Madcow ym. valmiiden ohjelmien treeniapplikaatiot

[YJT]

Olen treenaillut Madcow-ohjelmalla ja käyttänyt siinä Jumpywaren Go HAM! puhelinapplikaatiota eli appia. Se on muuten hyvä ja käyttöliittymältään minua miellyttävä, mutta on altis virhepainalluksille ja käyttäjän näppihäiriöille. Lisäksi siinä ei voi tarkastella tulevien viikkojen ohjelmaa etukäteen vaan ainoastaan kuluvaa viikkoa.

Päätin kokeilla muitakin, ja toistaiseksi eniten miellyttävä on ollut Vandersoftin ohjelma. Se on muuten hyvä, mutta progressio on 5 kg viikossa, mikä ei ole millään tavalla realistinen pitkän päälle. Huomasin, että kun vaihtaa mittayksiköiksi paunat, niin progressio on 5 paunaa viikossa, eli noin 2,2 kiloa mikä on järkevä progressio. Kyseessä on siis bugi ohjelmassa, mistä laitoin viestiä ohjelman kehittäjille. Eli ohjelma muuttaa paunat kiloiksi suhteessa 1:1:een. Toivottavasti korjaavat tämän pian.

Haen suosituksia hyvistä Madcow treeniappeista, missä idea olisi ensisijaisesti se että appi laskee progression eli käytettävät painot minun puolestani. Toki keskustelua ei tarvitse rajoittaa pelkästään Madcow'hin, mutta ketjun idea ei ole hakea hyviä treenipäiväkirjoja mihin merkitään treenit muistiin, vaan treenityökaluja joilla näkee mitä seuraavaksi pitää tehdä.

 

[Täysiii!]

Sheiko appi on kova. Ei lopu tekeminen keskeen muutamaan pariin vuosikymmeneen.

 

[YJT]

Hakusanalla "sheiko" löytyy Google playsta vähintään kymmeniä appeja, ja hiteistä ainakin viisi ensimmäistä ovat nimenomaan Sheiko ohjelmaan liittyviä (muissakin varmasti on Sheiko yhtenä valittavista ohjelmista).

Tarkoitatko mahdollisesti appia Sheiko powerlifting training (Pushapp SRL), vai Sheiko powerlifting workout (Unique visions), vai Sheiko powerlifting log (Vandersoft), vai Sheiko classification (Patrick Fenn), vai Bench beast - Sheiko (Stoopid pump), vai jotakin muuta appia?

Tässähän ei siis kysellä treeniohjelmaa, vaan appia joka helpottaa treeniohjelman noudattamista esim laskemalla käytetyn treeniohjelman ohjelmoinnin mukaisesti käytettävät painot kuhunkin sarjaan.

 

[Täysiii!]

Tarkoitan virallista Sheiko appia. Sheiko se on nimeltään mun puhelimessa.

 

[harald]

Tarkoitan virallista Sheiko appia. Sheiko se on nimeltään mun puhelimessa.

Onko tuossa sheikon maksullisessa app;ssa minkämoisia ohjelmia? Joskus pyöri niitä neljän viikon pätkiä (31,32,37 jne.) , joita yritettiin yhdistellä ilman parempaa tietoo toimiviksi kokonaisuuksiksi, onko tietoo onko nämä niitä samoja vai löytyykö ihan valmiita useamman kuukauden prosenttipohjaisia runkoja?

 

[Täysiii!]

Onko tuossa sheikon maksullisessa app;ssa minkämoisia ohjelmia? Joskus pyöri niitä neljän viikon pätkiä (31,32,37 jne.) , joita yritettiin yhdistellä ilman parempaa tietoo toimiviksi kokonaisuuksiksi, onko tietoo onko nämä niitä samoja vai löytyykö ihan valmiita useamman kuukauden prosenttipohjaisia runkoja?

On kylä rahansa arvoinen appi mielestäni. Löytyy 3-4 päivän ohjelmia ihan aloittelijasta maailmanmestariin. Muistaakseni ohjelmia löytyy aloittelijoille yksi (prep+comp jaksot), intermediateille ja advanced tason harjoittelijoille löytyy small, medium ja large load ohjelmat joissa kaikissa vähintään yksi prep+comp setti. Joissain oli useampi preppi. Tekemistä on kyllä vuosiksi.