Mättöpäivä

[Ode-1]

Ketoosia takana 5-6 vko

Paino 105kg 20-23 %

Ketogeenisellä oon ennenkin ollu, mutta nyt alkoi jumittaa niin pahasti että päätin pitää ekan tankkauksen. Menikö tämä carb-up ihan päin mäntyä (tai yli rajojen)?

 

[Greeny Violetta]

...ja mä meinasin saada orgasmin kun viime sunnuntaina ahdoin sisuksiini pakasteranskalaisia (uunin kautta tietty) kuorrutettuna kurkkusalaatilla, sipulihakkeluksella, sinapilla ja ketsupilla. Lisäksi chicken wingsejä ja jälkkäriksi itse tehtyä sulapähkinä-kinuski-suklaa-uunijäätelöä.....

Ne ranut! AH! Kuin suoraan taivaasta, mikä maku!!! (Oikeesti! ne ei koskaan oo maistuneet niin hyviltä!)

 

[Hai_suli]

tää näkyy jo vyötäröllä, onnex olkoon....

Eikö niin ole tarkotuskin?

 

[Vensku123]

Tuli tempaistua lomaillessa mättöviikko, Viikon saldo aamupainoon 6kg lisää.. Suorituksen aikana ei harrastettu juurikaan liikuntaa eikä myöskään syöty VHH tyyliin, mässyä kului ja paljon.
Nyt täytyisi palailla arkeen ja hivenen huvittaa ja pelottaa kuinkahan kauan kropan palautuminen normalitilanteeseen vie?, yllättävän vähän ulkonäöllisesti on tullut muutosta esim vyötärönympärys ei ole juurikaan kasvanut muutoksen huomaa ehkä parhaiten naamasta ja verenpaineista, ylä ja alapaine nousivat viikon aikana 20 pinnaa samoin kuin leposyke 45->55.,.olen myös hivenen yllättynyt ettei erittäin iso ruokavalion muutos aiheuttanut mitään väsymyksiä ym oireita.

 

[Lihatiski]

Kyllähän tommosen mättöviikon nyt vetää joka joulukin. Kaikki palautuu ennalleen kun alat taas syömään normaalisti...

 

[Utopia]

Eiköhän tuosta 6kg:sta ole nesteitä puolet jos ei ylikin. Viikossa nyt tuskin saa ellimistöään sekaisin, saatikka huomaa mitään isompia oireita vielä.

 

[Broteiini]

Itellä tuli viikon etelänreissulla 9kg lisää. En muista tarkasti, mutta eipä kauaa mennyt, kun oli tilanne lähes normalisoitunut. Pari kg tuli lopulta läskiä.. Ja ihan armotonta oli se mättäminen koko viikon ajan

 

[tauros]

Perjantaina luvassa pitkään odotettu mättöpäivää :P
Vähän välipaloja tuli ostettua, lisäks tarkotuksena käydä mäkkärissä, kebabilla ja pizzalla jossain vaiheessa päivää.
Tekis mieli kokeilla VIP-puolella tuota 15000-20000kcal mättöä, mutta noista grilliruuista, pizzoista sun muista ulkonasyömisistä on mahdoton laskea kaloreita.

 

[EmillimE]

Ei se mitenkään vaikeaa ole. Heseltä ja mäkiltä löytyy ravintoarvot kaikista ruuista. Kebabbilat ovat vähän vaikeampia, mutta jos menet kunnon pizza paikkaan niin kyllä hekin nuo ravintoarvot tietävät

 

[tauros]

Mäkkäri ei ole ongelma. Mutta lounastauolla ois tarkotus käydä paikallisessa ravintolassa syömässä pihviä ja ranskalaisia seisovasta pöydästä, ja samassa paikassa on perjantai iltaisin pizzabuffetti, eli sitä saa syödä niin paljon kun haluaa, tuossa saattaa helposti mennä laskelmat pieleen jopa tuhansilla kaloreilla :D
Pitää tuo VIP-haaste toteuttaa sitten joskus toiste

 

[Minihiiri]

Hyvän näköset mätöt, et taida tykätä karkista kun ei näkyny yhtään pussukkaa irttareita yms kerros sit upposko kaikki :D

 

[178]

Koita selvitä velikulta noista mätöistä!

Good luck my friend. Good luck.

 

[tauros]

Hyvän näköset mätöt, et taida tykätä karkista kun ei näkyny yhtään pussukkaa irttareita yms kerros sit upposko kaikki :D

Söin karkkia viimeksi 18-vuotiaana, eli aika monta vuotta sitten. En koe pahemmin tarvetta niille, mutta suunitelmissa on ollut että sitten kun dieetti loppuu tässä kesän alla, niin lopetan samalla myös pitkän karkkilakkoni

 

[Toad]

Kerrohan, tauros, sitten illemmalla millaiset on olot :D

Huomenna pidän itsekin kyllä jonkinlaisen mättöpäivän dieetin loppumisen kunniaksi.

 

[178]

Jos me Tauros ei kuulla susta 24 tunnin sisällä, olettamme sinun kuolleen tämän mättöpäivän saatossa.

Palaillaan toivottavasti ja kuullaan millainen oli matkasi!

 

[tauros]

Pientä päivitystä. Laitan nyt suunilleen muistista mitä söin ja paljonko. Mättö sijoittui aikavälille 3.00-23.00.

Kokemuksena tämä oli aivan järkyttävä, ja toivon että muistan eiliset olotilat jatkossa jos mielessä käy kokeilla vastaavaa. Ihan kaikkea en ehtinyt ja saannut syötyä noista ruuista mitä tuossa ostoskärryssä on, mutta suurin syy johtunee siitä, että en ollut kotona kovinkaan montaa tuntia koko mätön aikana, tosin tuli syötyä muita herkkuja senkin edestä. Jäätelöä meni varmaan se 3 litraa kokonaisuudessaan ja se ei missään vaiheessa tökkiny, sitte nuo keksit, sipsit ja kaikki suolanen joka meni välillä överiksi veti kyllä olon todella tukalaksi välillä. Mutta aina kun oli tunne että nyt voisi taas syödä vähän niin söin. Varsinkin työpäivän aikana olisin pystynyt syömään vielä paljon enemmän, mutta työskentelyn takia minulle ei tullut kuin 3 taukoa.

Aamupaino oli perjantaiaamulla (yöllä) 78,3kg ja äsken kun heräsin pitkien yöunien jälkeen niin paino näytti 81,0kg, lisäksi kävin arviolta 7-10 kertaa eilen paskalla :D

3.00 (kotona)
-iso lautasellinen riisipuuroa + paljon voita, hilloa ja sokeria
-puoli pakettia jäätelöä + kinuskikastike ja hilloa
-puoli pussia sipsejä ja dippiä
-1,5 laatikkoa daim keksejä
-maitoa

6.00 (töissä)
-1 laatikko daim keksejä

8.00 (töissä)
-astia riisipuuroa + sokeria
-3 leipää + täytteet

10.30 (ravintolassa)
-seisovasta pöydästä 2 isoa lautasta ranskalaisia, pihvejä, salaatteja, kastikkeita sun muuta herkkua.
-muutama leipä ja mehulasi kaveriksi

12.30 (autossa)
-jäätelötötterö

13.00 (kotona)
-jäätelöä + kinuskikastiketta

14.30 (kaverin luona)
-pannukakkuja 4kpl
-jäätelöä
-juustokakkua

16.00 (kaupungilla)
-arnoldsin donitsi
-limsaa

18.00 (kaupungilla)
-big burgerateria Pedrinas nimisessä ravintolassa (oli iso ateria)

20.00 (ravintolassa, terassilla)
-jäätelöpuikko, joku magnum tai vastaava

21.00 (kotona)
-jäätelöä + kinuskikastiketta

22.00 (kotona)
-jäätelöä + kinuskikastiketta

23.00 (kotona)
-jäätelöä + kinuskikastiketta
-sipsejä + dippiä
-maitoa

 

[ViWylde]

Kui siistiä ois syödä jätskiä ja.. wait for it!!! Kanaa ja kinuski/suklaa kastiketta (kana tottakai korppujauhossa uppopaistettua). Näin South Parkissa (Cartman näki unta) tällasen safkan ja heti teki mielie testata, sydärihän siitä vois tulla mut eiks ois kokeilemisen arvonen? :dance2:

 

[protoni]

Paljonko mättöpäivän aikana voi lihota? Jos esim. syö yhden päivän aikana tommosen kasan kuin yllä, niin paljonko siitä oikeasti jää pysyvästi vyötärölle? Tai jos vaikka syöt kuusi päivää viikosta 500 miinuksella ja viikon lopuksi lataat 3000 plussalle, niin onko tulos +0?

 

[clipper]

Paljonko mättöpäivän aikana voi lihota? Jos esim. syö yhden päivän aikana tommosen kasan kuin yllä, niin paljonko siitä oikeasti jää pysyvästi vyötärölle? Tai jos vaikka syöt kuusi päivää viikosta 500 miinuksella ja viikon lopuksi lataat 3000 plussalle, niin onko tulos +0?

Aika minimaalista se rasvan kertyminen on, jos on miinuskaloreilla ennen mättöpäivää ja sen jälkeen. Bulkilla noista päivistä jäänee käteen (tai vyötärölle) paljon helpommin. Monet sanovat että viikkotasolla pitää silti olla miinuksilla kun mättöpäiviä pidetään jotta dieetti etenee, mutta käytännössä monet laihtuvat vaikka viikkosaldo olisikin positiivinen.

Riippuu hyvin pitkälti henkilöstä a) kannattaako mättöpäiviä pitää b) miten usein niitä voi pitää ja c) kuinka paljon kannattaa mättöpäivinä syödä. Överimättöpäiviä (niinkuin tuo ylläoleva postaus) välttäisin, koska pahimmillaan ne voi johtaa syömishäiröihin (ahmitaan päivä ja sitten näännytetään itseä) ja dieetillä metaboliset ja psyykkiset hyödyt saavutetaan hillitymmilläkin tankkauksilla. Ahtamalla itsensä paskaa täyteen vaikutus on oikeastaan päinvastainen.

 

[Toad]

Huh, aikamoiset mätöt vedit, tauros!