestäsi lihottaa kun ollaan miinuskaloreilla? Tietäisin sitten itsekin välttää. Minä kun hölmönä luulin kokonaisenergiansaannin olevan ratkaisevassa asemassa.
- Liittynyt
- 26.9.2003
- Viestejä
- 3 003
No kyllähän se maito syö dieettiä, riippuu paljonko sitä napaansa vetää. Ihan niinkuin nyt lähinnä mikä tahansa. Mä vaan en tajua että mikä ihme siinä on että kun joku sitten haluaa hifistellä ja tehdä asiat pilkulleen niin tullaan pätemään. Ois vaan parempi kertoa kysymykseen vastaus ja antaa toisen hifistellä jos tykkää.J_mp sanoi:Edelleen kyse on maidon juomisesta
Totta kai dietillä pitää katsoa kaloireita, mutta hei c'mon MAITO
Se maidon juomatta jättäminen tuskin tekee susta yhtään tiukempaa, jos muuten dietti ruokavalio on kunnossa.
Eri asia on tietekin ihmiset jotka kilpailevat, niille pienikin on tärkeää.
Jätettään se hifisitely kuitenkin niille ja pidetään me asiat yksinkertaisina.
- Liittynyt
- 26.9.2003
- Viestejä
- 3 003
Se että esim. seuraavat kommentit on imo kohtuu turhia tälläisessä threadissä :D.Yates sanoi:
Mömmö sanoi:Itse juon maitoa 8-10 desilitraa päivässä eikä näy missään linjoissa, eihän tässä sitäpaitsi mitään naisia olla.Hifistelyt sikseen ruokaa suuhun ja treenaamaan...
J_mp sanoi:
- Liittynyt
- 10.10.2005
- Viestejä
- 528
Maso sanoi:
kyllähän se näin menee...:thumbs:
vaikuttaa siltä, että tällä foorumilla, ollaan aika kärkkäitä sanomaan/kiinnittämään huomiota toisten sanomisiin...
TARKOITAN, että keskustelua syntyy ja pitääkin syntyä, mutta ajatellaan aika monesti, että se "minun mielipide on ainoa oikea"
ja eritoten nuoriso (ei kaikki) monesti/joskus on omasta mielestään oikeita "tietotoimistoja" vaikkei ehkä kokemusta olekkaan muutamaa vuotta enempää..;)
ps. kestän kyllä vittuilut jotka tämä viesti aiheuttaa...
niissä "johon kalikka kalahtaa"....
- Liittynyt
- 3.9.2005
- Viestejä
- 1 130
Maso sanoi:
Turhaa tekstiä tulee kyllä multa, mutta kyllä minä ainakin, vaikka tavis olen, haluan tietää indekseistä ja biologisista arvoista sun muusta. Ja sitten kun soveltaa käytäntöön niin huomaa miten ne toimivat käytännössä. Miksi pitäisi sitten kun on salitreeniä takana 5 vuotta aloittaa vasta indeksien tuijottaminen sun muu "hifistely"?
:piis: :piis:
- Liittynyt
- 8.10.2002
- Viestejä
- 1 098
Doggoned sanoi:
Minä en ala "hifistelemään" vaikka on reilusti 5 vuotta treeniä takana. Tämä topicci on hyvä esimerkki siitä miksi se ei kannata. Aiheen aloittaja takertui siihen speksiin, että maito nostaisi insuliinitasoja ja sitä kautta lihottaisi dietillä. Kuten monessa muussa postissa on todettu, maidolla on paljon myös päinvastaisia ominaisuuksia. Hifistelyssä on huonona puolena monesti, että se ei johda mihinkään, ainakaan merkittäviin tuloksiin. Lähes jokaisesta ruoka-aineesta, lisäravinteesta, treenimetodista löytyy tutkimus tai mielipide joka osoittaa sen hyväksi, että huonoksi, oikeaksi ja vääräksi. Tietysti tässäkin asiassa kannattaa muistaa kehonrakennuksen pääperiaatteet. Ne tosin on todettu oikeiksi (hyviksi) jo silloin kun iso A oli pieni. Jos joku todella miettii MAIDON lihottavaa vaikutusta diettillä, on minusta jonkin verran treenauksen suhteen "hukassa".
- Liittynyt
- 3.9.2005
- Viestejä
- 1 130
Maso sanoi:
Juuh, totta. Lähinnä ajoin takaa (mikä tuli kieltämättä huonosti ilmi edellisessä postissani), että on hyvä tietää kaikenlaista hifiä, kuten perunan glykeeminen indeksi ja kypsymisaika. Mutta joo, kukin tekee tyylillään ja kukaan ei ole velvollinen arvostelemaan toisten tyylejä.
- Liittynyt
- 15.1.2005
- Viestejä
- 65
Valio valmistaa myös tuollaista vähäenergistä profeel-maitoa, jossa on vähemmän hiilareita kuin tavallisessa rasvattomassa maidossa. Proteiinia saman verran ja kalsiumia enemmän. Toki myös maksaa vähän enemmän. Vinkiksi vaan, jos ette ole huomanneet.
Laitetaan nyt vielä nuo arvot/100g:
profeel (norm.rasvaton)
20 kcal (33 kcal)
prot 3,3 g (3,3 g)
hh 1,8 g (4,9 g)
r 0 g (0 g)
kalsium 180 mg (120 mg)
Laitetaan nyt vielä nuo arvot/100g:
profeel (norm.rasvaton)
20 kcal (33 kcal)
prot 3,3 g (3,3 g)
hh 1,8 g (4,9 g)
r 0 g (0 g)
kalsium 180 mg (120 mg)
sumutin123
Banned
- Liittynyt
- 28.5.2005
- Viestejä
- 235
jukkas sanoi:
Mikäs otsikon nimi on ja puhutaanko siinä kakuista ja suklaalevyistä? Älä juo maitoa, jos olet sitä mieltä, että maidon juominen tappaa kerta laakilla verensokerin noustessa, tai ainakin varmasti päästään tajusta.
sumutin123
Banned
- Liittynyt
- 28.5.2005
- Viestejä
- 235
Janne sanoi:
Muffinsi vai Urpo v.2.?