POWERLIFTING Maastaveto

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Vieraissa sanoi:
Pitää harjoitella kovin, jotta peukalo ei repeä. Jos peukalo repeää, ei ole maailman paras. Joku muu on.
Click to expand...
On niitä pienemmilläkin raudoilla hauiksia ja sormien jänteitä sinne lavalle jäänyt. Jossain kohtaa se paino tulee vastaan kun jänteet tms antaa periksi ennen kuin voimatasot ja vedossa se alkaa tuolla 500 ylityksissä olla jo aika lähellä.
 
Kako sanoi:
On niitä pienemmilläkin raudoilla hauiksia ja sormien jänteitä sinne lavalle jäänyt. Jossain kohtaa se paino tulee vastaan kun jänteet tms antaa periksi ennen kuin voimatasot ja vedossa se alkaa tuolla 500 ylityksissä olla jo aika lähellä.
Click to expand...
Remmeillä vedossa on muuten lähes sama ongelma. Millä luulet ranteen olevan kiinni kyynärvarressa? Jos sulla roikkuisi 500 kg remmeissä pelkkien ranteiden varassa, niin taas jotain hajoaa. Siksi sitä tankoa pitää puristaa remmeilläkin niin perkeleesti, että saadaan kuormaa siirrettyä sinne jänteille. Ihmistä ei ole luotu roikottamaan jotain käsistä pitämättä siitä kiinni. Vähän kuormaa voidaan tietysti siirtää jänteiltä nivelsiteille, mutta rajansa on silläkin.
 
Powerhousu sanoi:
Remmeillä vedossa on muuten lähes sama ongelma. Millä luulet ranteen olevan kiinni kyynärvarressa? Jos sulla roikkuisi 500 kg remmeissä pelkkien ranteiden varassa, niin taas jotain hajoaa.
Click to expand...
Tätä mä juuri yritin kysyä.
Kyllä siinä vaan käy niin että loppujen lopuksi parhailla raakavetäjillä on myös vahvimmat sormet, jänteet ja peukalot.

Ihan typerä juttu muutenkin että olis joku raja mitä ei enää kestä.
Onko 100mllä joku raja mitä ei akillesjänteet kestä?
Kolmiloikassa joku ettei polvi ja sääret kestä?
Pyh. Jos ei kestä, ei voi olla paras.
Jollain kestää.
 
Kako sanoi:
On niitä pienemmilläkin raudoilla hauiksia ja sormien jänteitä sinne lavalle jäänyt. Jossain kohtaa se paino tulee vastaan kun jänteet tms antaa periksi ennen kuin voimatasot ja vedossa se alkaa tuolla 500 ylityksissä olla jo aika lähellä.
Click to expand...
Yleensä jengi loukkaantuu pikemminkin lämmittelyissä kuin kisasuorituksessa (esim. koska on jo jotain pientä alla). Maksimisuorituksessa loukkaantumista ei voi mitenkään ennakoida. Se sattuu tai sitten ei, sinä päivän tai jonain muuna tai ei ikinä. Remmit,peukalolukot, siteet, vyöt, puvut tmv. eivät mielestäni loukkaantumiselta pelasta. Vain oma tuntemus oman kehon tilasta voi pelastaa (jos on karaktääriä myöntää), eikä sekään aina.
 
Vieraissa sanoi:
Pitää harjoitella kovin, jotta peukalo ei repeä. Jos peukalo repeää, ei ole maailman paras. Joku muu on.
Click to expand...
Mikähän tää repeämä on tässä mistä puhe, oletan että ihosta kyse? Ei lukolla vetäessä se paino kirjaimellisesti kuitenkaan kahen peukalon varassa roiku. Enpä usko, että kukaan on ittensä onnistunu tuhoamaan pienellä sormilukolla. Onko kukaan ees kuullu urbaania legendaa moisesta täällä? Kai se teoriassa on mahollista jtn damagee tehä forkuille, mut ei kyllä tunnu ollenkaan realistiselta huolenaiheelta.
 
Cuntslinger sanoi:
Mikähän tää repeämä on tässä mistä puhe, oletan että ihosta kyse? Ei lukolla vetäessä se paino kirjaimellisesti kuitenkaan kahen peukalon varassa roiku. Enpä usko, että kukaan on ittensä onnistunu tuhoamaan pienellä sormilukolla. Onko kukaan ees kuullu urbaania legendaa moisesta täällä? Kai se teoriassa on mahollista jtn damagee tehä forkuille, mut ei kyllä tunnu ollenkaan realistiselta huolenaiheelta.
Click to expand...
Ihon vs peukalon repeäminen ovat eri asioita. Kumpikin takuulla estää maksimiraudan ylöshinaamisen. Iho-ongelmista olen kuullut, peukaloiden irtoamisesta/hajoamisesta en.
 
Lähinnä tässä hain sitä, että mikä on se ihmisen luuston ja jänteiden kestokyky loppujen lopuksi. Silloin kun varustekyykyt alko ylittämään 500 kiloa, niin muutama ammattilainen sanoi että luusto antaa periksi jos kyykyn kuormat alkaa olla siellä 600kg päällä. Silloin toki myös puhuttiin, ettei 500kg veto tule koskaan tapahtumaan kun jänteet ei sitä todennäköisesti kestä. Kestihän ne, mutta jossain kilomäärissä ne rajat on tultava vastaan. Ei ihmisruumista ole tämmöiseen suunniteltu.
 
J.Jake sanoi:
Tätä mä juuri yritin kysyä.
Kyllä siinä vaan käy niin että loppujen lopuksi parhailla raakavetäjillä on myös vahvimmat sormet, jänteet ja peukalot.

Ihan typerä juttu muutenkin että olis joku raja mitä ei enää kestä.
Onko 100mllä joku raja mitä ei akillesjänteet kestä?
Kolmiloikassa joku ettei polvi ja sääret kestä?
Pyh. Jos ei kestä, ei voi olla paras.
Jollain kestää.
Click to expand...
Nämä vertauskuvat ei taas liity tähän mitenkään. Kolmiloikan voit ajatella verrainnolisesti, niin että paljonko hyppääjän pitää painaa ettei polvi enää kestä. Jos 300 kiloinen lähtee kolmiloikkaamaan, niin ei varmasti kestä polvi.
 
Ei se peukalo sen kummemmin irti repee kuin muutkaan sormet. Ihan samoin se siinä hommissa on ja muut sormet jopa auttelee sitä. Nivelen virheasento voi aiheuttaa ongelmia toki, mutta niin se menee kaikessa tekemisessä. Jänteet ja luut vahvistuu tottakai treenin edetessä ja oikeissa kulmissa ne kestää älyttömiä kuormia. Esim. akillesjänteen vetolujuus on siellä 1000kg/ cm2 nurkilla normaalistikin.

Suurempi ongelma on aineiden käyttö ja sitä myötä liian nopeesti jänteisiin jne verrattuna vahvistuvat lihakset. Luut menee hyvin harvoin rikki kyllä, ellei tuu jotakin selkeetä shokkikuormaa väärässä kulmassa ja alla on sillonkin usein jotakin ylirasitustiloja ja rasitusmurtuman poikasiakin. Esim kolmiloikan kinkkavaiheessa näin voi käydä. Siinä kuitenkin lyödään moninkerroin kehonpainoa kintulle aika kovalla kontaktinopeudella.

Suurempi ongelma peukulle ja muille sormille on se ihon kestävyys ja se on usein hyvin yksilöllinen ominaisuus. Sitä kuitenkin voi treenata ja se pitää tehdä fiksusti eikä repeemiä saa päästää syntymään. Niiden jälkeen menee ihan liian kauan rakentaa kunnollinen superiho. Jos meinaa olla ongelmia repeemien kanssa, kaikki kovettumat pitää aina hioo pois ja herkissä paikoissa aina teippi käytössä. Se kuitenkin estää sen ihon kehittymisen, joten sitä kannattaa käyttää vain kovemmissa sarjoissa, mutta ajoissa tietenkin, ettei oo revennyt jo. Tää on yks seikka, mitä en lainkaan tajua mm. crossfit- treenaajien somekuvissa, missä esitellään verisiä kämmeniä useine fläppereineen. Se ei ole hurjaa ja bad assiä, se on vaan aivan helevetin typerää.

Omassa lajissa (kalliokiipeily) ihon kestävyys on aika kriittistä ja parhaimmillaan se ei oikein mene rikki millään, vaikka millaseen koiransuuhun sormiaan tunkee. Eri asia tietenkin joku terävä kide tms, mikä nyt tekee vekin suht varmasti aina. Mä olen aika mustasukkanen mun sorminahoista ja niihin ei mitään ylimääräsiä vekkejä tms kyllä saa tulla. Veressä on aika heikko kitka (heh) ja teippaaminen kiipeilyssä on aina kitkaa huonontava juttu. Iho ohenee kiivetessä aika paljon ja sormenjälkiä multa ei sillon saa. Just ja just pystyy ite vessassa käymään, ku on nahat niin ohuet ja herkillä. Kun vähän malttaa (vaikeaa!!), ne kuitenkin kehittyy ideaalisti ja pysyvät nahoiltaan sopivan paksuina, mutta nahka on kuitenkin riittävän elastista, ettei repeile helpolla.

Tangossa puntilla aika eri asia. Ne nahat menee myös sen takia, että grippi ei pidä ja tanko pääsee liikkumaan. Sen takia lajivoima gripin osalta on aika tärkee juttu myös nahkoja ajatellen.
 
Kako sanoi:
Lähinnä tässä hain sitä, että mikä on se ihmisen luuston ja jänteiden kestokyky loppujen lopuksi. Silloin kun varustekyykyt alko ylittämään 500 kiloa, niin muutama ammattilainen sanoi että luusto antaa periksi jos kyykyn kuormat alkaa olla siellä 600kg päällä. Silloin toki myös puhuttiin, ettei 500kg veto tule koskaan tapahtumaan kun jänteet ei sitä todennäköisesti kestä. Kestihän ne, mutta jossain kilomäärissä ne rajat on tultava vastaan. Ei ihmisruumista ole tämmöiseen suunniteltu.
Click to expand...

Toisella ihmisellä kestää enemmän kuin toisella. Thorin kaltaisilla kestää enemmä ku perusjampoilla. Maddoxilla 350 kg raw penkkeineen vahvemmat tukisysteemit kuin perusjampalla.
 
Kako sanoi:
Lähinnä tässä hain sitä, että mikä on se ihmisen luuston ja jänteiden kestokyky loppujen lopuksi.
Click to expand...
Ihminen tuntuu olevan sopeutuva eläin. Varmaan suurempi syy remmeihin on isompi tulos kuin hajalle menevät ukot. Liian nopea kehittyminen asettaa kyllä omat riskinsä ruumiin sietökyvyn suhteen.
Kako sanoi:
Lähinnä tässä hain sitä, että mikä on se ihmisen luuston ja jänteiden kestokyky loppujen lopuksi. Silloin kun varustekyykyt alko ylittämään 500 kiloa, niin muutama ammattilainen sanoi että luusto antaa periksi jos kyykyn kuormat alkaa olla siellä 600kg päällä. Silloin toki myös puhuttiin, ettei 500kg veto tule koskaan tapahtumaan kun jänteet ei sitä todennäköisesti kestä. Kestihän ne, mutta jossain kilomäärissä ne rajat on tultava vastaan. Ei ihmisruumista ole tämmöiseen suunniteltu.
Click to expand...
Mulla murtui varustehommissa häntäluu.
 
Varustenostot sinänsä vielä pahempi kun liikutellaan suhteessa isoja ylikuormia siihen nähden mitä oikeasti saa liikuteltua. Vedossa ei ehkä niinkään, mutta jos paitapenkin/full gear kyykyn erot rawiin alkaa olla yli sadan kilon, niin onhan siinä paikat kovilla. Varsinkin kun kehitys on lisäaineilla nopeaa.
 
Siitä on jo melko kauan kun Mendelson ja Gene nosteli 1000lbs penoja, silloin Scott sanoi että seuraavana etappina lienee kyynärluunkestävyys kun rupeaa joustamaan tuon painon alla kuulema tuntuvasti.
Maddox on kehittäny hommaa yhteen suuntaan, mutta vain reilu 20kg tuosta ajasta, varusteilla kyllä ottivat jo kait sen 500kg? Tosin kun kattelin paitapenkkienkkoja niin muutamia nostoja historiassa taisi joutua menemään taaksepäin että penkissä edes liikutettiin käsiä enää.
 
Vetoketju, mutta Maddox versus paitapenkit iso ero on kyynärluiden osalta. Maddox ei penkkaa max leveällä, kyynärvarret on pystysuunnassa ylöspäin, snadisti sisäänpäin kääntyneenä ala-asennossa. On vaan niin iso äijä, penkki on samanlainen kuin monen normaalikokoisen kapea penkki.
 
Back
Ylös Bottom