Maha/tissit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja jarppaa
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
5.10.2009
Viestejä
15
Moi !

En löytänyt suoranaista threadia kyseisestä aiheesta jo, niin tein uuden.

Olen mies 175/70 ja läskiä ei ole muualla kuin mahassa ja tisseissä, eli diettaamaan ei kannata ruveta, ellen halua painaa kohta 60kiloa.
mahaa ei juurikaan näy, muuta kuin silloin kun istuu, se alkaa pullottamaan ja näytän suomursulta, onko se syvistä vatsalihaksista kiinni vai mistä ?

Eli mitenkä saisin pois kyseiset läskit, auttaako siihen mikään muu kuin aerobinen liikunta ?
Onko jotain kyseisiä liikkeitä ?

kiitos.
 
Samaan laihdutuskategoriaan tämä kuuluu kun kaikki muukin. Tuo, että maha pullahtaa ainoastaan istuessa johtuu pitkälti nesteistä (jos seisoma-asennos siis näyttäis että palkkien reunat jopa erottuvat) ja syvät vatsalihakset auttaa siihen melko hyvin.Jos haluat rasvan pois sieltä niin joko laihdutat jolloin rasva palaa kyllä kaikkialta kropasta, ensin muualta ja viimeisenä tisseistä&vyötärltä, tai sitten tosiaan treenaat ne syvät vatsalihakset kuntoon ja hankit muutenkin lihaa jolloin vatsamakkarat näyttävät pienemmiltä.

Itellä on melkolailla sama juttu, että rasva kertyy vyötärölle&rintaan, mutta treenaamalla selkää ja hartioita nuo läskit näyttää huomattavasti vähäpätösemmiltä kun on sitä leveyttä ja tavaraa lihaksistossakin. :)
 
Kyllä se on vaan diettiä ja treeniä vedettävä jos noista haluaa eroon. Jos ei diettaa halua niin sitten pitää vetää niin pirusti sitä lihaa lisää, että sitä rasvaa ei kukaan edes huomaa.
 
Rupeet käymään punttisalilla jollain fiksulla ohjelmalla (G6 tai Starting strength tai vastaava) ja parannat ruokavaliota (tietoa lyötyy ravinto-osiolta runsaasti). Hankit vähän lihasta tuonne läskien alle ja kattelet sit vaikka puolen vuoden päästä uudestaan mikä on tilanne ton laihduttamisen suhteen.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom