Magneettikuvauksen tulokset

[kisskiss]

Tuntuuko ne kivut muulloinkin kuin vain treenatessa? Mulla meni myös selkä reilu vuosi sitten. Ihan oma vika. Tuli revittyä maastavetoa joka viikko huonolla tekniikalla. Eikä se selkä ole parantunut yhtään. Nyt mulla on treenissä mukana jo "kunnon" jalkapäiväkin ensimmäistä kertaa 1,5 vuoteen. Mulla tuntuu toi jalkojen tekeminen pienellä painolla auttavan vähän noihin selkäkipuihin. Selkäkipuni ovat sellaisia, että tuntuu kuin alaselkä menisi ihan jumiin, selkä rutisee lisäksi välillä aika kivasti... vähän niinkuin siellä olisi väljää.

Selän loukkaaminen on kyllä loukkaantumisista kaikista vittumaisin.

Allekirjoitan tämän viimesen lausahduksen.

 

[NEUTRAALI]

Joo selkävammainen täälläkin, venyttelyjä ei todellakaan kannata aloittaa tekeen kuin vasta sitten kun selkä on siinä kunnossa että se ei ole kipeä, jos niitä silloin tekee kun selkä on kipee niin se vaan pahentaa asiaa.
Alumiini, itsellä jalkojen treenaaminen eritoten kyykky pienilläkin painoilla ja prässi kohtuu painoilla varsinkin jos käyttää suht alhaalla on täyttä myrkkyä selälle, joutuu muutenkin aika tarkaan valikoimaan liikkeet missä tuo selkä ei tuu kipeeksi. Itse oon aikoinaan kyykyssä hajoittanut selkäni, nyt jos sais aloittaa homman alusta niin välttäisin kyllä nuita loukkaantumis alttiita liikkeitä kuten mave ja kyykky :(

 

[jackass82]

Kyykkyä ja prässiä ei pysty treenaamaan isoilla painoilla ollenkaan. Sattu n.1,5kk takaperin silleen että tein kyykyssä lämmittelysarjaa 60kg niin se veti selän niin jumiin että pitä hakea 2 kipupiikkiä siihen. Kyllä mulla ainakin selkä on kipeenä lähes kokoajan, kun se vielä säteilee pakaroihin ja jalkoihin. Aamuisin selkä on ihan jumissa. Ei kovin hätäseen viitsi sängystä nousta.

Kyllä kannattaa kuvauttaa selkä, jos siinä aina vaan tuntuu kipuja. Tosiaan noi selkäkivut on tosi pirullisia, kun välillä ei tiedä että miten päin tässä olisi.

No oma vikahan tämä on, kun tuli revittyä sitä mavea.

 

[Avilla]

Kokemuksia vastaavasta: naprapatiaa, ravinteita

Nyt vihdoin sain tulokset magneettikuvista. Eli löydöksenä pienet välilevyn pullistumat sekä L3-4 välissä että L4-L5 ja välilevyn tukirakenteessa pieni repeämä :itku: Ei oikein naurata. Kannattaako tässä nyt kovin alkaa salilla repimään?? Millä keinoin tästä eteenpäin??

Otan osaa, vähän vastaavaa kokeneena. Tulee vähän pitkä juttu, mutta lue.


Mulla oli mennyt ties milloin ja miten ( liian rääpäleenä liikaa kovaa tatamia.)
yksi välilevy, tais olla just tuo L3-4, se säteili sitten 22-25 ikäisenä ja paheni koko ajan, yleiskunto laski, jalat surkastuivat ihan teiniasteelle. Käsienpesukin sattui. Elämä oli solmussa.

Suurin virheeni: olisi heti pitänyt mennä magneettikuvauksiin omilla rahoilla kun lääkäristä terveyskeskuksessa ei ollut mihinkään. Magneettikuvien jälkeen menin tutulle neurologille, joka tutki että onko hermosto kunnossa, onneksi oli.
Samalla selvisi ettei selässä ole mitään kasvaimia, vaan "vain" revennyt pullistuma. Kuvista pitäisi näkyä että onko ne akuutissa tilassa vai onko repeämät jo kalkkeutuneet ? Itselläni oli käynyt näin, eli repämisaikaa ei voinut sanoa. Sinulla vissin aika tuore tapaus ? Minkä ikäinen olet, ja paljonko rautaa nousi ennen vammautumista ? Montako vuotta meni moisen kunnon hankkimiseen ? Olisiko lihakset ja voimat kehittyneet liian nopeasti, ja tukikudokset jääneet ilman ravinteita. Taitaa olla suomalaisilla tämä juttu aika tyypillinen "geeneihin" koodattu juttu.

OTA TODELLA RAUHALLISESTI vaikka muutama vuosi ! Ei se pitkässä juoksussa tunnu missään. Leikkauksen tarpeellisuudesta varmaan lääkäri on paras neuvomaan. Mulla kun oli jo tuo akuutti vammautuminen takanapäin, niin siihen ei tarvinnut turvautua. Särkylääkkeistä oli hyvin vähän apua.

Menin urheilullisesti orientoituneen naprapaatin käsittelyyn. Hän alkoi avamaan alarangan solmuja pikkuhiljaa, lämpöhoitoa ennen käsittelyä. Auttoi todella hyvin, rupesi veri kiertämään uudestaan alaraajoissa kunnolla ja tulehdukset hävisi muutamassa viikossa alaselästä ja pakaroista. Hän suositteli sitten hankkimaan painonnostajan lihakset loppuelämäksi, jotta pysyn kasassa.

Suosittelen jonkin erityis "korjaus-sarja" ravinnon/ravintolisien hankkimista ja syömistä. En ole asiantuntija, mutta kysy pakkotoiston lukijoilta, mikä auttaa.
Parempi vetää RAVINTEITA kuin HERMOSTOA HEIKENTÄVIÄ särkylääkkeitä. Vaikka ne voi auttaakin "särkyyn" ja hiljentää sen, se on sun kaveri joka on töissä sun kropassa, mutta tietty jos meinaa pää hajota, sitten kannattaa ottaa droppia - vähäsen.

Itse aloitin varovasti sitten perinteisillä maastaveto ja syväkyykky-liikkeillä ihan "harjanvarsi" pohjalta. ( ei suositeltavaa, sanovat monet ) Perinteinen vatsalihas-vääntäminen oman lonkan yli EI OLE suositeltavaa. Parempi olisi vaan pitää se lantio LATTIALLA, polvet vähän koukussa ja vääntää yläkroppaa ylös, niinkuin tanssijat ja monet urheilijat tekevät. Tehokasta ja turvallista kipeälle alaselälle.
Selkä kestää ainakin 100kg maastavetoa, jolla pärjää normaalielämässä. Mutta YHTÄÄN virhettä ei saisi enää IKINÄ tehdä missään nostossa, salilla tai tukkimetässä. Eli joudut elämään tuon diagnoosin kanssa loppuelämäsi. Ota rauhallisesti.

terv Avilla

 

[Multivita]

Laitetaan tähän jatkeeksi (varmaan tyhmä) kysymys. Eli itse en ole perehtynyt välilevyn pullistumaan, mutta itelläni on alaselässä(olisiko alin) nikama ulompana kuin muut. Ei aiheuta kipuja muuten kuin tehdessä istumaannousuja kovalla alustalla ja liukuessa vesiliukua selällään--> simmareihin reikä ja nahka kärähti nikaman kohdalta. Tietty huomasin vasta kotona

Onko kellään tietoa tällaisesta? Näkyykö välilevyn pullistumat mitenkään ulospäin?

 

[jackass82]

Sinulla vissin aika tuore tapaus ? Minkä ikäinen olet, ja paljonko rautaa nousi ennen vammautumista ? Montako vuotta meni moisen kunnon hankkimiseen ? Olisiko lihakset ja voimat kehittyneet liian nopeasti, ja tukikudokset jääneet ilman ravinteita. Taitaa olla suomalaisilla tämä juttu aika tyypillinen "geeneihin" koodattu juttu.

Pari vuotta sitten se meni maastavedossa, tai ainakin uskon niin. Tässä ollaan nyt kohta 4 vuotta yritetty treenailla, ja välillä on noita muutaman kk.taukoja ollut tuon selän takia. Täytän talvella 22v, ja olen vetänyt maasta 220kg, mutta ei taida enää mennä.

 

[Bundy]

diskusprolapsi

Diskusprolapsi :itku:

Kaikki sympatia saman vamman omaaville ihmisille!

Pikku stoori:

Minulla touhu meni todenäköisesti n. kolme vuotta sitten kyykyssä (240kg 10-12 toistoo). Nitkahti hiukan vasemmalle ja mahdoton kipu. Vasemmat alaselän lihakset paisu ja tulehtu. Hain akuutista saikkua ja diaknoosi oli silloin noidannuoli ja revähtäneet alaselänlihakset.
No sehän "parantu" vajaassa kahdessa kuukaudessa.
Kuitenkin tämä tapahtuma sai lihaksisossani aikaan väärinjännittyneisyyden (en keksinyt parempaa termiä).

Oikeastaan minun syvemmät lihakset tuossa kyykyssä revähti pahemmin ja se sai aikaan, tuon väärinjännittyneisyyden. Eli isommat/ulommat lihakset ottivat ensijännittäjän roolin, vaikka sisemmät sen pitäisi tehdä ( mutta tuskin tulehtuneena).

Meni vuosia eteenpäin ja en ollut tietoinen että syvät lihakseni selkärangan ympärillä surkastui. Sitten yksi vitun aurikoinen päivä tein vain vipunostoja kulmassa ja NAKS! Siitä alkoi helvetti!!

Kävin lekurissa ja antoivat fysioon lähetteen. Sitten naprapaatille. Välillä helppas ja kivut olivat alkuvaiheessa niin lieviä, ettän ajatellut magneettikuvausta. Sitten kun sitä ajattelin, niin oli aika mahdottomat kuvaus jonot. Vielä silloinkaan ei muuutaman kuukauden jono, vaikuttanut ylitsepääsemättömältä, joten odotin.
Sitten vain kivut lisääntyi ja soitin sairaalaan. Sain paremman jonotusnumeron. En vain koskaan ehtinyt sitä käyttämään, kun jo piti "rientää" sairaalaan.

Aluksi vähemmän särkyjä ja sitten lisääntyi. Eniten ja jatkuvana vasenpakara ja takareisi/pohje särki. Oli myös vasemman kiveksen vittumaista kipua ja lopuksi myös etureiden ja nivusten särkyä.
Loppuajasta sain 100mg Tramalia joka toimi, mutta turhan usein olin Tramal ja Burana purkilla ja nuppi sekaisin.
6kk kestin ja sinnittelin, kuin kipu tuli niin sietämättömäksi, ettei Tramalit enään vaikuttanut. En saanut itseäni enään puetuksi edes, joten vauhdilla polille. Siellä morfinia, joka ei juuri vaikuttanut. Päättivät kuvata saman tien.
Löyty 3-4 nikaman välissä pullistuma. Kysyivät leikataanko vai ei? Kyysyin riskit ja seuraukset. Sanoin KYLLÄ!

Kivut jäi leikkauspöydälle ja elämä hymyilee! Vaikkakin hiukan erillaisena. Tärkeintä kuitenki on että pääsi niinkin helvetillisistä kivuista ja jatkuvasta hermojen raastamisesta.

Leikkauksessa napataan se pullistuma veks ja varmuuden vuoksi imuroidaan koko 3-4 nikaman välinen välilevyaine pois, ettei tule samasta kohtaa enään pullistumaa. Joten eihän sinne levyjen väliin mitään jää. Joten nikamat hinkkaa toisiaan vasten aika rajusti, jos tekee jotain mitä ei saisi tehdä.
Saa jokainen tämän leikkauksen kokenut miettiä mitä kannattaa tehdä ja miten.
Eli kaikki raskaat liikkeet hartioilta (mm. raskas kyykky) ja rytkyttävät liikkeet pois (mm. lenkkeily ja yleinen hyppiminen). Kannattaa varoa myös kulmassa nostettuja kuormia, kuten kulmasoutu ja vivut. Nää voi tehdä ihan yhtä hyvin vinopenkillä, jos nyt haluaa just näitä tehdä.
Venyttelyä paljon ja lihaksiston tasapaino kuntoon.

PS. Milummin vähän vammanen, kuin SE KIPU!

 

[Keke K.]

Mul on kanssa ongelmia selän kanssa, ei tosin mitään pullistumia (onneksi) Mun ylin lonkkanikama on ylimenomuotoinen ja ylimmän ja toisiks ylimmän välissä 5mm liukuma, toi on synnynnäinen vika.

Harrastin uintia 7 vuotta ja ei mitään ongelmia sen aikana, tuo vaiva ilmeni vasta kun lopetin uinnin, eli lihakset rupes katoamaan ja tuki nikamilta väheni.

Kävin fysioteraputilla ja sain sieltä hyvät ohjeet kuntoutukseen, just noita syviä lihaksia piti vahvistaa, että saa parhaan mahdollisen tuen.

Nyt oon nostanu rautaa vuoden verran ja ei mitään ongelmia ollu selän kanssa, pitää vaan kattoo mitä liikkeitä tekee.

Niinku muutkin on jo sanonu, selkä kannattaa hoitaa kuntoon niin pian kuin mahdollista.

 

[Avilla]

Pari vuotta sitten se meni maastavedossa, tai ainakin uskon niin. Tässä ollaan nyt kohta 4 vuotta yritetty treenailla, ja välillä on noita muutaman kk.taukoja ollut tuon selän takia. Täytän talvella 22v, ja olen vetänyt maasta 220kg, mutta ei taida enää mennä.

Aika kovaa treeniä olet vetänyt "nuorella iällä". En muista ketään tuon ikäistä ainakaan omilta saleilta, joka olisi tuon tehnyt. ( olen maalta. ) Eli luulen että lihasmassan tai voiman kasvu on ollut kovempaa kuin ehkä nikamat/välilevyt ja muut side/tukikudokset ovat kestäneet. Ilmeisesti "oireilut" ovat olleet kehon viestejä ulospäin, että liian kova rasitus on menossa. Lekuri sanoi, että suomalisilla selkäkivut johtuvat yleensä synnynnäisestä selkärangan kaareutumisesta sivusuunnassa, jolloin se on valmiiksi pois "linjasta", olikos se nyt sitä "skolioosista" tms.

Hyviä kovia kokemuksia tulikin jo aiheeseen littyen:pitää muistaa varoa ettei joudu uudestaan lekurikierteeseen omaa tyhmyyttään. Yritän katsoa mitä ravintoexpertit sanovat tuosta "välilevyjen ruokkimisesta" ja palaan sitten aiheeseen kun tiedän jotain.

Tsemppiä kaikille nikamavälilevy-vaivaisille.
- Avilla -

 

[sanders]

selkäkerholainen!

kuulostaa kovin tutulta. painiskelen saman asian kanssa juuri paraikaa. hyvä lääke on ollut vesijuoksu. sillä saa syvät vatsa ja selkälihakset treenattua rasittamatta rankaa liikaa. ja pieni liikunta on kipujen ollessa kovat on hyvästä vaikei uskoisi. johtunee siitä että vaurioitunut kudos menee happamaksi ja hermosto reagoi tähän... ja kun liikut niin aineenvaihdunta hoitaa tätä hapanta nestettä pois kudoksesta ja näin helpottaa kipua! ja ennenkaikkea, asenne kipuun ja vaivaan on oltava kunnossa. huonoja päiviä on ja tulee varmasti, mutta periksi antaminen ei siinä juurikaan auta.

 

[sam68]

Eilen kävin sitten minäkin kuvissa. Lannerangasta otettiin laajat kuvat. Raportti oli toisaalta positiivinen ja toisaalta negatiivinen. Ei löytynyt mitään suurempaa ongelmaa. Ainut oli lievä rappeuma kolmessa alimmassa välissä ja lievä repeämä/pullistuma 4/5-välissä. Ei vaadi mitään jatkotoimia vaan normaalia kuntoutusta. Muuten nikamat oli ok ja ollut mitään ahtautumia tms.

Oireet oli alaselän herkkä jumiutuminen ja välillä pahanakin tuntunut hermosärky varsinkin vasemmalla puolella. Pakaroissa piriformis ja pienipakaralihas herkkiä jumiutumaan.
Selkä on aina tuntunut "heikolta" ja en ole esim. pystynyt kunnolla vetämään maastavetoa lattiasta asti. Tuntunut tuo lähtö vaikealta. Toinen missä huomaa häikkää on ihan perus selkälihasliike joka jumittaa todella pahasti selän joksikin aikaa. Selkä on muutenkin ollut aina väsyneen tuntoinen ja oikeastaan koskaan ei ole kivuton.

Jatkossa lääkäri kielsi kyykyt, maastavedot, ja rinnallevedot ym. levytanko liikkeet raskailla painoilla. Aina raskasta nostettaessa jaloilla nosto, eikä selällä. Hypyt kovalla alustalla myös vältettäviä.
Ompahan nyt ainakin tieto missä tilassa selkä on ja voi jatkaa hieman erilaisella treenillä ihan normaalielämää.

 

[sam68]

katsoa mitä ravintoexpertit sanovat tuosta "välilevyjen ruokkimisesta" ja palaan sitten aiheeseen kun tiedän jotain.

- Avilla -

Tää muuten kiinnostaa minuakin. Yksi apu jota kannattaa käyttää on kippipenkki jota kannattaa käyttää päivittäin jos mahdollista.
Onko kellään ravinto- tai kuntoutusvinkkejä noille alemmille välilevyille?

 

[tempe]

Tässä tiukat faktat (lähde Lääkärin käsikirja, Kustannus oy Duodecim)

Lannerangan välilevytyrän konservatiivinen hoito:

Jos päivystysleikkaukseen ei ole aihetta, hoitona on riittävä kipulääkitys.
Vuodelevosta välilevytyrän hoidossa on julkaistu yksi korkeatasoinen tutkimus, jonka mukaan vuodelepo ei nopeuta taudista toipumista. Tutkimuksen perusteella ei ole rutiininomaisesti syytä suositella vuodelepoa iskiasoireyhtymän hoidoksi. Potilas voi kivun sallimissa rajoissa jatkaa päivittäisiä toimiaan ja välttää tilanteita, joissa selkä kipeytyy. Voimakas iskiaskipu voi luonnollisesti vaatia vuodelepoa, ja psoasasento helpottaa usein oireita.
Kipulääkkeenä on tulehduskipulääke tai tulehduskipulääkkeen ja lievän opiaatin yhdistelmä.
Manipulaatiohoidon, venytyksen ja fysikaalisten hoitojen vaikuttavuudesta ei ole näyttöä, eikä niitä suositella.
Luonnollinen kulku on pääosin suotuisa–anna varovaisen positiivinen informaatio.
Noin 50 % toipuu vähintään kohtalaisen hyvin kuukaudessa, yli 90 % kolmessa kuukaudessa.
Täydellinen toipuminen on useimmiten odotettavissa.
Uusiutuminen on mahdollista.
Kivuliaan oirevaiheen aikana on kuormitushuippuja vältettävä.
Lyhytaikainen sairausloma ja seuranta ovat tarpeen.

Lannerangan välilevytyrän leikkaushoidon aiheet:

Jos häiritsevä, alaraajaan säteilevä kipu on kestänyt yli kuusi viikkoa ja todetaan oireeseen sopivia merkkejä hermojuuren puristuksesta, on potilaan kanssa keskusteltava jatkohoidosta, myös mahdollisesta leikkaushoidosta.
Ennen lopullista leikkauspäätöstä tulee tehdä neuroradiologinen selvitys, joka osoittaa välilevytyrän oireisiin sopivassa paikassa.
Ehdottomia leikkausaiheita ovat cauda equina-oireyhtymä sekä nilkan ojentaja- ja/tai koukistajalihasten voiman huomattava tai etenevä heikentyminen.
Leikkaus (välilevytyrän poisto) tehdään joko tavanomaisella tai mikroskooppiavusteisella tekniikalla.
Nämä tekniikat tehoavat yhtä hyvin kipuun.
Mikroskooppiavusteiseen tekniikkaan liittynee vähemmän selkälihasten surkastumista.
Tähystyksessä perkutaanisesti tehtyä välilevytyrän poistoleikkausta ei ole voitu osoittaa vaikuttavuudeltaan tavanomaisen tai mikroskoopin avulla tehdyn leikkauksen veroiseksi.

ELI jos sullei ole neurologia oireita, niin ole nyt 3 kk levossa, ei mitään lannerangan kompressiota aiheuttavaa toimintaa (vedot, työnnöt, nostot jne) niin kyllä se siitä toipuu.

 

[Avilla]

Duodecim:in propagandaa. Vai että opaa huiviin...

Tässä tiukat faktat (lähde Lääkärin käsikirja, Kustannus oy Duodecim)

Kipulääkkeenä on tulehduskipulääke tai tulehduskipulääkkeen ja lievän opiaatin yhdistelmä.
Manipulaatiohoidon, venytyksen ja fysikaalisten hoitojen vaikuttavuudesta ei ole näyttöä, eikä niitä suositella

.

Tyypillistä lääketehtaiden ja heidän sätkynukkiensa tekstiä. TAVOITE: saada potilaat pysymään heidän systeemissä -> myydä siis tulehduskipulääkkeitä ja rahastaa turhilla lääkärikäynneillä.

Kokemukseni mukaan tulehduskipulääkkeistä EI ole pitkäaikaiseen hoitoon, ne poistavat kyllä akuutin tulehduksen, mutta eivät voi parantaa. Lisäksi näiden ibujen ja ketoriinien haittavaikutukset pitkällä juoksulla ovatkin näemmä kovemmat kuin on annettu ymmärtää. Voi olla että opiaatti-pohjaiset ovat turvallisempia maksalle, mutta niitähän lääkäri ei mielellään määrää kun pelkää että jäät koukkuun. Eikä elämäänsä ( tai mitä siitä on jäljellä kipeän selän jälkeen ) voi kuitenkaan hoitaa opiaateilla !

Tuo väite ( kirjassa mainittua ) että muka "fysikaalisten hoitojen vaikuttavuudesta ei ole näyttöä, eikä niitä suositella" on kyllä uskomatonta läppää ! Laitetaanhan nyrjähtänytkin käsi manipulaatiolla paikalleen, eikä millään opiaattiburanamömmöillä, mutta tietenkin käsittelyn jälkeen voi lääkkeistä olla apua paranemisessa.

Onhan se omatoiminen liikunta eli että EI-jää-sänkyyn-makamaan, tukirangan liikuttamista, jos sitä tekee vielä avuksi toinen ihminen niin miksi se olisi sitten yhtäkkiä tehotonta ? Uskomatonta miten epäjohdonmukaisia nuo pillerifirmojen jutut ovat.

Aivan samoin lihakset ja vialliset nikamat/jänteet/välilevyt aiheuttavat selkään jännitteitä, ja niiden "kroonistuessa" tulee semmosia jännitystiloja joihin ei pure normaalit konstit kuten sauna tai kevyt venyttely tai hieronta.

Minä tein niin että ensin tutulle lekurille, hän teki neurologisen tutkimuksen ja antoi lähetteen magneettikuvaukseen. Sieltä selvisi sitten että välilevy rikki, pullistuma hajonnut ja kalkkeutunut. Hoidoksi sähköhoitoa kipeisiin lihaksiin, ja kyytipojaksi buranaa. Kyllä se auttoi MUTTA vasta naprapaatin hoitokerrat poistivat ne kierontuneet jännitystilat lantiosta ja alarangasta yleensäkin.
Eli kun pahin on ohitse, luotettavan naprapaatin/kiropraktikon/fysioterapeutin käsitteyyn. Varmasti on hyötyä.

Eli yhdistelmähoidolla sain siis tuloksia: oikeiden lääkäreiden kautta tutkimuksiin, ja droppia akuuttin tilanteeseen. Hoidoksi naprapatiaa ja omatoimista jumppaa. Itse saa päättää hoitaako sitten kuntoaan lopun elämää vai jättääkö sen jonkun muun tehtäväksi. :-)

Ai niin, silloin kun selkä oli vielä sökönä, enkä ollut saanut vielä tuota paranemista käyntiin, yksi tuttu vanha sotaveteraani-ikäinen pätevä hieroja huomasi kävelystäni että jotain on vialla. Hän käsitteli selkääni ja paineli niks-naks, se auttoi hyvin. Muistutti naprapaatin otteita, eli joskus sitten pitää mennä käymään niksauttajalla, kun ei sitä itse pysty alaselkäänsä turvallisesti käsittelemään.

Hän antoi HYVÄN NEUVON jota noudatin TUNNOLLISESTI pari vuotta: koska selkä on vikaantunut, se on altis ns. reumaattisille oireille eli se tulee kylmänherkäksi joka pahentaa selän ( ilmeisesti nimenomaan nivelten/nikamien/välilevyjen ) paranemista. Hän käski pistää villaisen KAULALIINAN sen kipeän kohdan ympärille heti kun tulee kylmät ilmat. Ihme kyllä, tämä nopeutti ratkaisevasti paranemista. eli:

Kipeä kohta EI saa saada kylmää ! Farkut, t-paita, nahkatakki ja hyytävä viima on myrkkyä niille selkävammoille. Pitkät kalsarit vaan jalkaan, niin hyvä tulee ! Samalla saa sen kaulaliinan pysymään paikallaan.


Kuulostaako macholta ? Pitkät kalsarit, kaulaliina pöksyissä....
Selkä parani kuitenkin näillä konsteilla noin vuodessa 50% toimintakuntoon, nyt jo 90% ok ( VAIN 10v. vuotta mennyt ) eikä ole uudestaan mennyt sököksi. Voin suositella ainakin tätä konstia, kun siinä ei ole mitään riskejä paitsi että saa vähän vinoilua osakseen :-)

Niin, omista treeneistä vielä että olen NIMENOMAAN tehnyt noita "Lääkäreiden kieltämiä" liikkeitä kuten syväkyykkyä ja maastavetoa. Minulla juuri nuo ovat toimineet hyvin. Mutta varovainen pitää olla. En siis suosittele painojen kanssa, mutta jos ylipäänsä voi kulkea ilman pyörätuolia, niin kannattaa kokeilla vaikka harjanvarrella. Jos keho ei kestä edes kyykyssä käydä, niin sitten taitaa leikkaus olla edessä....


- Avilla -

 

[tempe]

Tyypillistä lääketehtaiden ja heidän sätkynukkiensa tekstiä. TAVOITE: saada potilaat pysymään heidän systeemissä -> myydä siis tulehduskipulääkkeitä ja rahastaa turhilla lääkärikäynneillä.

Kokemukseni mukaan tulehduskipulääkkeistä EI ole pitkäaikaiseen hoitoon, ne poistavat kyllä akuutin tulehduksen, mutta eivät voi parantaa.

No voi kyrpä, sen takia niitä kutsutaan kipulääkkeiksi = lääke kipuun. haloo? Ei kukaan ole väittänyt että selkä kipulääkkeillä paranee, mutta on se nyt pirun paljon mukavampaa olla kivuttomana ja antaa levon ja luonnon tehdä tehtävänsä.
Eikä ne kyllä akuuttia tulehdustakaan poista, vähentävät kyllä sen ilmentymistä. Ja mitä tulee lääkärikäyntien rahastukseen niin se on sitten oma valinta meneekö Pulssiin vai kunnalliseen terveydenhuoltoon.

Lisäksi näiden ibujen ja ketoriinien haittavaikutukset pitkällä juoksulla ovatkin näemmä kovemmat kuin on annettu ymmärtää. Voi olla että opiaatti-pohjaiset ovat turvallisempia maksalle, mutta niitähän lääkäri ei mielellään määrää kun pelkää että jäät koukkuun. Eikä elämäänsä ( tai mitä siitä on jäljellä kipeän selän jälkeen ) voi kuitenkaan hoitaa opiaateilla !

No ei ne niinkää maksatoksisia ole vaan aiheuttaa eniten GI-kanavan oireita, mutta ei kyllä lyhytaikaisessa käytössä. Opiaatit kuuluu lähinnä sairaalahoitoon, paitsi miedommat/johdokset kuten tramadoli ja kodeiini. Ja ihan syystäkään ei tk lääkäri anna sulle opioideja käteen kun on olemas tuollaisia leudompiakin vaihtoehto, jos kipu on kova tai pitkittyy niin sitten harkitaan erikseen. Neurologisiin kiputiloihin on tietty omat lääkkeet jne.

Tuo väite ( kirjassa mainittua ) että muka "fysikaalisten hoitojen vaikuttavuudesta ei ole näyttöä, eikä niitä suositella" on kyllä uskomatonta läppää ! Laitetaanhan nyrjähtänytkin käsi manipulaatiolla paikalleen, eikä millään opiaattiburanamömmöillä, mutta tietenkin käsittelyn jälkeen voi lääkkeistä olla apua paranemisessa.

En ymmärrä mitä tarkoitat käden "nyrjähtämisellä", mutta epäilen että sitä tuskin voi verrata välilevyn pullistumaan. Jos tarkoitat nivelen dislokaatiota niin silloin se korjataan puudutuksessa tai anestesiassa traktoimalla anatomia kohdalleen. Jos taas tarkoitat samaa mitä esimerkiksi nilkan nyrjähtäminen tarkoittaa eli ligamenttejen venähtämistä/torsioo/ruptuuraa niin silloin hoito on KKK ja teippaus/side sivuttais immobilisaatio, olettaen tietysti että luut pysy ehjänä.
Et varmaan rupeisi kipeää nilkkaakaan tai vaikka rannemurtumaa väänteleen?

Onhan se omatoiminen liikunta eli että EI-jää-sänkyyn-makamaan, tukirangan liikuttamista, jos sitä tekee vielä avuksi toinen ihminen niin miksi se olisi sitten yhtäkkiä tehotonta ? Uskomatonta miten epäjohdonmukaisia nuo pillerifirmojen jutut ovat.

"Potilas voi kivun sallimissa rajoissa jatkaa päivittäisiä toimiaan ja välttää tilanteita, joissa selkä kipeytyy" YMMÄRSITKÖ TUON ?

ja ei tuo kyllä ole "pillerifirmojen" juttua vaan kansallista/kansainvälistä hoitolinjaa.

Ai niin, silloin kun selkä oli vielä sökönä, enkä ollut saanut vielä tuota paranemista käyntiin, yksi tuttu vanha sotaveteraani-ikäinen pätevä hieroja huomasi kävelystäni että jotain on vialla. Hän käsitteli selkääni ja paineli niks-naks, se auttoi hyvin. Muistutti naprapaatin otteita, eli joskus sitten pitää mennä käymään niksauttajalla, kun ei sitä itse pysty alaselkäänsä turvallisesti käsittelemään.

Muista nyt erottaa selkeät sairausdiagnoosit kuten välilevyn pullistuma tai ruptuura näistä erilaisista pinne/kiputiloista yms. Todellakin fysioterapiasta ja muusta vastaavasta käsittelystä on hyötyä kun selän rakenteissa kaikki ei ole kohdallaan, mutta jos kyseessä onkin jo syntynyt kudos degeneraatio/deformaatio niin kyllä siihen sitten tarvitsee eri hoidot. On se myöskin eri asia jos välilevy on jo menetetty täysin.

Niin, omista treeneistä vielä että olen NIMENOMAAN tehnyt noita "Lääkäreiden kieltämiä" liikkeitä kuten syväkyykkyä ja maastavetoa. Minulla juuri nuo ovat toimineet hyvin. Mutta varovainen pitää olla. En siis suosittele painojen kanssa, mutta jos ylipäänsä voi kulkea ilman pyörätuolia, niin kannattaa kokeilla vaikka harjanvarrella. Jos keho ei kestä edes kyykyssä käydä, niin sitten taitaa leikkaus olla edessä....

Mitä luulet miksi ylipäänsä oot moiseen tautiin sairastunut? Lie se nyt selvä että jos välilevy pullistuu niin siihen on kohdistunut ylimäärin painetta, eli nikamat ovat puristuneet toisiaan vasten. No kukin voi itse miettiä mitkä liikeet puristaa ja kannattaa pohtia miksi se ne liikeet on "Lääkäreiden kieltämiä".